Головна » Здоровий спосіб життя (сторінка 2)

Здоровий спосіб життя

Повноцінне харчування для мозку

Від роботи головного мозку залежить працездатність людини. Кожен повинен знати мозок має ліве і праве півкуля, мозковий стовбур, мозочок, два типи клітин: сірі мозкові клітини і білі нервові клітини. Цікаво, що мозок обробляє інформацію швидше будь-якого комп’ютера. Трирічна дитина має в три рази більше нервових клітин, ніж дорослий. Через деякий час клітини, які не використовуються людиною починають відмирати, а ось ...

Читати далі »

Перловка: калорійність, склад, корисні властивості

Перловка відноситься до однієї з корисних круп. Готують її з цільного зерна, попередньо очищають від висівок. Раніше перловка ставилася до цінного та унікального продукту. Стародавні воїни Риму тільки й харчувалися цією крупою, вона надавала їм міць, силу. Перловку цінували у древній Греції вважалося, що вона підвищує інтелектуальні здібності, підносить настрій, бадьорить. Пізніше вченими був проведений хімічний аналіз і, дійсно, виявилося, ...

Читати далі »

Перлова дієта: ефективність, меню, відгуки

Якщо звичайну перлову кашу регулярно вживати, вона позитивно впливає на різні системні органи, таким чином ви зможете поліпшити своє самопочуття, а головне схуднути. Основним компонентом є лізин, саме він покращує стан шкіри, надає їй еластичності, пружності. А ось клітковина приводить в норму обмін речовин, тому на сьогоднішній день перлова дієта актуальна. Крім того, відомо, що перловка має протигрибкову, антибактеріальну дію. ...

Читати далі »

Твердий сир — склад, калорійність, користь і шкода

Практично кожен любить вранці з’їсти бутерброд з скибочки хліба, твердого сиру та вершкового масла. Найбільше, звичайно ж, привертає увагу сир. Крім того, якщо потерти цей продукт і посипати ним піцу, запіканку, картопля, він розплавиться, перетвориться у смачну скоринку. Але корисний твердий сир? Кому його можна вживати? Чи Не зашкодить цей продукт? Трохи історії Прийшов до нас продукт з Близького Сходу, ...

Читати далі »

Як швидко схуднути взимку?

Взимку людина завжди набирає зайві кіло, і не знає, як від них позбутися? У давні часи саме вага вважався надійним захистом від голоду, холоду. У цей період людина мало рухається, починають чергуватися один за іншим свята. Тому навесні доводиться худнути, щоб влітку повернутися у форму. Навіщо ж відкладати все на потім, якщо можна взимку відмінно проводити час і непомітно для ...

Читати далі »

Знижуємо апетит за допомогою трав

Чашечка чаю для схуднення у більшості сидять на дієті представляється в комбінації з смачним бутербродом або ж з тортом. Саме таке чаювання принесе справжнє задоволення. Але, знову ж – дивлячись який чай пити. Є чаї, які не збуджують апетит, а пригнічують його. Американські вчені довели, що найбільш ефективний спосіб схуднути – це звернутися до швидкої допомоги бузини чорної. Саме чай ...

Читати далі »

Яблуко: калорійність, склад, користь і шкода

Змій-спокусник спокушав Адама і Єву забороненим плодом — яблуками. Зараз ми не можемо уявити свій раціон без цього смачного і корисного фрукта, сприятливо впливає на організм. Яблуко багате на вітаміни, поживні речовини. Чи знаєте ви, що в яблуці міститься 90% води і лише 5% цукру. Фрукт легко засвоюється, переноситься, тому на нього рідко виникає алергія. Останні дослідження довели, що якщо ...

Читати далі »

Яблучний оцет для схуднення: властивості, користь, шкоду

Про яблучному оцті відомо вже давно, його активно використовували англійці, римляни, єгиптяни. Не дивно! Саме в цьому виді оцті збережені всі корисні властивості яблук. Англійці впевнені, з’їдаючи одне яблуко в день можна забути про лікарів. У засобі багато цінних мінеральних компонентів, вітамінів, флавоноїдів, органічної кислоти. Жінки знають, що яблучний оцет – прекрасне домашнє засіб для краси, здоров’я. Як правильно використовувати ...

Читати далі »

Моцарелла – склад, калорійність, користь і шкода

Кисломолочні продукти повинні бути в нашому щоденному раціоні. Це основа харчування. Одним із смачних, корисних італійських сирів є Моцарелла — поживний продукт, швидко позбавляє від почуття голоду. Вперше про неї заговорили в Неаполі. Раніше готували сир ченці Сан-Лоренца, які називали сир «моцца». Продукт давали всім, хто відвідував монастир. Сир мав свій недолік – мало зберігався, тому через деякий час почали ...

Читати далі »

Соєвий соус — чим корисний і шкідливий для організму?

Соєвий соус – це продукт, про місце походження якого ходять легенди і посій день. Описуваний соус є продуктом бродіння соєвих бобів, яке відбувається під дією особливих грибів родааспергилл. Сьогодні цей компонент є невід’ємною частиною східних страв, особливості кулінарії Японії. При цьому так само часто соєвий соус застосовується і в інших світових кухнях країн Америки, Європи, Азії і навіть Африки. Не ...

Читати далі »

Селера черешкова — рецепти на зиму

Незважаючи на запропонований сучасними супермаркетами широкий асортимент овочів і фруктів, черешкова селера – вкрай рідкісний гість на продуктових полицях. Та якщо господині вдасться знайти заповітні соковиті стебла, про їх якості і корисності можна буде тільки здогадуватися. Справа в тому, що селера, привезені з далеких країн, містить більше хімікатів, ніж вітамінів. Статті по темі: Черешкова селера: корисні властивості Суп із селери ...

Читати далі »

Як куріння впливає на ДНК: це краще знати

  Про шкоду куріння говорять постійно, у тому числі самі виробники сигарет. Ця згубна звичка призводить до зменшення об’єму легень, може ставати причиною розвитку туберкульозу, хронічного бронхіту і навіть злоякісних утворень. Незважаючи на це, число бажаючих перестати палити зростає дуже повільно. Щоб в черговий раз показати суспільству, як шкідливий сигаретний дим, вчені провели одне дослідження. У ньому взяли участь співробітники ...

Читати далі »

Розкрито вік, в якому починаються процеси старіння організму

Процеси старіння організму людей хвилюють уми вчених вже дуже давно. Скільки століть вони намагаються знайти еліксир молодості, який дозволив би жити вічно або хоча б набагато довше, і все марно… Нагадаємо, що тривалість життя в світі на 2016-й рік в середньому становить 71 рік. Генетики говорять, що сучасна людина може жити набагато довше (на 20-30 років) наших далеких предків. Особливо ...

Читати далі »

Потрібно їсти солодощі при грипі: детально розбираємося

Днями в одному з американських наукових журналів були опубліковані результати нового дослідження, проведеного з метою виявлення впливу солодкого на лікування грипу. Для цього вчені з Єльського університету поставили експеримент за участю мишей, в крові яких був виявлений потрібний вірус. Також були задіяні здорові гризуни. Потрібно відзначити, що коли людина хворіє (у нього підвищена температура і його морозить), погіршується апетит. Це ...

Читати далі »

Дієта від Алсу: правила харчування, меню, рекомендації

Алсу – відома співачка і мама двох гарних дочок. Раніше співачка розповідає, що могла їсти все підряд, зовсім відмовлялася від сніданку, а на роботі взагалі любила обідати в Макдональдсі. В кінці дня після роботи не уявляла себе без вечері в італійському ресторанчику. Коли Алсу бачила, що поправляється, сідала на шоколадну дієту. З роками співачка зрозуміла: вона вбиває своє здоров’я, красу, ...

Читати далі »

Дієта Брітні Спірс : 5 ефективних меню

Брітні Спірс у 90-ті роки була прикладом наслідування для багатьох молодих дівчат. Всі мріяли виглядати як вона: велика груди, тонка талія, довгі світлі волосся, шкіряні брюки, що обтягують стегна. Зараз американська співачка вже не так популярна. Ще недавно про неї ми тільки дізнавалися з жовтої преси про розгульний спосіб життя, зловживання наркотиків, алкоголю, тусовках і про постійні вечірки до ранку. ...

Читати далі »

Звичка їсти вночі – як боротися?

Ви досі не можете побороти себе і перестати їсти вночі? Близькі називають вас ненажерою? Але, не поспішайте зневірятися і зайвий раз стратити себе за черговий з’їдений бутерброд або солодкість. Лікарі-дієтологи і психотерапевти стверджують, що звичка їсти вночі – це справжня хвороба, з якою потрібно боротися. Дивна хвороба Ті, хто звик їсти вночі дивним чином описують свій стан. Вони стверджують, що ...

Читати далі »

Ожиріння 1 ступеня – причини і методи лікування

Зайва вага, прагне до ожиріння або ж даний ожиріння – це справжня хвороба, яка має свої причини, симптоми і методи лікування. Сьогодні кількість людей із зайвою вагою перевищує всі допустимі норми. Точніше, ожиріння ніколи не входило до норми, воно завжди було ознакою будь-якого патологічного стану або ж була патологією. Практично в кожній сім’ї є заможні люди. Чому може збільшуватися вага, ...

Читати далі »

Чим перекусити на роботі?

У всіх сучасних людей одна проблема – немає часу на перекуси. Вони поспішають, летять кудись, швидко з’їдають хот-доги, запиваючи його Кока-Колою або кави. Все закінчується спочатку печією, постійної гикавкою, відрижкою, а через деякий час взагалі ожирінням. Тому так важливо стежити за своїми перекусами. Важливе значення тут має вигляд професії. Якщо ви підберіть харчування, яке буде ідеально підходити вашій увазі діяльності, ...

Читати далі »

Дієти Вікторії Бекхем: основні принципи, меню

Багато заздрять Вікторії Бекхем, вона має приголомшливу фігуру, при цьому встигла народити чотирьох дітей. Це прекрасна танцівниця, талановитий дизайнер, модель, співачка і відмінна дружина. Вікторія має зріст – 163 см, при цьому важить всього лише 45 кг і жодного разу не дозволяла собі поправитися. Будь-яка дівчина захоплюється 41-річної знаменитістю. У чому її секрет? Як Вікторії вдається так чудово виглядати? Історія ...

Читати далі »