Головна » Здоровий спосіб життя » Дієти та харчування

Дієти та харчування

Дієта при цукровому діабеті 1-го і 2-го типу

Діабет буває двох основних типів: Перший тип – інсулінозалежний. Його виникнення пов’язане з масовим руйнуванням ендокринних клітин в підшлунковій залозі, внаслідок чого в організмі людини виникає дефіцит інсуліну. Дана різновид діабету розвивається, як правило, у людей до 30 років і виникає на тлі стресів, вірусних захворювань, неправильного харчування або спадкової схильності. Відомі випадки, коли хвороба виникала і в більш зрілому ...

Читати далі

    Найпопулярніші харчові добавки

    Використання харчових добавок корисно, якщо ви хочете поліпшити свої показники, залишатися здоровими і краще організовувати свій день. Пам’ятайте, що потрібно вміти вибирати і оцінювати ефективний потенціал харчової добавки, а не брати її з-за гарної упаковки. Кому приймати? Деякі харчові добавки можуть приносити користь усім. Однак деякі групи людей дійсно мають потребу в цьому, навіть якщо дотримуються здорового і різноманітного раціону ...

    Читати далі

      Чи допомагає куркума проти раку – про властивості і застосування

      Останнім часом все більше розмов про куркумі, популярної спеції в рецептах індійської кухні. Завдяки її антиоксидантною та протизапальною властивостями, куркума лікує навіть рак, хвороба Альцгеймера і СНІД. Дійсно допомагає куркума проти раку? Що таке куркума Кукурма — це багаторічна рослина, яка росте в основному в Індії, Індонезії, Таїланді і В’єтнамі. Як правило, використовують корінь рослини, що таким вважають. Однак насправді ...

      Читати далі

        Полунична дієта: 10 правил схуднення

        Королева десертів полуниця спокушає багатьох гурманів. Крім своїх смакових якостей, вона має корисні властивості. Багато дієтологи рекомендують включати її в дієту для схуднення. Полунична дієта – це справжнє свято. Користь полуниці Багата флавоноїдами полуниця містить велику кількість вітамінів В і С, навіть більше, ніж в апельсині. Щоб покрити денну норму вітаміну С достатньо 125 г полуниці. Що стосується мінералів, вона включає ...

        Читати далі

          Динна дієта: 10 правил схуднення

          Диня складається практично з води, саме тому вона забезпечує відчуття ситості, зволожує організм і допомагає позбавитися від токсинів через сечу. Якщо ви хочете схуднути і добре відпочивати кожну ніч, то динна дієта вам в допомогу. Диня — це смачний і освіжаючий фрукт. Користь дині Походження дині невідомо (Індія або Африка). Вона вирощувалася з 500 року до н. е. в Єгипті. ...

          Читати далі

            Харчування по групі крові – варто його дотримуватися?

            Харчування по групі крові близько 20 років тому придумав американський лікар-натуропат Пітер д’адамо. Він написав книгу «4 групи крові — 4 шляху до здоров’я», яка принесла йому успіх і всесвітню славу. Тоді багато людей стали дотримуватися його рекомендацій по живленню. Сьогодні, після кількох десятиліть, ажіотаж навколо харчування за групами крові пройшов, але багато визнають, що така дієта має право на ...

            Читати далі

              Bifido Slim — біфідобактерії для схуднення

              Одним з кращих натуральних препаратів, у складі якого містяться корисні бактерії, є Bifido Slim. Якщо порівняти його з синтетичними засобами, бактерії не руйнують слизову оболонку шлунка. Після розчинення препарату у воді, людина отримує потужний, ефективний пробіотик суперфуд, за допомогою якого можна швидко і безпечно схуднути. Як правильно використовувати Bifido Slim? Наскільки він корисний для здоров’я? Склад Препарат розроблений італійськими мікробіологами, ...

              Читати далі

                Дієта при рефлюкс-езофагіті

                FacebookМой мирВконтактеОдноклассникиGoogle+ При рефлюкс-езофагіті на слизовій оболонці стравоходу виникають виразки, ерозії. Пацієнти скаржаться на неможливість ковтати їжу, печію, відрижку. Для усунення цих симптомів недостатньо тільки приймати ліки. При рефлюкс-езофагіті запропонована дієта. Вона включає в себе не тільки список дозволених і заборонених страв, але і дотримання режиму харчування. § Зміст Що можна при рефлюкс-езофагіті Що не можна при рефлюкс-езофагіті Як правильно ...

                Читати далі

                  Харчування впливає на дитячу психіку!

                  Зовсім недавно в Університеті Гетеборга провели цікаве дослідження, під час якого дізналися: дитина повинна вживати здорову їжу, вона підвищує її самооцінку. Діти, які вживають багато овочів, відмінно ладнають з близькими, над ними рідко знущаються друзі. У малюків простежується тісний зв’язок між психологічним станом і харчуванням. Особливо корисні для дитячої психіки овочі, фрукти, при цьому варто обов’язково обмежити цукор. У різних ...

                  Читати далі

                    Олія вечірньої примули – користь і шкода

                    Олія примули вечірньої є високоякісним природним ресурсом для використання в медицині і косметології. Продукт має омолоджуючий ефект, стимулює клітини для саморегенерації, насичує організм корисними вітамінами та мікроелементами. Склад і лікувальні властивості Виходить масло примули вечірньої шляхом холодного пресування або екстракції, основними цінними компонентами продукту вважаються 2 кислоти – лінолева і альфа-ліноленова. Ці елементи в організмі не виробляються, а потрапляють виключно ...

                    Читати далі

                      П’ятиразове харчування для схуднення, меню на тиждень

                      Є рідко – ще не означає втрачати у вазі. Впевненість у тому, що при мінімальному числі прийомів їжі можна схуднути, це тотальне оману. Як раз навпаки – дієтологи оптимальним для схуднення вважають п’ятиразове харчування. Підготувавши меню хоча б на тиждень з цим розрахунком, обов’язково вийде насолодитися всіма численними перевагами такого способу. Голоду не буде, а кілограми стануть йти неймовірно швидко. ...

                      Читати далі

                        Білі гриби – кращий засіб від старості

                        Виявляється, людина обов’язково повинен додати до свого меню білі гриби, таким способом вийде уповільнити процес старіння. У білих грибах містяться антиоксиданти для довголіття. Особливо варто відзначити такі компоненти, як глутатіон і ерготіонеїн. За рахунок їх можна нейтралізувати окислювальний стрес. В Університеті Пенсільванія провели дослідження і дізналися, коли окислюється їжа в організмі, починають утворюватися вільні, токсичні радикали. Згодом розвивається злоякісна пухлина, ...

                        Читати далі

                          Коктейлі «Гербалайф» для схуднення: відгуки дієтологів

                          Зміст статті Закони ефективності Користь трав для схуднення Про головне Вперше продукція Гербалайф з’явилася в Росії ще в 90-ті роки. Ці коктейлі для схуднення викликали справжній «бум»: люди не могли упустити можливість скинути зайву вагу за допомогою «чарівних таблеток». Саме така думка не обізнаних користувачів про продукцію Гербалайф і зіграло з компанією злий жарт. Недолік інформації про реальні механізми схуднення, ...

                          Читати далі

                            Продукти при високому артеріальному тиску

                            Підвищений артеріальний тиск є досить частою проблемою. Навіть у легкій формі гіпертонія говорить про те, що у людини серйозні проблеми з серцем, судинами, а також порушений кровообіг у головному мозку. Важливо своєчасно лікувати гіпертонію, приймати лікарські препарати, що розслаблюють судини, знижують тиск. Як правильно харчуватися? Наскільки важливо дотримуватися дієти? Корисні продукти В меню обов’язково повинні бути продукти, які зміцнюють м’язи ...

                            Читати далі

                              GENERAL FOOD допоможе правильно схуднути або набрати вагу

                              Зміст статті Чому потрібно діяти? Для чого потрібне правильне харчування? Який раціон вибрати? General-food — перший в Росії сервіс, що надає клієнтам конструктор раціонів. Все це доступно за посиланням General-food.ru. Система була відкрита 25 травня 2017 року. Для когось це був день, коли пролунав останній дзвінок у школі, а хтось вперше зробив замовлення на сайті. Компанія доставляє збалансоване харчування по ...

                              Читати далі

                                Лужна дієта: меню, правила, продукти

                                Лужні продукти потрібні людині. За рахунок них підтримується нормальний рівень РН. При незбалансованому харчуванні людина набирає зайві кілограми. Якщо вірити статистиці, практично всі в день вживають десь 90% продуктів, що містять кислоти. З допомогою лужної дієти можна повернути свої колишні форми. Які основні принципи харчування? Опис При зниженні показника РН в організмі більше кислотного середовища. Згодом порушена робота важливих системних ...

                                Читати далі

                                  Як боротися з компульсивним переїданням (переїдання)

                                  Компульсивное переїдання – це потреба людини вживати їжу в ситуаціях викликають сильне психоемоційне збудження. Компульсия – елемент нав’язливості, що вимагає проведення якогось ритуалу, а якщо мова заходить про переїданні, то значить, прийом їжі – це і є сам ритуал. Статистичні дослідження показали, що компульсивное переїдання зустрічається у 60 відсотків людей з різними формами ожиріння. Якщо описувати механізм протікання даного феномену, ...

                                  Читати далі

                                    Шкірка банана для схуднення

                                    У всьому різноманітті фруктів, напевно, саме банан є найбільш популярним. Він недорого коштує, володіє дивовижним приємним смаком, наділений поживним складом. Банан давно перестав бути екзотикою для співвітчизників, а це теж плюс на користь його затребуваності. Але все-таки дієтологи найчастіше не рекомендують фрукт тим, хто збирається худнути. Зате шкірка банана для схуднення, як не дивно, може виявитися вельми корисною. Що відомо ...

                                    Читати далі

                                      Ячна каша для схуднення

                                      З-за своєю поживністю і невисоку калорійність каша визнано корисним стравою для бажаючих схуднути. Звичайно, властивості страви нерозривно пов’язані з особливостями крупи, використаної для її приготування. Наприклад, каша з ячної крупи для схуднення підходить просто відмінно, оскільки при мінімумі калорій вона містить значний набір активних компонентів і вітамінів. Останні, в свою чергу, не дають голодувати і підтримують здоров’я. Як ячна каша ...

                                      Читати далі

                                        Які солодощі можна їсти при схудненні

                                        Більшість дієт накладають ті чи інші обмеження, що стосуються продуктів харчування. Їх різновидів багато, але практично всі вони схожі в одному: майже завжди доводиться значно скорочувати солодкі продукти в раціоні. Це робиться по тій причині, що в солодощах присутня велика кількість простих вуглеводів, якраз откладывающихся у вигляді жиру. Але обов’язково повністю забороняти собі солодощі? Чи є все-таки деякі винятки? Можна ...

                                        Читати далі