Хулахуп для схуднення

Популярність фітнес клубів зростає з кожним днем. Воно і зрозуміло: людині властиво прагнення до краси і досконалості. А для того щоб бути у відмінній формі, мати струнке і красиве тіло, необхідні систематичні фізичні навантаження. Однак далеко не кожен може дозволити собі членство у фітнес клубі. Альтернативою спортивному центру стане хулахуп для схуднення.

Ще наші бабусі і прабабусі крутили обруч, простіше кажучи — хулахуп, для того щоб підтримувати себе в хорошій спортивній формі. З тих часів багато чого змінилося, і хулахуп винятком не є. Сучасний обруч для схуднення хулахуп разюче відрізняється від того спортивного снаряда, яким користувалися наші предки. Крім самих звичайних пластикових і металевих обручів існує широкий асортимент моделей, наприклад, масажує хулахуп з датчиками і кульками по всьому периметру обруча.

Користь хулахуп для здоров'я

Вправи з хулахуп для схуднення не тільки допоможуть розлучитися із зайвою вагою, і самим позитивним чином позначаться на вашому самопочутті. Треба відзначити, тренування з обручем є чудовою підготовчої базою, якщо з часом ви вирішите перейти на виконання вправ підвищеної складності.

Основні позитивні моменти від тренувань з хулахуп для схуднення:

зменшення жирових відкладень. Правда, на це потрібно більше часу, ніж якби ви поєднували силове тренування з аеробного навантаженням;
тонизирование шкіри і поліпшення її загального стану;
сприятливу дію на вестибулярний апарат, дихальну та серцево -Судинні системи;
профілактика варикозного розширення вен та інших захворювань судин;
поліпшення роботи кишечника і загального стану здоров'я.

Таким чином, обруч для схуднення хулахуп це зручне і практичне винахід, освоїти яке може навіть маленька дитина. Причому, зберігати обруч можна у себе вдома — в порівнянні з іншими спортивними тренажерами він не займає багато місця, що особливо актуально для власників маленьких квартир.

Недоліки тренувань з хулахуп

Основний недолік вправ з хулахупом для схуднення полягає в тому, що для отримання відчутного результату необхідно використовувати додаткові методи боротьби із зайвою вагою, наприклад, дотримуватися дієти.

Але якщо ваша мета — розлучитися із зайвими кілограмами поступово і без шкоди для здоров'я, хулахуп — це те що вам треба.

Але, як відомо, нічого універсального в цьому світі немає — у кожного засобу для схуднення є свої протипоказання. Так, наприклад, не можна використовувати обруч для схуднення хулахуп вагітним і щойно народили жінкам. Протипоказані заняття з обручем і при гінекологічних захворюваннях. Якщо у вас є хвороби нирок або печінки, вам потрібно пошукати інший спосіб підтримки себе у формі.

Важливо: якщо у вас чутлива шкіра, почати варто з коротких тренувань. Якщо на шкірі все одно з'явилися синці, час занять доведеться ще трохи скоротити. Дуже скоро гематоми пройдуть.

Який хулахуп краще для схуднення?

Є кілька видів обручів, які можуть бути використані для домашніх тренувань. Найбільш оптимальним варіантом для новачків буде простий хулахуп. Тим, хто має певний досвід і достатню фізичну підготовку, краще зупинитися на важких обручах і хулахуп з масажними ефектом. Останній варіант вважається найефективнішим з усіх. Це досягається завдяки спеціальним масажними кулькам, вбудованим по всьому діаметру обруча.