Главная » Здоровий спосіб життя » Дієти та харчування (страница 4)

Дієти та харчування

Фруктово-овочеві розвантажувальні дні

Людям, які страждають надмірною вагою, але не витримує виснажливі дієти, рекомендується раз на тиждень влаштовувати фруктово-овочеві розвантажувальні дні. Вони допомагають позбутися від декількох зайвих кілограмів і очистити організм від шлаків і накопичених солей. Яблучний розвантажувальний день Яблука , про корисні властивості яких всі знають — чудові вітамінні продукти, що сприяють виведенню шлаків. На один розвантажувальний день знадобитися 1,5 кг яблук. Третю ...

Читать далее »

Дієта Кіма Протасова — меню, рецепти.

Серед безлічі дієт особливе місце займає дієта Кіма Протасова, яка допомагає схуднути плавно, без шкоди для здоров'я і дуже збалансовано. Це не монодієта, в меню входять різноманітні продукти харчування. Дієта Кіма Протасова, відомого ізраїльського дієтолога, розроблена в 1999 році і стала однією з найбільш корисних і ефективних сучасних дієт. Тривалість дієти 5 тижнів. Основні рецепти і меню дієти Кіма Протасова ...

Читать далее »

Імбирний чай для схуднення

Якщо ви хочете схуднути, то імбир — східна пряність, допоможе вам у цьому. Імбир має масу достоїнств, які допомагають схуднути і головне з них — імбир розганяє обмін речовин в організмі і один тільки прийом імбирного чаю або кореня імбиру допоможе вам контролювати свою вагу. А в парі з розумною дієтою і невеликими фізичними навантаженнями імбирний чай для схуднення — ...

Читать далее »

Ананас для схуднення

Ананас — заморський гість на нашому столі, надзвичайно смачний і корисний, всього лише з десяток років тому був нам недоступний. Сьогодні важко уявити святковий стіл без ананаса. Ласуючи соковитою м'якоттю ананаса ми навіть не підозрюємо, що можна схуднути за допомогою цього тропічного фрукта. У складі м'якоті ананаса є дуже корисна речовина — бромелайн, яке і допомагає схуднути. Корисні властивості ананаса ...

Читать далее »

Японська дієта для схуднення

Японську дієту для схуднення розробили японські лікарі-дієтологи клініки «Яекс». Японська дієта спрямована на зміну обміну речовин, що веде до неминучого схудненню. Протягом декількох років після виходу з японської дієти вага може не мінятися, за умови, що калорійність їжі не буде перевищувати число витрачених калорій. Для тих, хто вирішив «сісти» на японську дієту, рекомендується почати з прийому вітамінів і мінералів, так ...

Читать далее »

Кавунова дієта: смачно і легко

Кавунова дієта — мабуть, найсмачніша дієта. Кавун знаком кожному з нас з дитинства. Дорослі і діти дуже люблять ці гігантські смугасті ягоди. Для дітвори немає нічого приємнішого, ніж вимазатися кавуновим соком, в буквальному сенсі, до вух. Дорослі цінують кавун за прекрасні жаждоутоляющее властивості, приємний смак і якість, зване в народі «і попив, і поїв». Крім того, що кавун смачний, він ...

Читать далее »

Вівсяна дієта для схуднення — опис, меню та відгуки

На сьогоднішній день вівсяна дієта популярна і затребувана з-за своєї простоти і ефективності. Однак, перш ніж «сісти» на вівсяну дієту, необхідно врахувати, що до складу вівсяної крупи входить величезна кількість складних вуглеводів, які є найголовнішим джерелом енергії для всього організму. Складні вуглеводи засвоюються набагато довше, ніж звичайні, тому «сидячи» на вівсяної дієті, багато хто відчуває дуже сильне почуття голоду. Не ...

Читать далее »

гречана дієта

Гречана дієта це проста але разом з тим ефективна дієта для схуднення. Якщо ви хочете скинути до 10 кг за тиждень сміливо вибирайте гречану дієту. Позитивною стороною гречаної дієти є те, що їй легко насититься і при цьому добре очищається кишечник. Плюс виводяться шлаки з організму. Гречана каша до того ж корисний харчовий продукт. У ній містяться найважливіші поживні речовини ...

Читать далее »

дієти

Серед розмаїття засобів для схуднення особливу увагу привертають рослинні збори для заварювання чаю. Ідея, здавалося б, приваблива — звичок в харчуванні міняти не потрібно, спорт не обов'язковий, п'єш собі чай вранці, і зайві кілограми починають злітати, як лушпиння з цибулини. Читати далі …

Читать далее »

Дієтичне харчування для схуднення — меню на тиждень

Зміст 1 Про важливості складання меню для схуднення 2 Дієтичне меню на понеділок 3 Меню на вівторок 4 Меню для схуднення на середу 5 Дієтичне меню на четвер 6 Що їсти в п'ятницю? 7 Меню в суботу 8 Недільний меню В цій статті складемо меню на тиждень , передбачивши всі аспекти дієтичного харчування . Для схуднення не потрібно повністю ігнорувати ...

Читать далее »

Борменталь дієта (меню на кожен день)

Зміст 1 У чому суть дієти по Борменталю? 2 Що рекомендують в плані раціону? 3 Щоденне меню Дієта Борменталь відповідає на питання про тому, як схуднути, не відмовляючись від сметани, м'яса і тістечка. Меню на кожен день ми наведемо в кінці цієї статті. І що цікаво, зовсім забувати про жирному і солоному необов'язково. У чому суть дієти по Борменталю? Принцип ...

Читать далее »

Дієта по Дюканов меню на кожен день

Зміст 1 Важлива інформація: фази дієти по Дюканов 2 Дієта по Дюканов меню на кожен день 3 Протипоказання Дієта по Дюканов передбачає чотири фази. Меню на кожен день починають з переважання білків і закінчують повноцінними стравами, в яких є і жири, і білки, і вуглеводи.  Важлива інформація: фази дієти по Дюканов Отже, починаємо з «Атаки». Тут ми будемо «нападати» на ...

Читать далее »

Кремлівська дієта меню на тиждень. повна таблиця

Зміст 1 Кремлівська дієта меню на тиждень, в чому її суть? 2 Повна таблиця меню на тиждень Будь-яка сучасна жінка мріє дотримуватися саме ту дієту, при якої не буде почуття голоду і підуть непотрібні кілограми. Багато дієтологів вважають, що саме кремлівська дієта має всі відповідності нормам харчування і схуднення. Тут можна побалувати себе і м'ясом, і рибою, навіть можна трохи ...

Читать далее »

Магніти для схуднення slim clips — наводимо себе в форму

Зміст 1 Як діють магніти для схуднення slim clips? 2 Магніти для схуднення інструкція 3 Протипоказання до носіння магнітів 4 Переваги магнітів для схуднення slim clips? З метою допомогти красуням в скиданні зайвої були створені магніти для схуднення . Біомагніти slim clips дуже легкі (близько одного грама), ефективні і до того ж не загрожують здоров'ю їх власниці. Магніти укомплектовані в ...

Читать далее »

Африканська дієта для схуднення ефективно і просто

Дієтологами з Європи розроблена дивовижна африканська дієта для схуднення , на основі досліджень про раціоні жителів Малі, Чад, Уганда і Гамбія, яка стала широко відомою серед західних красунь. Екзотичні продукти, такі як листя баобаба, які в наших країнах не зустрічаються, в складі дієти замінили тим, що можливо знайти на прилавках наших магазинів. На жаль, прихильницям такого виду харчування не гарантують стрімке ...

Читать далее »

Нові дієтичні продукти харчування для схуднення. Шукаємо підступ і правду

Багато виробників низькокалорійної їжі (йогуртів, майонезів, соусів, напоїв і т.д.) одноголосно стверджують, що вживаючи дієтичні продукти харчування для схуднення , ви зможете легко позбутися зайвих сантиметрів на талії. Але чи правда це? У чому власне підступ? Давайте детально розберемося в цьому питанні. Наукове пояснення Дієтологи з упевненістю заявляють, що низькокалорійна їжа не є панацеєю в схудненні. Звичайно деяка користь в цьому ...

Читать далее »

Типи дієт при цукровому діабеті

На превеликий жаль цукровий діабет є невиліковною хворобою. Однак лікування при цій хворобі є необхідним засобом. Адже якщо не лікуватися, то можна викликати більш складні збої в нормально роботі всього організму. І щоб такого не сталося потрібна грамотна і правильно підібрана дієта при цукровому діабеті . Деякі найголовніші умови під час складного захворювання. Дієта для людей, які хворі таким захворюванням може ...

Читать далее »

Японська дієта на 13 днів меню

Японська дієта з'явилася в нашому світі з Японії. Багато хто подумає, що в даній дієті можуть бути присутнім морепродукти і рис. Однак дана думка вважається помилковим. Адже японська дієта на 13 днів меню, відрізняється особливим раціоном харчування, який зможе позбавити будь-яку худющого людини від зайвих кілограмів. Особливості даної дієти для стрункості талії Варто сказати, щоб отримати позитивний результат потрібно дотримуватися всіх ...

Читать далее »

Голлівудська дієта

Голлівудська дієта допомагає відомим зіркам Голівуду стати стрункими і дуже красивими. Саме цією дієтою користується Ніколь Кідман, Кім Бесінджер і інші зірки. Суть і основні вказівки під час харчування. Отже, голлівудська дієта полягає в наступному. З власного раціону кожна худне дама повинна прибрати продукти, які багаті вуглеводами і жирами. Основними продуктами харчування під час голлівудської дієти стануть продукти, які містять в ...

Читать далее »

Дієта Поліни Гагаріної меню на тиждень

Все улюблена співачка Поліна Гагаріна останнім часом радує своїх шанувальників новими хітами та чарівним зовнішнім виглядом. І, напевно, багато хто замислюється в чому ж полягає секрет стрункості відомої співачки? І тому в цій статті будуть розказані всі секрети і деталі дієти Поліни Гагаріни. На початку варто сказати, що Поліна весь час мала пишні форми і пухкі щічки. Однак у вазі ...

Читать далее »