Маггі-дієта

maggi

Однією з найбільш ефективних, але дуже строгих дієт вважається дієта Маггі . Але, не дивлячись на те, що до даної системи харчування необхідно підійти з величезною відповідальністю, дотримуватися її досить легко, так як існує докладний меню на кожен день.

Одним з головних умов є споживання точної кількості наведених продуктів. Якщо не вдалося з'їсти ту чи іншу страву, то його категорично заборонено замінювати чимось іншим, пропущений продукт слід просто виключити з денного меню. Варто відзначити, що дана дієта не розрахована саме на зниження калорій, в основі її лежить природне схуднення. Причому результати не змусять себе чекати і будуть досить значними. До «фінішній прямій» можна реально скинути до 15-20 кг, якщо при цьому надлишки початкового ваги становили понад 20 кг.

Дієта Маггі розрахована на 28 днів. Схема роботи задоволена проста. Запропоноване подневная меню розроблено так, що протягом усього періоду в організмі стартують процеси природного очищення і спалювання зайвих калорій. Це можна спостерігати при рекомендованих щоденних зважуваннях. Але вставати на ваги дієтологи радять тільки після відвідин туалету.

Суть Маггі-дієти полягає в тому, що жоден день протягом усіх чотирьох тижнів не пройде без варених яєць, тому вона категорично не підійде людям, які мають алергію на цей продукт. Вже згадана дієта відноситься до групи досить складних дієт, не кожен може строго дотримуватися її безперервно все 28 днів. Але це найголовніша умова для досягнення оптимального результату у втраті ваги. На допомогу можна привести лише наступні рекомендації:

• Якщо між сусідніми прийомами їжі гостро відчувається голод, то допускається легкий перекус, але він повинен бути у вигляді свіжого овочевого салату і через не менш ніж двох годин після основного блюда;

• З приправ дозволяється використовувати лук, перець і часник;

• Категорично слід виключити будь-які види жирів, а також будь-які солодощі і кондитерські вироби;

• За добу слід випивати не менше 1,5 літра води, більшу кількість тільки вітається;

• Сувора заборона не поширюється на чай абокави, ці напої також можна пити в будь-якій кількості, але, природно, без цукру і інших будь-яких підсолоджувачів;

• Овочі для приготування рекомендованих дієтою страв слід тільки відварювати, причому тільки у воді, виключаються будь-які бульйони;

• М'ясо для зазначених страв також слід відварювати, але в рідкісних випадках можна приготувати і на грилі;

• Якщо в денне меню входить блюдо з птиці, то перш ніж її відварити або приготувати на грилі , з неї необхідно зняти шкірку;

Також протягом усього Маггі -періоду рекомендується не забувати профізичних навантаженнях. Але вони можуть мати легкий характер, наприклад, прогулянки пішки або заняття йогою. Серйозніші «спортивні» навантаження зовсім не обов'язкові, достатньо буде невеликий ранкової щоденної зарядки.

Так як дана дієта має на увазі досить значні втрати ваги, то слід задуматися і про додатковий догляд за шкірою тіла та обличчя. Небажане обвисання шкіри можна запобігти, якщо періодично вдаватися до пілінгу і маскам, можна навіть до приготованим самостійно.

Строгість дієти полягає також і в тому, що її неможливо «поставити на паузу», якщо був пропущений який-небудь один день, то доведеться починати все спочатку, з першого дня меню першого тижня.

Якщо ви знайшли помилку в статті, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter .

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*