Главная » Здоровий спосіб життя (страница 30)

Здоровий спосіб життя

Розвантажувальний день на кефірі

А ви коли-небудь замислювалися, чому Лариса Долина і багато інших зоряні і прості люди вибирають для себе саме розвантажувальний день на кефірі? Давайте розберемося. Кефір — напій ідеальної фігури! Чому худнуть на кефірі? Вся розгадка популярності цього кисломолочного продукту криється в дії дріжджових грибків. Мікроорганізми здатні прискорювати обмін речовин і процеси перетравлення їжі в кілька разів. Як саме це відбувається? ...

Читать далее »

Розвантажувальний день на ківі

Найпопулярнішими продуктами для розвантажувальних днів завжди залишалися фрукти. Вони низькокалорійні, легко засвоюються і добре очищають кишечник. Якщо ви вирішили влаштувати відпочинок власної травній системі, то не завадить провести розвантажувальний день на ківі. Крім того, така процедура корисна під час будь-якої дієти. Корисні властивості ківі Ківі не просто так завоював популярність у бажаючих схуднути. Його калорійність всього 47ккал на 100г. Крім ...

Читать далее »

Розвантажувальний день на хурмі

З настанням осені прилавки магазинів заповнюються яскраво-помаранчевій і багатьма улюбленої хурмою. Саме з першими осінніми місяцями дозріває ця цінна і смачна ягода. Якщо ви входите в число шанувальників цього заморського плоду, можна з величезним задоволенням використовувати його для очищення організму і отримувати від цього тільки позитивні емоції. Розвантажувальний день на хурмі можна використовувати в період будь-якої дієти або просто з ...

Читать далее »

Розвантажувальний день на молокочай

Щоб використовувати розвантажувальний день на молокочай, нічого нового вам винаходити не доведеться — цим рецептом користується вже не одне покоління моделей. А вже представниці цієї професії як ніхто знають, що робити, якщо треба швидко привести себе в форму перед важливим модним показом або фотосесією в глянцевому журналі. Розвантажувальний день на молокочай: виберіть свій варіант Традиційний варіант: Для одноденного розвантажити на ...

Читать далее »

дієта №7а

Дієта № 7а спеціально розроблена Певзнером для хворих, які страждають на хронічний і гострим гломералонефрітом у важкій формі і середньої тяжкості з проявами ниркової недостатності. Мета лікувального раціону — максимальне щадіння нирок, поліпшення виведення продуктів обміну речовин з організму, зменшення набряків і артеріальної гіпертензії. Основні характеристики столу № 7а Режим харчування — 5 -6-разовий. Хімічний склад дієти № 7а по Певзнером: ...

Читать далее »

помідорова дієта

Помідорова дієта — розумний вибір тих, хто прагне до схуднення і оздоровлення. Томати заслужили повагу дієтологів за свою низьку калорійність і здатність приводити в норму порушений обмін речовин. Лікарі доповнюють позитивні відгуки про цей овоч інформацією про те, що його вживання в їжу чудово очищає судини, виводить токсини, бореться з вільними радикалами і навіть є профілактикою деяких онкологічних захворювань (зокрема, ...

Читать далее »

Цибулевий суп для схуднення як головний елемент цибулевої дієти

Цибулевий суп для схуднення — секретне блюдо стрункості і здоров'я від французьких дієтологів. У поєднанні з ефективною дієтою він дозволяє всього за тиждень розлучитися з 5-7 зайвими кілограмами. Воно й не дивно, адже калорійність однієї порції становить всього 35 кккал. До того ж вегетаріанський супчик, будучи джерелом рослинної клітковини, надовго створює необхідне ситості і покращує перистальтику кишечника, допомагаючи йому очиститися ...

Читать далее »

Японська дієта: щоб в душі цвіла сакура, коли виглядаєш в дзеркало

Японська дієта — перевірений багатьма жінками і чоловіками у всьому світі спосіб для схуднення. Схема харчування розроблена фахівцями медичного центру «Яекс», але незважаючи на назву її раціон вельми віддалено нагадує традиційну східну кухню. Набір продуктів цілком демократичний за ціною, все з легкістю можна придбати в будь-якому магазині. Як працює методика? Дієта досить сувора. Вона передбачає виключення солі, легкозасвоюваних жирів і ...

Читать далее »

Чай Канкура для схуднення

Чай «Канкура» для схуднення використовується порівняно давно. Вперше привабливі помаранчеві баночки були запропоновані цільової аудиторії ще в середині 90-х років. Але навіть сьогодні, коли розроблені нові революційні дієти і ефективні препарати, цей продукт чомусь залишається затребуваним. Що рухає людьми, які прагнуть до стрункості, купувати цей продукт — дешевизна або перевірена часом результативність? Склад і принцип дії Складно не довіритися засобу ...

Читать далее »

Смузі для схуднення

Всі знають, яку цінність для організму містять в собі свіжі фрукти і овочі. Але аж ніяк не кожен готовий вживати пісні нарізки з моркви, огірків, томатів і яблук. Порівняно недавно в дієтології з'явилися нові рецепти приготування корисних і одночасно смачних і поживних коктейлів. Деякі фахівці вже схиляються до того, що необхідно використовувати смузі для схуднення та оздоровлення організму в цілому. ...

Читать далее »

Л-карнітин для схуднення

Компанія Евалар, що заслужила повагу шанувальників біологічно активних добавок, стверджує, що Л-карнітин для схуднення просто незамінний. І особливо це стосується тих людей, хто обрав для себе вегетаріанську систему харчування. Чи є науково підтверджені факти ефективності даного засобу або за красивими обіцянками виробника лежить лише бажання продати нікому не потрібний і абсолютно даремний продукт? Що таке Л-карнітин та на що він ...

Читать далее »

Корінь імбиру для схуднення

Мріючи стати стрункішою, багато хто не втрачають розсудливості і намагаються вживати не медичні препарати, а продукти харчування, що заслужили славу природних жиросжигателей — цитрусові, ананаси, імбир. Тим часом, локально жирові відкладення не здатна прибрати жодне відоме речовина натурального походження. І це доведено результатами неодноразових досліджень. Хоча східна пряність і правда активно сприяє зниженню ваги, хоча і не робить жиросжигающее дію. ...

Читать далее »

яблучна дієта

Маючи надмірна вага, рано чи пізно замислюєшся, що проблему треба якось вирішувати. Чомусь перше, що спадає на думку — купити дорогі капсули або таблетки, почати голодувати або харчуватися хоча б як дюймовочка. І ніхто не замислюється, що найдорогоцінніший продукт для фігури, знаходиться зовсім поруч. Це те, що є на столі практично у кожної людини. Яблука! Як знайомий з дитинства фрукт ...

Читать далее »

Селеровому дієта: швидке схуднення без голодувань

Овочі та фрукти — це основа правильно раціону харчування для будь-якої людини, який прагне скинути зайву вагу. Ось і селеровому дієта кожен осінній сезон починає інтенсивно набирати популярність. Така методика схуднення є досить простою і ефективною — всього за тиждень можна скинути до 7 кг зайвої ваги. При цьому відбувається загальна вітамінізація організму і його глибоке очищення від скупчилися токсичних ...

Читать далее »

Дієта «7 пелюсток»

Дієта «7 пелюсток» це оновлена ​​версія методики схуднення, яку придумала шведський дієтолог Анна Юханссон. Її розробка дозволяє всього за тиждень скинути до 7 днів, причому страждати від голоду худне людям точно не доведеться. В основі системи лежать добові монодієти, тобто кожен день присвячений вживання якогось одного виду продуктів. Ефективність даного способу підтверджується результатами досліджень, проведених Європейським Центром Зниження Веса. Чому ...

Читать далее »

Бананова дієта

Про калорійності бананів відомо всім. Саме ці фрукти найчастіше можна побачити в списку заборонених продуктів для тих, хто починає боротьбу із зайвою вагою. Тим часом, екзотичні і багатьма улюблені плоди зовсім не обов'язково викидати зі свого раціону. Потрібно просто використовувати їх з розумом, тоді позитивний результат не змусить себе чекати. Ось і бананова дієта, ефективність якої деякі ставлять під сумнів, ...

Читать далее »

Полунична дієта

Літо без цієї ягоди — не літо. Але не всі знають, що полуниця не тільки смачна, а й корисна для організму в цілому і схуднення зокрема. Цей продукт багатий і вітаміном С, і калієм, і залізом, і магнієм, зате в ньому мало калорій (27 ккал) і вуглеводів (6 г). А полунична дієта реально прискорює обмін речовин і, отже, сприяє швидшому ...

Читать далее »

Дієта «Любимая»

Хто б міг подумати, що заради стрункості зовсім необов'язково голодувати цілими днями, приймати проносні і сечогінні препарати і прирікати себе на інші муки? Дієта «Любимая» — дійсно одна з найулюбленіших методик зниження ваги. І справа тут не тільки в тому, що можна обійтися «малою кров'ю» при обмеженні раціону. Всього за тиждень проходження спеціального меню люди втрачають до 7-10 зайвих кілограмів. ...

Читать далее »

дієта космонавтів

Космос — це завжди звучить хвилююче і романтично. Ось і дієта космонавтів, яка сьогодні є однією з найпопулярніших в світі методик схуднення, багатьма відразу сприймається як чогось незвичайного і разом з тим приємного. Безсумнівно, ефект від наведеного нижче меню буде. Але ось чи підходить вам така дієта? Чи беруть таких, як ви, в космонавти? Зміст: Особливості Меню дієти Відгуки та ...

Читать далее »

Розвантажувальний день на бананах

Про те, що корисно влаштовувати розвантажувальні дні, чули багато. Але худнуть люди знають і те, що банани, так само як і виноград з хурмою — далеко не дієтичні продукти. Саме вони не пройшли «фейс-контроль» багатьох дієт і систем харчування. Саме від них нас закликають відмовлятися деякі дієтологи. Тому на перший погляд здається, що розвантажувальний день на бананах — це нонсенс. ...

Читать далее »