Главная » Здоровий спосіб життя

Здоровий спосіб життя

Лікувальна гімнастика після інсульту: поступова реабілітація

Інсульт – серйозне захворювання, після якого доводиться протягом тривалого часу відновлювати роботу організму. Лікувальна гімнастика після інсульту входить в список обов’язкових реабілітаційних заходів. За допомогою спеціальних вправ можна відновити втрачену рухливість в короткі терміни, якщо робити вправи регулярно, не пропускаючи тренування. Небезпеку інсульту Інсульт – одне з тих захворювань, коли одужання залежить від своєчасності розпочатого лікування. Чим раніше медики допоможуть ...

Читать далее »

    Абдомінальне ожиріння: причини і лікування

    Абдомінальне ожиріння відбувається із-за неправильного харчування і сидячого способу життя. Ожиріння не тільки знижує самооцінку і впливає на самопочуття, але і погано впливає на здоров’я. У наш час багато хто страждає надмірною вагою. Більшість людей не знають як боротися з цією проблемою. Абдомінальне ожиріння і його особливості Центральне або вісцеральне ожиріння — це накопичення жирової тканини на талії. Здебільшого з ...

    Читать далее »

      Дієта при цукровому діабеті 1-го і 2-го типу

      Діабет буває двох основних типів: Перший тип – інсулінозалежний. Його виникнення пов’язане з масовим руйнуванням ендокринних клітин в підшлунковій залозі, внаслідок чого в організмі людини виникає дефіцит інсуліну. Дана різновид діабету розвивається, як правило, у людей до 30 років і виникає на тлі стресів, вірусних захворювань, неправильного харчування або спадкової схильності. Відомі випадки, коли хвороба виникала і в більш зрілому ...

      Читать далее »

        Суперфуди: що таке і яка від них користь

        Слово «суперфуды» все частіше опиняється на слуху. Що це таке? У дану категорію входять продукти харчування з дуже високим відсотком вмісту різноманітних корисних речовин: антиоксидантів, вітамінів, мінералів, макроелементів. Вони піддаються мінімальній обробці, зберігаючи максимум цінності для людського організму. Чим корисні суперпродукти? Слід відразу ж зазначити, що ця їжа не може повністю замінити всі інші продукти харчування, адже раціон людини повинен ...

        Читать далее »

          Найпопулярніші харчові добавки

          Використання харчових добавок корисно, якщо ви хочете поліпшити свої показники, залишатися здоровими і краще організовувати свій день. Пам’ятайте, що потрібно вміти вибирати і оцінювати ефективний потенціал харчової добавки, а не брати її з-за гарної упаковки. Кому приймати? Деякі харчові добавки можуть приносити користь усім. Однак деякі групи людей дійсно мають потребу в цьому, навіть якщо дотримуються здорового і різноманітного раціону ...

          Читать далее »

            Чи допомагає куркума проти раку – про властивості і застосування

            Останнім часом все більше розмов про куркумі, популярної спеції в рецептах індійської кухні. Завдяки її антиоксидантною та протизапальною властивостями, куркума лікує навіть рак, хвороба Альцгеймера і СНІД. Дійсно допомагає куркума проти раку? Що таке куркума Кукурма — це багаторічна рослина, яка росте в основному в Індії, Індонезії, Таїланді і В’єтнамі. Як правило, використовують корінь рослини, що таким вважають. Однак насправді ...

            Читать далее »

              Полунична дієта: 10 правил схуднення

              Королева десертів полуниця спокушає багатьох гурманів. Крім своїх смакових якостей, вона має корисні властивості. Багато дієтологи рекомендують включати її в дієту для схуднення. Полунична дієта – це справжнє свято. Користь полуниці Багата флавоноїдами полуниця містить велику кількість вітамінів В і С, навіть більше, ніж в апельсині. Щоб покрити денну норму вітаміну С достатньо 125 г полуниці. Що стосується мінералів, вона включає ...

              Читать далее »

                Динна дієта: 10 правил схуднення

                Диня складається практично з води, саме тому вона забезпечує відчуття ситості, зволожує організм і допомагає позбавитися від токсинів через сечу. Якщо ви хочете схуднути і добре відпочивати кожну ніч, то динна дієта вам в допомогу. Диня — це смачний і освіжаючий фрукт. Користь дині Походження дині невідомо (Індія або Африка). Вона вирощувалася з 500 року до н. е. в Єгипті. ...

                Читать далее »

                  Неочевидні причини зайвої ваги, про які ви не здогадувались

                  Ви поставили перед собою мету схуднути, зробити своє тіло більш підтягнутим і витонченим і, напевно, вже досягли певних результатів. Але в якийсь момент ніби вперлися в невидиму стіну, стрілки на терезах зрадницьки завмерли і ніяк не бажають зрушитися в потрібну вам сторону? Відмова від вечерь, сувора дієта для схуднення,спортивні тренування не дають потрібного результату? Не турбуйтеся, ви не самотні! Багато ...

                  Читать далее »

                    Харчування по групі крові – варто його дотримуватися?

                    Харчування по групі крові близько 20 років тому придумав американський лікар-натуропат Пітер д’адамо. Він написав книгу «4 групи крові — 4 шляху до здоров’я», яка принесла йому успіх і всесвітню славу. Тоді багато людей стали дотримуватися його рекомендацій по живленню. Сьогодні, після кількох десятиліть, ажіотаж навколо харчування за групами крові пройшов, але багато визнають, що така дієта має право на ...

                    Читать далее »

                      Які вітаміни рятують від сонливості, втоми?

                      Відчуваєте, що сильно втомилися, зовсім не можете працювати? Швидше за все, вам не вистачає корисних речовин в організмі. Все залежить від того, який спосіб життя ви ведете. Проблеми з імунною системою виникають в осінній, зимовий час, тому знижується настрій, постійно хочеться спати. Вітамінів, які людина отримує з продуктів харчування, не вистачає, тому додатково рекомендують приймати спеціальні комплекси. Що вимагає організм? ...

                      Читать далее »

                        Небезпечні для життя тромби в судинах

                        Тромб являє собою кров’яний згусток, що з’являється в кровоносних судинах, в самому серці. Як правило, згусток перекриває кров’яний струм, що негативно позначається на кровопостачанні. Іноді він починає зростати, потім відривається, перекриває важливі для життя судини і призводить до смерті. Коли утворюються згустки, ушкоджуються судини, загальмовується згортання крові, починають розпадатися тромбоцити. Що робити? Наскільки це небезпечно? Види Звертаємо вашу увагу, тромби ...

                        Читать далее »

                          Масло ші: застосування для волосся та обличчя

                          Зміст статті Що таке масло ши і в чому його особливості У чому користь масла ши Масло ши для обличчя: як приготувати косметику вдома Зволожуючий крем для чутливої і сухої шкіри Маска для лікування акне Маска для жирної шкіри Маска для відновлення і омолодження Антивіковий крем для особи Масло ши для волосся для швидкого відновлення Зробити шкіру гладкою і бархатистою, ...

                          Читать далее »

                            Препарати для печінки від «Фітомакс»: відгуки про сироп «Лігаста»

                            Зміст статті В чому особливість сиропу «Лигаста» Сироп «Лигаста»: показання та протипоказання Склад і дієві компоненти сиропу «Лигаста» Довідка про торгову марку «Фитомакс» В останні роки спеціалісти відзначають зростання захворювань печінки, головною особливістю яких є бессимптомность або слабко виражена симптоматика на ранніх стадіях. Тому більшість людей звертаються за допомогою, коли хвороба почала прогресувати і відбулися незворотні зміни в організмі. Щоб ...

                            Читать далее »

                              Тиск людини: норма за віком

                              Зміст статті Норма для дітей Норми у підлітків Норми у дорослих Нормальний артеріальний тиск (АТ) – це запорука здоров’я всієї серцево-судинної системи (ССС). Тиск є відображенням стану судин. При зміні показників АТ в одну з боків наступають різні ускладнення. Нелегко визначити здорове тиск у людини, так як у всіх індивідуальні позначки. Норма тиску у дітей та дорослих сильно відрізняється. На ...

                              Читать далее »

                                Bifido Slim — біфідобактерії для схуднення

                                Одним з кращих натуральних препаратів, у складі якого містяться корисні бактерії, є Bifido Slim. Якщо порівняти його з синтетичними засобами, бактерії не руйнують слизову оболонку шлунка. Після розчинення препарату у воді, людина отримує потужний, ефективний пробіотик суперфуд, за допомогою якого можна швидко і безпечно схуднути. Як правильно використовувати Bifido Slim? Наскільки він корисний для здоров’я? Склад Препарат розроблений італійськими мікробіологами, ...

                                Читать далее »

                                  Що робити, якщо набрякають повіки?

                                  Набряклість повік – проблема, з якою стикаються багато дорослі. Хтось сам страждає від постійних ранкових або вечірніх набряків, а когось турбує поява набряків у дитини. Вирішити цю проблему допомагає розуміння причин її виникнення. Якщо набряки турбують дитину У маленьких дітей поява припухлості в області очей часто буває пов’язано з: Алергічними реакціями – при цьому є свербіж, почервоніння кон’юнктиви і склери. ...

                                  Читать далее »

                                    Продукти для здорового та корисного харчування

                                    Зміст статті Принципи здорового харчування Продукти для здорового харчування Свіжої фрукти, овочі і ягоди М’ясо зниженої жирності Молочна продукція Різні крупи і каші Здорове і правильне харчування: від чого доведеться відмовитися Від якості їжі залежить повноцінний розвиток організму, його стійкість до різних захворювань і негативним зовнішнім чинникам. Це стосується і дорослих, і дітей. Тому так важливо правильно і збалансовано харчуватися. ...

                                    Читать далее »

                                      Збираємо першокласника до школи — список всього необхідного

                                      Зміст статті Шкільна форма і супутня одяг Взуття Рюкзак Канцтовари Ще зовсім недавно ви перебували в очікуванні дива і з нетерпінням чекали на швидку зустріч з малюком. А тепер, коли блискавичним вихором пронеслися цілих 6 років, ваша дитина стоїть на порозі найважливішого у його житті події — зовсім скоро він почує свій перший шкільний дзвінок і поринути у таємничий світ ...

                                      Читать далее »

                                        Як позбутися від молочної кислоти в м’язах

                                        Під молочною кислотою в організмі розуміється речовина, утворене в результаті розпаду глюкози. Воно складається з водню і лактату. При накопиченні іонів водню в м’язах відчувається дискомфорт. Больовий синдром зберігається до 3 діб. Чим інтенсивніше навантаження, тим сильніше печіння в м’язах. У разі перевищення концентрації молочної кислоти в організмі підвищується температура тіла, спостерігається нездужання. Правильний підхід до тренувань Уникнути появи молочної ...

                                        Читать далее »