Головна » Здоровий спосіб життя (сторінка 4)

Здоровий спосіб життя

Продукти при високому артеріальному тиску

Підвищений артеріальний тиск є досить частою проблемою. Навіть у легкій формі гіпертонія говорить про те, що у людини серйозні проблеми з серцем, судинами, а також порушений кровообіг у головному мозку. Важливо своєчасно лікувати гіпертонію, приймати лікарські препарати, що розслаблюють судини, знижують тиск. Як правильно харчуватися? Наскільки важливо дотримуватися дієти? Корисні продукти В меню обов’язково повинні бути продукти, які зміцнюють м’язи ...

Читати далі

    GENERAL FOOD допоможе правильно схуднути або набрати вагу

    Зміст статті Чому потрібно діяти? Для чого потрібне правильне харчування? Який раціон вибрати? General-food — перший в Росії сервіс, що надає клієнтам конструктор раціонів. Все це доступно за посиланням General-food.ru. Система була відкрита 25 травня 2017 року. Для когось це був день, коли пролунав останній дзвінок у школі, а хтось вперше зробив замовлення на сайті. Компанія доставляє збалансоване харчування по ...

    Читати далі

      Худнемо швидко і без шкоди здоров’ю. Секрети жиросжигающие дієти

      Зміст статті Основні правила та особливості жиросжигающие дієти Продукти харчування, необхідні для схуднення Як має виглядати меню для ефективного схуднення? Проблема зайвої ваги турбує мільйони людей на нашій планеті. Хтось вважає, що скинути зайві кілограми здається лише мрією, не втілюваної в реальність, а хтось шукає кошти для швидкого схуднення, невиправдано витрачаючи гроші на їх придбання. Насправді секрет успіху простий – ...

      Читати далі

        Лужна дієта: меню, правила, продукти

        Лужні продукти потрібні людині. За рахунок них підтримується нормальний рівень РН. При незбалансованому харчуванні людина набирає зайві кілограми. Якщо вірити статистиці, практично всі в день вживають десь 90% продуктів, що містять кислоти. З допомогою лужної дієти можна повернути свої колишні форми. Які основні принципи харчування? Опис При зниженні показника РН в організмі більше кислотного середовища. Згодом порушена робота важливих системних ...

        Читати далі

          Як боротися з компульсивним переїданням (переїдання)

          Компульсивное переїдання – це потреба людини вживати їжу в ситуаціях викликають сильне психоемоційне збудження. Компульсия – елемент нав’язливості, що вимагає проведення якогось ритуалу, а якщо мова заходить про переїданні, то значить, прийом їжі – це і є сам ритуал. Статистичні дослідження показали, що компульсивное переїдання зустрічається у 60 відсотків людей з різними формами ожиріння. Якщо описувати механізм протікання даного феномену, ...

          Читати далі

            Ефірні масла для догляду за жирними волоссям

            Красиві і доглянуті волосся хочуть мати всі – і жінки, і чоловіки. Але на стан наших волосся можуть негативно впливати різні зовнішні і внутрішні фактори. Вони здатні викликати їх надмірну сухість або жирність, випадання або витончення. У складі комплексної терапії для усунення цих неприємних наслідків можуть використовуватися ефірні масла і ті багатокомпонентні кошти, які можна приготувати з ними. У цій ...

            Читати далі

              Ефірні масла для догляду за сухим волоссям

              Догляд за сухими волоссям повинен бути постійним і пильним, тому що волосся цього типу найбільше схильні до таких проблем, як їх підвищена ламкість і випадання. Власники даного типу волосся часто скаржаться на їх сухість, відсутність блиску, перетин і випадання. Крім цього, спостерігаються проблеми з станом шкіри голови, т. до. вона стає сухою і на її поверхні з’являються дрібні лусочки пересушеного ...

              Читати далі

                Масла для схуднення та від целюліту

                Естетичне недосконалість – зовсім не перешкода для щасливого життя. Але це не означає, що можна зовсім нічого не робити для поліпшення свого зовнішнього вигляду. Повнота і целюліт, на жаль, доставляють чимало незручностей і навівають не дуже оптимістичні думки. Позбутися від них можна, якщо використовувати вдалі засоби. Наприклад, відмінно підходять деякі масла для схуднення та від целюліту, правильне застосування яких з ...

                Читати далі

                  Шкірка банана для схуднення

                  У всьому різноманітті фруктів, напевно, саме банан є найбільш популярним. Він недорого коштує, володіє дивовижним приємним смаком, наділений поживним складом. Банан давно перестав бути екзотикою для співвітчизників, а це теж плюс на користь його затребуваності. Але все-таки дієтологи найчастіше не рекомендують фрукт тим, хто збирається худнути. Зате шкірка банана для схуднення, як не дивно, може виявитися вельми корисною. Що відомо ...

                  Читати далі

                    Важкий обруч для схуднення

                    Ефективна та швидка корекція фігури передбачає систематичне наявність фізичних навантажень. Щоб їх отримати, необов’язково відвідувати тренажерний зал або купувати собі додому велотренажер. Навіть простий обруч (їх хулахуп) забезпечує умови, в яких втрати ваги стають особливо інтенсивними. Але самі обручі бувають різними. Вважається, що важкий обруч для схуднення дуже ефективний і допомагає швидше впоратися з жиром. Так це на практиці? Що ...

                    Читати далі

                      Ячна каша для схуднення

                      З-за своєю поживністю і невисоку калорійність каша визнано корисним стравою для бажаючих схуднути. Звичайно, властивості страви нерозривно пов’язані з особливостями крупи, використаної для її приготування. Наприклад, каша з ячної крупи для схуднення підходить просто відмінно, оскільки при мінімумі калорій вона містить значний набір активних компонентів і вітамінів. Останні, в свою чергу, не дають голодувати і підтримують здоров’я. Як ячна каша ...

                      Читати далі

                        Які солодощі можна їсти при схудненні

                        Більшість дієт накладають ті чи інші обмеження, що стосуються продуктів харчування. Їх різновидів багато, але практично всі вони схожі в одному: майже завжди доводиться значно скорочувати солодкі продукти в раціоні. Це робиться по тій причині, що в солодощах присутня велика кількість простих вуглеводів, якраз откладывающихся у вигляді жиру. Але обов’язково повністю забороняти собі солодощі? Чи є все-таки деякі винятки? Можна ...

                        Читати далі

                          Які каші можна їсти при схудненні

                          Про корисність окремих продуктів і готових страв можна сперечатися нескінченно. Але незаперечним є той факт, що каші обов’язково повинні входити в раціон будь-якої людини. Правда, у спробах схуднути від них іноді відмовляються. І це абсолютно неправильно. Адже деякі каші не просто нешкідливі при схудненні, але і корисні. Треба тільки з’ясувати, про які саме стравах йде мова. Тоді з їх допомогою ...

                          Читати далі

                            Як підтягнути шкіру на животі після схуднення

                            Боротьба з зайвим жиром в області живота передбачає постійну роботу над собою і вимагає терпіння. Тоді рано або пізно схуднути обов’язково вдається. Але далі постає нова проблема – що робити з обвислою шкірою? Її ж треба якось підтягнути, щоб живіт став не тільки худим, але і красивим. Різноманітних порад з приводу того, як підтягнути шкіру на животі після схуднення, знайдеться ...

                            Читати далі

                              Що таке шейпінг і наскільки ефективний для схуднення?

                              Даний підхід передбачає ритмічну гімнастику, тобто активні навантаження на кожну групу м’язів, ефект від яких досягається саме за рахунок ретельного опрацювання всіх ділянок (заняття проходять під ритмічну музику). Подібні заняття допомагають не тільки скинути зайву вагу, але і підтягнути тіло, омолодити і оздоровити організм. Крім цього, шейпінг передбачає ще й особливу систему харчування, розроблену російськими лікарями. Принципи шейпінгу Основними принципами ...

                              Читати далі

                                Найбільш ефективні вправи для попереку, методика їх виконання і масаж

                                Чимала кількість людей страждає від хворобливих відчуттів в поперековій зоні. Найчастіше виникнення дискомфорту обумовлено розвитком тієї чи іншої патології опорно-рухового апарату. Допомогти позбутися від болісного симптому можуть ефективні вправи для попереку. Загальна інформація Однією з основних причин появи болю слід вважати попереково-крижовий радикуліт. Ця аномалія провокується дистрофічно-дегенеративними процесами, які протікають в міжхребцевих елементах. На тлі поразки дисків відбувається зміщення і ...

                                Читати далі

                                  Вправа планка для преса — як правильно робити для кращого ефекту?

                                  Сьогодні, в результаті переважання інтелектуального праці над фізичним, все частіше виникає потреба в додаткових фізичних навантаженнях, які були б спрямовані на підтримку здоров’я. На превеликий жаль, з різних причин, у деяких людей немає можливості систематично відвідувати спортивні зали для занять. Однак сьогодні, і вже досить давно, людям стало відомо таку вправу, як планка, яке дозволило б повністю замінити тренування, при ...

                                  Читати далі

                                    Допоможе корінь кульбаби в лікуванні хвороб і схудненні?

                                    У світі існує величезна кількість всіляких лікарських рослин, однак далеко не кожне має настільки ж яскравим та радісним зовнішністю, що і кульбаба. З настанням літа все в окрузі усеивается цими чудовими яскраво-жовтими квітами з дивовижною невибагливістю до зовнішніх умов. Дані квіти відмінно ростуть і в тіні і на сонці, і в сухій місцевості та біля озер. При цьому далеко не ...

                                    Читати далі

                                      Топ-5 міфів про здоровий спосіб життя

                                      Прагнення до здорового способу життя вже не одне десятиліття є модним і престижним. На початку цього руху популярним був щоденний біг підтюпцем, а потім з’явилося безліч інших фізичних практик, систем харчування і дієт. Варто сліпо слідувати таким тенденціям моди? Чи слід прислухатися до думок учених і лікарів? У цій статті ми ознайомимо вас з п’ятьма найбільш поширеними помилками про здоровий ...

                                      Читати далі

                                        Застосування крему Корега для фіксації зубних протезів

                                        Навіть правильний і систематичний догляд за зубами не дає стовідсоткової гарантії збереження зубного ряду у повній цілісності протягом всього життя. Багато хто при певних обставинах стикаються з частковою втратою зубних елементів, що призводить до необхідності шукати вихід зі сформованої ситуації. Найпростішим і найпоширенішим рішенням проблеми виступає створення зубних протезів. Наскільки добре вони будуть триматися в ротовій порожнині – повністю залежить ...

                                        Читати далі