Головна » Здоровий спосіб життя » Дієти та харчування (сторінка 6)

Дієти та харчування

Дієта «Драбинка» на 5 днів

Дана дієта відноситься до розряду монодієт, вірніше сказати, що вона включає в себе п'ять різних монодієт, які розподілені на кожен день. Сама назва пояснює, що кожен день — це ще одна сходинка сходів до досягнення мети під назвою оптимальну вагу. Ця методика користується заслуженим успіхом у людей, які хочуть позбутися від непотрібного баласту — жирових відкладень. Як показує статистика, після завершення ...

Читати далі

    Білкова дієта Дюка

    Вам знайоме ім'я П'єра Дюка? Значить, ви вже цікавилися його знаменитою системою зниження ваги за допомогою білкової дієти. Цей спосіб широко відомий і в Європі, і в Америці. Мільйони людей, стурбовані своїм здоров'ям і вагою, що не відповідає нормі, захлинаючись читають його книги, опубліковані рекордними тиражами. Зірки і знаменитості двох півкуль із захопленням демонструють свою сексуальну худобу, прославляючи диво-дієту. Якщо вам ...

    Читати далі

      дієта Протасова

      Дієта Протасова — це екзотична система харчування, що прийшла до нас з Ізраїлю. Її розробив професійний дієтолог, намагаючись зробити процес схуднення найбільш приємним і легко стерпним. Обов'язково протягом усього часу, пити багато рідини, близько двох літрів за день. Любителям кави і чаю приємно буде дізнатися, що їх улюблені напої не заборонені. Але все ж, бажано перейти на зелений чай. Вашої ...

      Читати далі

        Етапи дієти по В.І. Міркін

        На сьогоднішній день існує маса дієт, тому будь-яка жінка може вибрати ту, яка їй здасться більш простій і доступній в дотриманні. Є дієти на кашах, на овочах, але як радять дієтологи — харчування має бути різноманітним, інакше можливі негативні наслідки для здоров'я або зриви з дієтичного харчування, що призведе тільки до збільшення ваги. Понад десять років тому з'явилася нова методика по ...

        Читати далі

          Маггі-дієта

          Однією з найбільш ефективних, але дуже строгих дієт вважається дієта Маггі . Але, не дивлячись на те, що до даної системи харчування необхідно підійти з величезною відповідальністю, дотримуватися її досить легко, так як існує докладний меню на кожен день. Одним з головних умов є споживання точної кількості наведених продуктів. Якщо не вдалося з'їсти ту чи іншу страву, то його категорично ...

          Читати далі

            протеїнова дієта

            Одна з основ здоров'я людини — його харчування. Завдяки йому люди отримують запаси енергії і «будівельного матеріалу» у вигляді білків, жирів і вуглеводів, а також вітамінів і мікроелементів. Однак, незважаючи на таку важливість правильного, збалансованого і цілісного харчування, багато дівчат, дівчатка, жінки вдаються до суворих дієт і сильним обмеженням себе в їжі. При цьому лише невелика частина таких представниць прекрасної ...

            Читати далі

              Яєчна дієта — поєднуємо задоволення з користю

              Яєчна дієта — дієта особлива, тому що до того ж до простоти, вона ще й корисна. Яйце — продукт ситний, але це не означає, що в ньому сила-силенна калорій. Навпаки, до вашого подив в одному яєчку близько сотні калорій всього лише. А буває і вісімдесят — тобто, і того менше. Крім того, яйця належать до категорії легкозасвоюваних організмом продуктів. У ...

              Читати далі

                Дієта улюблена меню на 10 днів

                Усім пишним дамам рано чи пізно захочеться позбутися жиру і статися привабливою. Однак багато жінок не хочуть сидіти на складних дієтах і виснажувати себе різними фізичними вправами. І тому спеціально для таких дамочок була розроблена дієта улюблена меню на 10 днів, яка допоможе схуднути на щадному раціоні харчування. Варто сказати, що така щадна дієта має свої певні особливості. І якщо Ви ...

                Читати далі

                  Яєчна дієта на 2 тижні меню, етапи, правила застосування

                  Багато жінок, напевно відчувають, що надмірна вага приносить їм масу неприємностей. І тому кожна дама, що має пишні форми позбавляється від зайвих кг за допомогою особливих дієт. І сьогодні таких дієт існує тисячі, проте яєчна дієта на 2 тижні , стане одночасно корисною і кращої дієтою для Вашого організму. Яйце. Куряче яйце вважається низькокалорійним і одночасно корисним продуктом. Яйця мають цілу ...

                  Читати далі

                    сирна дієта

                    Кращу дієту для схуднення сучасній жінці знайти не просто. Адже сьогодні в інтернеті існує їх просто велика кількість. Однак не факт, що дієта надасть позитивний ефект і дозволити знизити вагу до потрібних показників Але не варто впадати у відчай! Адже існує сирна дієта , яка здатна врятувати багатьох жінок від зайвого жиру. Корисні якості молочного сиру Найкориснішим і кращим продуктом є ...

                    Читати далі

                      вівсяна дієта

                      останнім часом величезною популярністю користується вівсяна дієта , яка допомагає жінкам скидати до трьох кіло зайвої ваги і купувати привабливі форми. Крім цього, дана дієта дуже добре очищає шлунково-кишковий тракт і налаштовує його належну роботу. Важлива користь вівсяної дієти для організму. Отже, вівсяні пластівці з пачки в своєму складі містять максимальну кількість корисних речовин. У цьому складі присутні: мінерали, складні вуглеводи, ...

                      Читати далі

                        Дієта під час вагітності

                        У період вагітності будь-яка сучасна мама повинна не тільки насолоджуватися чудовим моментом, але і стежити за власним харчуванням. Адже сучасні медики з досвідом вже висунули свої твердження, що зайва маса тіла, яка набирається при цьому дуже швидко може нашкодити самопочуттю матусі і здоров'ю її майбутнього улюбленого дитини. Однак не варто хвилюватися, адже існує особлива дієта для вагітних , яка дозволить не ...

                        Читати далі

                          антицелюлітна дієта

                          Целюліт є головною проблемою багатьох жінок. і тому всі жінки, які хочуть привертати увагу і хвалитися гарною фігурою, намагаються позбутися від цього явища за допомогою дорогих процедур або спеціальних засобів. Однак такий підхід може принести лише тимчасовий ефект, і сучасний спосіб життя дами може викликати появу апельсинової кірки знову. Тому антицелюлітна дієта стане кращим методом, який приведе до стрункості. Однак ...

                          Читати далі

                            кефірна дієта

                            Залучати увагу оточуючих і мати прекрасні форми, мабуть, мріє кожна сучасна жінка. І вже прямо сьогодні, варто спробувати нову кефірну дієту для схуднення, за допомогою якої фігура стане стрункою, а форми округлятися до привабливих розмірів. Переваги дієти на кефірі. Дієта кефіру має велику кількість переваг. Отже, серед великої кількості молочних продуктів, кефір є найціннішим джерелом багатьох життєво важливих вітамінів і ...

                            Читати далі

                              Дієта на шипшині

                              Напевно, всім відомо, що ягоди шипшини відрізняються високим рівнем корисності для організму. Однак багато хто не знає, що відвар на ягодах шипшини допоможе не тільки зміцнити здоров'я організму, але і позбутися від зайвого підшкірного жиру, який доставляє масу незручностей своєму власникові. Дієта на шипшині сподобається багатьом людям, які бажають оздоровитися і зробити свою фігуру привабливою. Кращі і корисні властивості ягоди шипшина. ...

                              Читати далі

                                Огіркова дієта

                                Літня пора найпрекрасніша, саме в цей період сонечко добре гріє нас і дарує свій кращий тепло. Крім цього, в літню пору року можна випробувати різні варіанти дієт для схуднення, які дадуть приголомшливий ефект в поєднанні з городніми роботами. Дієт для схуднення в світі існує неймовірна кількість, проте найпопулярнішою річної дієтою вважається огіркова дієта. У чому полягають переваги огіркової дієти. перш ...

                                Читати далі

                                  яблучна дієта

                                  Яких дієт сьогодні тільки не існує, жінки перепробували багато різних варіантів для скидання не потрібного ваги. Але не всім вдавалося знайти для себе ідеальний варіант. І це не дивно! Виявляється кожен організм людини по своєму індивідуальний. І сьогодні настав саме час випробувати оду з найкращих дієт-яблучну дієту для схуднення. Варто сказати, що яблучна дієта , допоможе в найкоротший час позбутися від ...

                                  Читати далі

                                    Смачні та корисні перекуси на роботі

                                    Складно відмовитися від перекусів протягом робочого дня, для багатьох вони вже стали необхідністю. Якщо неможливо обійтися без них, то постарайтеся зробити перекушування не тільки смачними, а й максимально корисними! Протягом дня організм втомлюється, і щоб продовжити активну роботу, потрібно поповнити його запаси поживними речовинами. Жінки і дівчата, які борються із зайвою вагою, часто голодують, відмовляючись від вживання їжі в розпалі ...

                                    Читати далі

                                      Погані і хороші: вся правда про жири

                                      Жири. Що ми знаємо про них? Крім того, що чуємо, від інших людей: «Жири зроблять вас повним», «Жири — це погано», «Краще вживати продукти з низьким вмістом жиру». Крім цього нічого? Давайте спробуємо розібратися, чи дійсно це так? Історія питання Як не дивно, твердження, що «жири — це погано» з'явилося після одного «дослідження», яке провів в 50-х роках американський біохімік ...

                                      Читати далі

                                        Штучні замінники цукру під час дієти

                                        Реклама рекомендує людям, охочим схуднути, замінювати цукор, який сприяє утворенню жирових запасів, штучними цукрозамінників. Але так чи вони корисні і безпечні? Властивості синтетичних цукрозамінників Штучними замінниками цукру, або підсолоджувачами, називають хімічні речовини, які не беруть участі в обміні речовин і не містять калорій, але солодше цукру в 300-600 разів. Перший підсолоджувач — сахарин — був синтезований і запатентований в кінці ...

                                        Читати далі