Головна » Здоровий спосіб життя (сторінка 30)

Здоровий спосіб життя

Дієта «Любимая»

Хто б міг подумати, що заради стрункості зовсім необов'язково голодувати цілими днями, приймати проносні і сечогінні препарати і прирікати себе на інші муки? Дієта «Любимая» — дійсно одна з найулюбленіших методик зниження ваги. І справа тут не тільки в тому, що можна обійтися «малою кров'ю» при обмеженні раціону. Всього за тиждень проходження спеціального меню люди втрачають до 7-10 зайвих кілограмів. ...

Читати далі »

Розвантажувальний день на бананах

Про те, що корисно влаштовувати розвантажувальні дні, чули багато. Але худнуть люди знають і те, що банани, так само як і виноград з хурмою — далеко не дієтичні продукти. Саме вони не пройшли «фейс-контроль» багатьох дієт і систем харчування. Саме від них нас закликають відмовлятися деякі дієтологи. Тому на перший погляд здається, що розвантажувальний день на бананах — це нонсенс. ...

Читати далі »

офигенная дієта

Ким була придумана офігенна дієта, достовірно невідомо. Швидше за все, авторство належить який-небудь моделі або нещасну дівчину, яка мріяла про подіумі. Важка, але ефективна методика дозволяє за два тижні скинути до 8 кг. Не всі її витримують до кінця, а ті, кому все-таки вистачило сили волі і самовладання, відзначають, що все втрачене дуже швидко повертається. І це тільки в кращому ...

Читати далі »

Розвантажувальний день на яблуках

Розвантажувальний день на яблуках — це, звичайно, не те, що дозволить вам стати реально стрункішою. Однак за кожну таку розвантаження ви ефективно очищаєте свій організм від скупчилися в ньому шкідливих речовин, допомагаючи тим самим нормалізувати порушені процеси травлення і обміну речовин. Крім того, ці смачні і недорогі плоди допомагають знизити калорійність раціону — вони, утримуючи в собі близько 80 ккал, ...

Читати далі »

Дієта Джиліан Майклс

Дієта Джиліан Майклс на 30 днів є одним з найпопулярніших методів схуднення в США, де струнка фігура вже давно перетворилася на масову «американську мрію». Складно сказати, з чим пов'язано те, що в Штатах настільки високий відсоток людей, які страждають ожирінням. Але те, що діяльність дієтологів, фармацевтів, фітнес-тренерів і екстрасенсів це невичерпна «золота жила» і так зрозуміло. Ось і Джиліан побудувала ...

Читати далі »

Кукурудзяні рильця для схуднення

Початки кукурудзи — вкрай корисний продукт на дієтичному столі. Жовті зернятка багаті білками, жирами, вуглеводами, найважливішими вітамінами і мінеральними речовинами, аскорбінової кислотою, ефірними маслами, смолами, алкалоїдами. Перш за все, кукурудза це справжня комора вітамінів групи B, недолік в яких знаком організму кожного другого сучасної людини. Але не всі знають, що найціннішою частиною є не сам початок, а довгі «волоски», які ...

Читати далі »

Мезотерапія для схуднення

Мезотерапія, яку сьогодні називають альтернативою пластичних операцій, з'явилася майже півстоліття тому. Весь цей час і сама техніка проведення, і обладнання постійно вдосконалювалися. В основі методу — сучасні знання про фізіологічних і біохімічних процесах, що відбуваються в організмі кожної людини, і способах впливу на них. Так що мезотерапія для схуднення здатна вирішити відразу кілька проблем — вона надає жиросжигающее, антицелюлітний, липолитическое, ...

Читати далі »

Пілатес для схуднення

Пілатес для схуднення — це особливий вид фітнесу. Рухи в такій гімнастиці повільні і плавні. Особлива роль приділяється правильному диханню і концентрації уваги до власного тіла. Помиляються ті, хто вважає, що така «статечність» абсолютно марна і не йде ні в яке порівняння з ефективністю від ритмічної аеробіки та спортивних танців. Якщо будете приділяти таким тренуванням всього 10 хвилин, то з ...

Читати далі »

Зенслім для схуднення

Зенслім для схуднення — аюрведічеськоє засіб, яке індійський виробник присвячує всім тим, хто хоче скинути вагу швидко, без дієт, тренувань і шкоди для здоров'я. Правда, ціна успіху досить висока — близько 2000 рублів за упаковку (30 пакетиків). Зате препарат не містить сечогінних, проносних і психоактивних компонентів і кофеїну. До речі, препарат пройшов державну реєстрацію в нашій країні. Чи всі так ...

Читати далі »

Дієта доктора Жукова

Дієта доктора Жукова — черговий хіт Інтернету. Швидше за все, методика належить до серії таких же фейковий способів схуднення, як покупка «зовсім за недорого» диска «25-й кадр» і вживання рідкісного, дуже корисного і дико дефіцитного зеленої кави. Будь-яких відгуків, більш-менш схожих на правду, ви не знайдете, так само як і інформацію про самого автора. Хто такий доктор Жуков? Його не ...

Читати далі »

Сочевична дієта

Якщо вам складно дотримуватися ефективного, але одноманітного меню тієї чи іншої дієти — це ще не привід впадати у відчай. Відсутність сили волі — досить поширене перешкоду на шляху до мети, причому не тільки серед людей, які мріють схуднути. І в нашому випадку вихід є. Сочевична дієта гарантує, що протягом тижня ваш шлунок не буде нудьгувати від мізерного харчування, адже ...

Читати далі »

Імбирний напій для схуднення

Класичний імбирний напій для схуднення почали застосовувати на Сході ще в давнину. Ефірні масла, що входять до складу кореня цієї рослини, стимулюють кровообіг, метаболічні та обмінні процеси в організмі, а заодно підвищують імунітет, нормалізують роботу печінки і жовчного міхура. Сьогодні у вас є можливість приготувати з імбиру щось дуже незвичайне, смачне і корисне. Вибирайте будь-який рецепт з цієї колекції — ...

Читати далі »

Калир-Канда для схуднення

Хто і навіщо придумав використовувати маловідоме у нас індійське рослина калир-Канда для схуднення? Традиційна медицина досі цього не розуміє. У той час як парафармацевти нахвалюють цю загадку природи на всі лади: «З'їжте всього пару його листочків, щоб забути про голод на цілий тиждень!» Цікаво, як таке взагалі можливо, якщо в калир-Канда практично відсутні калорії та поживні речовини? Як народжуються сенсації? ...

Читати далі »

Имбирная дієта

Імбир відомий нам як ароматної прянощі. Вона надає стравам неповторний, по-східному колоритний смак. Азіатські цілителі рекомендують вживати цей продукт не тільки для створення кулінарних шедеврів, а для лікування багатьох хвороб, в тому числі надмірної ваги. Имбирная дієта приваблює наших співвітчизниць своєю простотою і ефективністю, адже в списку корисних для схуднення властивостей цього продукту стоять прискорення обміну речовин і зниження апетиту. ...

Читати далі »

Молочна сироватка для схуднення

Нерідко ми витрачаємо гроші на дорогі препарати для поліпшення свого стану і зовнішності, не підозрюючи, що не менш корисні речовини знаходяться зовсім поруч і стоять сущі копійки. Молочна сироватка для схуднення та рідкісна методика, до якої дієтологи не пред'являють абсолютно ніяких претензій. Чим корисна молочна сироватка? Користь молочної сироватки величезна і багатогранна. І про це чудово знали ще наші предки. Продукт ...

Читати далі »

Ліпоєва кислота для схуднення

Альфа-ліпоєва кислота (АЛК) прийшла до нас з бодібілдингу. Саме ці накачані спортсмени помітили, що процес «сушіння» активніше відбувається не при вживанні морепродуктів і курячої грудки, а при збагаченні раціону шпинатом і червоним м'ясом. Якраз ці продукти, у складі яких присутній універсальний природний антиоксидант АЛК, допомагали їм спалювати жири в прискореному темпі і, заодно, ліквідувати негативні наслідки білкових дієт. А тепер поговоримо ...

Читати далі »

Схуднення за методом Смелова

Фахівці різного медичного профілю, починаючи від дієтологів і закінчуючи ендокринологами, займаються вивченням проблеми ожиріння вже багато років. Серед всіх існуючих варіантів її вирішення осібно стоїть такий альтернативний метод, як гіпноз. Схуднення за методом Смелова якраз має на увазі кодування нервових центрів, що відповідають за харчові інстинкти. Як це працює? Харчові центри, що знаходяться в певних ділянках головного мозку, відповідають за ...

Читати далі »

Ролики для схуднення: як правильно кататися, щоб скинути вагу?

Спритність, впевненість, стрімкість — всі ці якості притаманні роллерам. А ще подивіться на підтягнуті фігури і не просто стрункі, а «скульптурні» ноги дівчат на ковзанах! Ролики для схуднення дійсно корисні, і це підтвердить будь-який спортивний тренер, причому це заняття куди легше і приємніше, ніж силові і навіть деякі аеробні заняття. Вам буде потрібно мінімум — якісний інвентар, навички катання, які ...

Читати далі »

дієта №14

Дієта №14 призначається пацієнтам з сечокам'яною хворобою з лужною реакцією сечі і супутньої фосфатурії (випадання осаду фосфорно-кальцієвих солей). Тому мета лікувального харчування — відновити кислу реакцію сечі, щоб створити перешкоду для утворення осаду. Розглянемо основні характеристики даного столу. Основні характеристики лікувальної дієти №14 Режим харчування — 4-разовий. Хімічний склад добового раціону: 70 г білків 80 г жирів 350-400 г вуглеводів 10-12 ...

Читати далі »

Які комп'ютерні ігри корисні для здоров'я

Відеоігри не нові для нинішнього покоління, як любителів, так і професіоналів — з їх допомогою всерйоз ведеться і цивільне навчання і підвищення кваліфікації військових. У світі електронно-віртуальному є і забави, призначені для вирішення питань охорони здоров'я. Це і фізіотерапевтичні ПО, і програми для тренінгу медпрацівників , а також ігри для ментальної реабілітації, поліпшення фізичної форми і функцій центральної нервової системи ...

Читати далі »