Головна » Здоровий спосіб життя (сторінка 3)

Здоровий спосіб життя

Американська дієта «Вечеря мінус»: користь і шкода

На сьогоднішній день найпопулярнішою вважається дієта американців – «Вечеря мінус». Для тих, хто має зайву вагу, це відмінний варіант. У чому ж секрет? Все досить просто – не повинно бути вечері. В даному випадку необхідно повністю забути за вечірню трапезу, при цьому дотримуватись певних правил. З допомогою дієти можна привести в норму режим харчування, поліпшити форми тіла. Наскільки ефективна дієта? ...

Читати далі »

Дієта при ревматоїдному артриті: опис, меню

Здавалося б, як дієта може вплинути на самопочуття при ревматоїдному артриті? Ті, хто її дотримувався кажуть, що контроль за харчуванням допомагає помітно поліпшити своє самопочуття. Головне дотримуватися основних принципів і не відмовлятися від дієтичного харчування. Що можна, а що не можна їсти? Наскільки ефективна така дієта? Виключення шкідливих продуктів Всім відомо, що ревматоїдний артрит відноситься до аутоімунної патології, при якій ...

Читати далі »

Дієта при безплідді: опис, меню

Коли ставлять діагноз – безпліддя, здається, що валиться весь світ. Як же так? Людина повинна розмножуватися, залишати після себе слід на землі». Пара вважається безплідною, якщо за рік при регулярному сексі, без контрацепції не змогла зачати дитину. Безпліддя може бути і у жінки, і в чоловіка. Важливо розібратися в причині! Зараз є безліч способів вирішення проблеми, тому не варто засмучуватися ...

Читати далі »

Користь ягід годжі, їх вітамінний склад і список протипоказань для їх вживання

Щоб там не казали, а користь ягід годжі давно доведена. Головне це вживати їх без фанатизму і перед покупкою проконсультуватися з лікарем. Адже вони не тільки допомагають схуднути, але і при певних дозах допомагають видужати або поліпшити загальний стан організму. Ще в стародавньому Китаї існувала легенда, котораярассказивала про ягоді, під названіемалмаз червоного кольору. Той, хто починав приймати її в їжу, ...

Читати далі »

Чи потрібно носити бюстгальтер при грудному вигодовуванні і яку модель краще вибрати

Автор даної статті, будучи сама щасливою мамою двох малюків і володаркою грудей 5-го розміру, може відповісти на питання "Чи потрібно носити бюстгальтер при грудному вигодовуванні?" наступним чином: так, потрібно. І під час вагітності, і після. Це допомагає зберегти форму грудей мамі, що годує. Бюстгальтер, в цілому, така річ, про користь і шкоду носіння якої фахівці і жінки сперечаються вже не ...

Читати далі »

Зі скількох років можна носити лінзи і як правильно за ними доглядати

Лінзи це чудова заміна очками. Вони дуже зручні, непомітні і практично не відчуваються при використанні. Але зі скількох років можна носити лінзи? Це питання хвилює багатьох людей, що мають проблеми із зором, дуже актуальне це питання для батьків, стурбованих зором своїх дітей. Адже, насправді, існують вікові рамки для їх носіння. До єдиної думки прийшли фахівці і визнали вік, з якого ...

Читати далі »

Як носити компресійні панчохи при різних захворюваннях

Вважається що, компресійні панчохи — один з найбільш простих і ефективних способів по догляду за ногами, лікування та профілактики варикозного розширення вен нижніх кінцівок. Ці вироби з еластичного матеріалу зазвичай довжиною до коліна або до стегна. Компресія в тому, що такі панчохи тиснуть різного ступеня сили на ділянки ноги — більш щільно облягають гомілку і менш щільно область стегна або ...

Читати далі »

Чому лінзи не можна носити довше терміну придатності: до яких проблем це може привести

Існує таке припущення, що виробники лінз навмисно вказують малі терміни використання своїх виробів. Щоб їх частіше покупці міняли. Однак люди, які використовують лінзи після закінчення терміну придатності, можуть завдати чималої шкоди своєму здоров'ю. Давайте з'ясуємо, чому не можна носити лінзи довше терміну придатності, зазначеного виробником. Виробники контактних лінз точно обчислюють терміни експлуатації виробу, в розрахунок приймаються параметри використовуваного матеріалу, щоб ...

Читати далі »

Зі скількох років можна носити кольорові лінзи, їх позитивні та негативні сторони

Переглядаючи глянцеві журнали, мимоволі спрямовується увагу на яскравий і незвичайний колір очей у моделей. Якщо не влаштовує колір очей, то можна застосувати кольорові лінзи, оскільки зараз це стало модною тенденцією. Сучасні лінзи виготовляються з термопласту або гідрогелю, технологія виробництва така, що вони складаються не з одного тільки шару, в результаті фарба не контактує з очима і не позначається шкідливо на ...

Читати далі »

Як носити компресійні панчохи при варикозі: поради лікарів

Варикозне розширення вен (або варикоз) це захворювання кровоносних судин, яке не тільки змінює зовнішній вигляд ніг не в кращу сторону, але і приносить неприємні, а часом і хворобливі відчуття. І найстрашніше полягає в тому, що без своєчасного звернення до лікаря і відповідного лікування наслідки варикозу бувають дуже небезпечними для ніг пацієнта: від болів і печії в венах до виразок і ...

Читати далі »

Чи шкідливо носити кеди постійно: небезпеки, які загрожують вашому здоров'ю

Ще недавно кеди і кросівки використовувалися людьми виключно для занять спортом, але сьогодні кеди цінуються мільйонами підлітків і молодих людей за зручність, тому носяться завжди. Дівчата і хлопці віддають перевагу саме цю спортівнуь взуття класичним туфляі і надягають її практично під будь-який одяг. Особливо популярно для шкарпетки кед літній час, але мало хто задумається, чи шкідливо носити кеди влітку. Взуття ...

Читати далі »

Скільки треба носити брекети для виправлення прикусу: міфи і реальність

Для людей, які мріють про красиве усмішці, важливо знати, скільки треба носити брекети для виправлення прикусу. Час носіння брекет-системи визначено декількома складовими, до яких відносять: Ступінь патології. У більш легких без ускладнень випадках потрібно тільки відкоригувати пару передніх зубів, що мають нерівність, практично ідеальні зуби виправляються швидко і вистачить року, а можливо, і трохи менше. У більш ускладнених варіантах може ...

Читати далі »

Шипучі вітаміни, їх позитивні сторони і особливості впливу на організм

Сучасна людина просто не уявляє своє життя без вітамінних препаратів, тому що нинішній темп життя вимагає більшої кількості біологічно активних речовин, яких часто недостатньо надходять з їжею. І фармацевтичні компанії пропонують величезну різноманітність вітамінних добавок, різних форм і складів. Дуже популярні останнім часом шипучі вітаміни, що підкорили споживача простотою застосування і ефективністю. Особливості шипучих вітамінів Вітаміни в формі таблеток, які ...

Читати далі »

Користь і шкода шоколаду: розкриваємо всі таємниці улюблених ласощів

Не так багато знайдеться людей, які скажуть, що не люблять шоколад. Цей популярний у всьому світі продукт використовується, в переважній більшості, десертів, хоча і не тільки для них. Але варто пам'ятати, вживаючи в черговий раз шоколад, користь і шкода його залежать від кількості з'їденого. Коротка історія Їжею богів називали індіанці ацтеки шоколад. Вони вважали дерево какао священним і поклонялися йому, ...

Читати далі »

Що буде якщо носити лінзи більше терміну: найпоширеніші ускладнення для очей

Контактні лінзи виріб медичного призначення, створене для корекції зору. З їх допомогою можна коригувати практично будь-які порушення зору. Вони особливо зручні при водінні автомобіля або при роботі зі складними верстатами і приладами, так як вони сприяють кращому огляду і дають чіткість на всіх ракурсахзренія, що неможливо при носінні окулярів. Але ч т про буде, якщо носити лінзи більше терміну? Існує ...

Читати далі »

Вправи при шийному остеохондрозі, які можна виконувати і вдома, і на роботі

Найчастіше людина, відчуваючи головний біль або дискомфорт в області серця, не звертаючись до лікаря, призначає собі лікування. При цьому не підозрюючи, що причина болю зовсім не в самих органах, а в шийному відділі хребта. І допоможуть не серцеві ліки або від головного болю, а вправи при шийному остеохондрозі. Що таке шийний остеохондроз Шийним остеохондрозом називають порушення в області шийних хребців, ...

Читати далі »

Йога Шивананда: її базові принципи і вправи для початківців

Вже багато років найдавніше індійське вчення йога знаходиться на піку популярності. Розвинулося багато нових напрямків, наприклад, динамічна, силова, фітнес йога. Але щоб перейнятися культурою Індії, зануритися в давні традиції і пізнати їх мудрість потрібно зайнятися вивченням класичної школи, такий, як йога Шивананда. Базові принципи Шивананда йоги Будучи традиційної, школа Шивананда вимагає дотримання певних правил, накопичених індійськими риши протягом багатьох століть. Свою ...

Читати далі »

Надлишок йоду в організмі: як його визначити і чим він небезпечний

Всі ми знаємо про небезпеку нестачі йоду та інших елементів в організмі, і ніколи не замислюємося, до чого може привести, наприклад, надлишок йоду в організмі. І багато хто просто пхають в себе купу вітамінів і добавок, не замислюючись, що споживають зайве. Правда, засвоює наше тіло далеко не все, що ми йому люб'язно надаємо, саме тому від великої кількості вітамінів може ...

Читати далі »

Гормональна тибетська гімнастика для здоров'я і омолодження, яка допомагає вилікуватися практично від усіх хвороб

Ходить багато легенд про довгожителів серед гірських народів і тибетських старців. І якій нормальній людині не хотілося б прожити довго з прекрасним здоров'ям? Звичайно, не всі можуть жити в горах, а вже тим більше в монастирі з різних причин. Однак дотримуватися режиму дня і харчування, робити спеціальні оздоровчі вправи, наприклад, гормональну тибетську гімнастику для здоров'я і омолодження, під силу будь-кому. ...

Читати далі »

При якому зорі можна носити лінзи і які протипоказання є для такої корекції зору

Контактні лінзи сучасний засіб сприяє усуненню проблем із зором. Лінзи використовують як для лікування, так для косметичного впливу на очі. А при якому зір можна носити лінзи? У косметології, якщо хороший зір, вони використовуються для приховування різних дефектів очей (альбінізм, більмо, різні кольори очей у людини та інші), а також для отримання бажаного кольору очей (кольорові лінзи). кольорові лінзи безпечні ...

Читати далі »