Головна » Здоровий спосіб життя » Дієти та харчування » Дієта улюблена меню на 10 днів

Дієта улюблена меню на 10 днів

2nedeli1

Усім пишним дамам рано чи пізно захочеться позбутися жиру і статися привабливою. Однак багато жінок не хочуть сидіти на складних дієтах і виснажувати себе різними фізичними вправами. І тому спеціально для таких дамочок була розроблена дієта улюблена меню на 10 днів, яка допоможе схуднути на щадному раціоні харчування.

Варто сказати, що така щадна дієта має свої певні особливості. І якщо Ви страждаєте на захворювання шлунка і кишечника, то тоді потрібно унікальний підхід.

Дієта улюблена розрахована на тиждень. Тому кожен день тижня буде присвячений лише одному продукту. Але про все потрібно розповісти по порядку. Дієта вразить кожного своєю різноманітністю. Крім цього, такий режим харчування для схуднення дозволяє пити різну рідку їжу, починаючи від води і закінчуючи молочними напоями з невеликою жирністю.

Правила улюбленої дієти.

Дієту улюблену потрібно почати з питного дня. Такий день дозволить вивести відразу з організму непотрібну рідина. Варто попередити, що худне, що в цей день можна випробувати неприємні відчуття у вигляді нудоти і слабкості. Тому фізичні навантаження потрібно залишити поки в стороні.

У другий день улюбленої дієти потрібно їсти тільки овочі. Овочі можна їсти не тільки окремо, але і робити з них корисні і одночасно смачненькі салатики. Худне людині потрібно звернути увагу на білокачанну капусту, яка чудово бореться із зайвою підшкірним жиром. У цей день потрібно їсти овочі невеликими порціями, але досить часто щоб не відчути почуття голоду.

У третій день дієти улюбленої знову п'ємо будь-яку рідину, що і в перший день.

У четвертий день дієта улюблена докладний меню дозволить кожному худне з'їсти 3 кг будь-яких фруктів. Дуже важливо в цей день обов'язково є грейпфрут або ківі, які ефективно борються з жиром.

У п'ятий день можна їсти всю білкову їжу. Це може бути яйця, жирна риба у відварному вигляді, куряча грудка, йогурти. Це день вражає достаток у виборі. Однак наїдатися досхочу не варто. Їду потрібно розділити на порції невеликого розміру і з'їдати протягом дня.

У шостий день знову вживаємо воду і позбавляємо організм від скопилася рідини.

У сьомий день свій організм, потрібно поступово переводити на збалансоване харчування з мінімальною кількістю вживання солі. У цей день дозволено з'їсти парочку яєць, салат з овочів або фруктів. Також можна приготувати який-небудь легкий супчик.

Утримуємо вага в нормальних показниках.

Дієта улюблена на 7 днів за весь період допоможе скинути до 10 кг. Однак, щоб вага не повернувся в Ваше тіло знову, потрібно протягом місяця стежити за своєю вагою і не допускати в свій раціон багато борошняних і солодких виробів.

Мінуси улюбленої дієти.

Отже, не поспішайте радіти і відразу ж сідати на таку дієту. Адже виявляється ця дієта має негативні якості. Наприклад, можуть виникнути у худне людини проблеми з шлунково-кишкового тракту. Крім цього, худне після такої дієти потрібно відновити свій обмін речовин. Тому перш ніж худнути на дієті улюбленої, потрібно спершу зважити всі плюси і всі мінуси даної дієти і особливого режиму харчування.

Якщо ви знайшли помилку в статті, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter .

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*