Главная » Здоровий спосіб життя (страница 4)

Здоровий спосіб життя

Вправа планка для преса — як правильно робити для кращого ефекту?

Сьогодні, в результаті переважання інтелектуального праці над фізичним, все частіше виникає потреба в додаткових фізичних навантаженнях, які були б спрямовані на підтримку здоров’я. На превеликий жаль, з різних причин, у деяких людей немає можливості систематично відвідувати спортивні зали для занять. Однак сьогодні, і вже досить давно, людям стало відомо таку вправу, як планка, яке дозволило б повністю замінити тренування, при ...

Читать далее »

Допоможе корінь кульбаби в лікуванні хвороб і схудненні?

У світі існує величезна кількість всіляких лікарських рослин, однак далеко не кожне має настільки ж яскравим та радісним зовнішністю, що і кульбаба. З настанням літа все в окрузі усеивается цими чудовими яскраво-жовтими квітами з дивовижною невибагливістю до зовнішніх умов. Дані квіти відмінно ростуть і в тіні і на сонці, і в сухій місцевості та біля озер. При цьому далеко не ...

Читать далее »

Топ-5 міфів про здоровий спосіб життя

Прагнення до здорового способу життя вже не одне десятиліття є модним і престижним. На початку цього руху популярним був щоденний біг підтюпцем, а потім з’явилося безліч інших фізичних практик, систем харчування і дієт. Варто сліпо слідувати таким тенденціям моди? Чи слід прислухатися до думок учених і лікарів? У цій статті ми ознайомимо вас з п’ятьма найбільш поширеними помилками про здоровий ...

Читать далее »

Застосування крему Корега для фіксації зубних протезів

Навіть правильний і систематичний догляд за зубами не дає стовідсоткової гарантії збереження зубного ряду у повній цілісності протягом всього життя. Багато хто при певних обставинах стикаються з частковою втратою зубних елементів, що призводить до необхідності шукати вихід зі сформованої ситуації. Найпростішим і найпоширенішим рішенням проблеми виступає створення зубних протезів. Наскільки добре вони будуть триматися в ротовій порожнині – повністю залежить ...

Читать далее »

Чи шкідливо безалкогольне пиво?

З якою метою використовують безалкогольне пиво? Багато людей переконані в тому, що воно нешкідливе, тому що не містить в складі алкоголю, який негативно впливає на організм. Деякі батьки дають дітям, не думаючи про наслідки. Чи шкідливо вживати безалкогольне пиво? Чи можна його вживати під час вагітності, дітям або людям, у яких проблеми з алкоголем.Лікарі говорять про те, що під час ...

Читать далее »

Рак стравоходу провокує кава і чай

Як часто ви п’єте гарячий кава, чай, какао та інші гарячі напої? Напевно вас приваблює в них те, що ними можна зігрітися, при необхідності вилікувати застуду або ж поговорити про душевний? Але, як показують останні дослідження вчених, гарячі напої провокують онкозахворювання. Всесвітня організація охорони здоров’я зробила заяву, що напої, гаряче 60 градусів, можуть викликати рак стравоходу. Як показує статистика, більшість ...

Читать далее »

Хлібна дієта – ефективність, відгуки

Смачна, ніжна ароматна кірочка свіжого хліба…що може бути смачніше для людини, яка прагне скинути зайву вагу всіма можливими способами? До того ж, вчені встановили, що аромат свіжоспеченого хліба найбільш приємний для людини запах. Саме він викликає у нас викид гормону щастя, а не запах шоколаду або духів, як думають багато хто. Але, для більшості тих, що худнуть хлібний запах, на ...

Читать далее »

Дієта «ЕКА» — ефект, шкоди, відгуки

Мільйони жінок були б неймовірно щасливі, якщо б зайвий раз танув на очах, як повітряна кулька. Щоб досягти саме такого результату, представниці прекрасної статі кожен день придумають нові «ліниві» методи для схуднення. Один з таких методів зараз дуже обговорюємо на просторах інтернету – це дієта «ЕКА». Що це за дієта? В чому її суть? Дійсно на ній можна стрімко і ...

Читать далее »

Повноцінне харчування для мозку

Від роботи головного мозку залежить працездатність людини. Кожен повинен знати мозок має ліве і праве півкуля, мозковий стовбур, мозочок, два типи клітин: сірі мозкові клітини і білі нервові клітини. Цікаво, що мозок обробляє інформацію швидше будь-якого комп’ютера. Трирічна дитина має в три рази більше нервових клітин, ніж дорослий. Через деякий час клітини, які не використовуються людиною починають відмирати, а ось ...

Читать далее »

Перловка: калорійність, склад, корисні властивості

Перловка відноситься до однієї з корисних круп. Готують її з цільного зерна, попередньо очищають від висівок. Раніше перловка ставилася до цінного та унікального продукту. Стародавні воїни Риму тільки й харчувалися цією крупою, вона надавала їм міць, силу. Перловку цінували у древній Греції вважалося, що вона підвищує інтелектуальні здібності, підносить настрій, бадьорить. Пізніше вченими був проведений хімічний аналіз і, дійсно, виявилося, ...

Читать далее »

Перлова дієта: ефективність, меню, відгуки

Якщо звичайну перлову кашу регулярно вживати, вона позитивно впливає на різні системні органи, таким чином ви зможете поліпшити своє самопочуття, а головне схуднути. Основним компонентом є лізин, саме він покращує стан шкіри, надає їй еластичності, пружності. А ось клітковина приводить в норму обмін речовин, тому на сьогоднішній день перлова дієта актуальна. Крім того, відомо, що перловка має протигрибкову, антибактеріальну дію. ...

Читать далее »

Твердий сир — склад, калорійність, користь і шкода

Практично кожен любить вранці з’їсти бутерброд з скибочки хліба, твердого сиру та вершкового масла. Найбільше, звичайно ж, привертає увагу сир. Крім того, якщо потерти цей продукт і посипати ним піцу, запіканку, картопля, він розплавиться, перетвориться у смачну скоринку. Але корисний твердий сир? Кому його можна вживати? Чи Не зашкодить цей продукт? Трохи історії Прийшов до нас продукт з Близького Сходу, ...

Читать далее »

Як швидко схуднути взимку?

Взимку людина завжди набирає зайві кіло, і не знає, як від них позбутися? У давні часи саме вага вважався надійним захистом від голоду, холоду. У цей період людина мало рухається, починають чергуватися один за іншим свята. Тому навесні доводиться худнути, щоб влітку повернутися у форму. Навіщо ж відкладати все на потім, якщо можна взимку відмінно проводити час і непомітно для ...

Читать далее »

Знижуємо апетит за допомогою трав

Чашечка чаю для схуднення у більшості сидять на дієті представляється в комбінації з смачним бутербродом або ж з тортом. Саме таке чаювання принесе справжнє задоволення. Але, знову ж – дивлячись який чай пити. Є чаї, які не збуджують апетит, а пригнічують його. Американські вчені довели, що найбільш ефективний спосіб схуднути – це звернутися до швидкої допомоги бузини чорної. Саме чай ...

Читать далее »

Яблуко: калорійність, склад, користь і шкода

Змій-спокусник спокушав Адама і Єву забороненим плодом — яблуками. Зараз ми не можемо уявити свій раціон без цього смачного і корисного фрукта, сприятливо впливає на організм. Яблуко багате на вітаміни, поживні речовини. Чи знаєте ви, що в яблуці міститься 90% води і лише 5% цукру. Фрукт легко засвоюється, переноситься, тому на нього рідко виникає алергія. Останні дослідження довели, що якщо ...

Читать далее »

Яблучний оцет для схуднення: властивості, користь, шкоду

Про яблучному оцті відомо вже давно, його активно використовували англійці, римляни, єгиптяни. Не дивно! Саме в цьому виді оцті збережені всі корисні властивості яблук. Англійці впевнені, з’їдаючи одне яблуко в день можна забути про лікарів. У засобі багато цінних мінеральних компонентів, вітамінів, флавоноїдів, органічної кислоти. Жінки знають, що яблучний оцет – прекрасне домашнє засіб для краси, здоров’я. Як правильно використовувати ...

Читать далее »

Моцарелла – склад, калорійність, користь і шкода

Кисломолочні продукти повинні бути в нашому щоденному раціоні. Це основа харчування. Одним із смачних, корисних італійських сирів є Моцарелла — поживний продукт, швидко позбавляє від почуття голоду. Вперше про неї заговорили в Неаполі. Раніше готували сир ченці Сан-Лоренца, які називали сир «моцца». Продукт давали всім, хто відвідував монастир. Сир мав свій недолік – мало зберігався, тому через деякий час почали ...

Читать далее »

Соєвий соус — чим корисний і шкідливий для організму?

Соєвий соус – це продукт, про місце походження якого ходять легенди і посій день. Описуваний соус є продуктом бродіння соєвих бобів, яке відбувається під дією особливих грибів родааспергилл. Сьогодні цей компонент є невід’ємною частиною східних страв, особливості кулінарії Японії. При цьому так само часто соєвий соус застосовується і в інших світових кухнях країн Америки, Європи, Азії і навіть Африки. Не ...

Читать далее »

Селера черешкова — рецепти на зиму

Незважаючи на запропонований сучасними супермаркетами широкий асортимент овочів і фруктів, черешкова селера – вкрай рідкісний гість на продуктових полицях. Та якщо господині вдасться знайти заповітні соковиті стебла, про їх якості і корисності можна буде тільки здогадуватися. Справа в тому, що селера, привезені з далеких країн, містить більше хімікатів, ніж вітамінів. Статті по темі: Черешкова селера: корисні властивості Суп із селери ...

Читать далее »

Як куріння впливає на ДНК: це краще знати

  Про шкоду куріння говорять постійно, у тому числі самі виробники сигарет. Ця згубна звичка призводить до зменшення об’єму легень, може ставати причиною розвитку туберкульозу, хронічного бронхіту і навіть злоякісних утворень. Незважаючи на це, число бажаючих перестати палити зростає дуже повільно. Щоб в черговий раз показати суспільству, як шкідливий сигаретний дим, вчені провели одне дослідження. У ньому взяли участь співробітники ...

Читать далее »