Лікування бруксизма народними засобами
Бруксизм в перекладі з грецької мови означає «зубної скрегіт». З медичної точки зору скреготіння зубами вважається патологією жувальних м'язів. Цей феномен може виявлятися як в нічний час (під час сну), так і в години неспання.
у деяких людей скрегіт зубами виникає під час сильного емоційного стану. Доведено, що мимовільне тертя зубів один про одного прямо пов'язане з соматичним і психічним станом людини. Це захворювання найчастіше спостерігається у чоловіків. Однак і діти нерідко страждають нічним бруксизмом, який в наслідок проходить самостійно.
Бруксизм і його наслідки
Мимовільне здавлювання щелеп, негативно впливає на стан зубної емалі і призводить до патологічного стирання зубів. Напади мимовільного скреготу можуть супроводжуватися почастішанням пульсу , порушенням дихання та підвищенням артеріального тиску.
Причинами бруксизма можуть стати: епілепсія, порушення, хвилювання, роздратування, поганий сон або нічне хропіння. Ця проблема може виникнути через неправильного прикусу, неякісної установки зубних протезів або внаслідок аномально великих розмірів зубів.
Бруксизм супроводжується такими симптомами.
- щелепно болями.
- болем в плечах і спині.
- Головним болем в ранкові години.
- Болем і чутливістю в очах.
- Запамороченням .
- Болем і шумом у вухах.
- Депресією.
- Болем в навколоносових пазухах.
- Безсонням .
Лікування бруксизма слід починати якомога раніше. Для цього необхідно з'ясувати його причину. Часто повністю усуває проблему невелике втручання стоматолога. Іноді перед сном рекомендується надягати спеціальні капи, які запобігають тертя зубів.
Нерідко причиною бруксизма стає банальний брак вітамінів в організмі. При бруксизмі на тлі психічних порушеннях потрібна консультація невропатолога. Поряд з класичними методами лікування мимовільного скреготу зубами існують і народні засоби боротьби з ним.
Рецепти і рекомендації лікування бруксизма.
Щоб розслабити м'язи, слід прикладати до щік тепло . Для цього можна застосовувати сухе або вологе гарячі компреси.
Якщо бруксизм пов'язаний з нервовим напруженням, необхідно перед сном приготувати теплу (розслаблюючу) ванну з відваром заспокійливих трав. Для цього беруть: корінь валеріани, лаванду, траву буркуну, материнки, пустирника, чебрецю або листя м'яти. Така водна процедура зніме стрес. (На літр води кидають три столових ложки збору.)
Позбутися від денного скреготу зубами допоможе звичка тримати щелепи в розслабленому положенні. Це означає, що зуби повинні замикатися тільки при пережовуванні їжі. Щоб не піддаватися бажанню з'єднувати щелепи і швидше позбутися від шкідливої звички, можна на видних для себе місцях розмістити листочки-пам'ятки.
Дітям, які вночі скріплять зубами, слід перед сном давати яблуко . Щелепи «помучаться» його гризти і вночі дитина буде спати спокійно.
Корисно при шкідливій звичці скрипіти зубами, перед сном з'їдати жменю кедрових горішків або насіння. Розкушувавши зубами шкаралупу, щелепу буде відчувати достатнє навантаження, щоб вночі спокійно «відпочивати». Також можна просто погризти зубами свіжу моркву.
Від бруксизма рятує жувальна гумка. Однак цей метод боротьби з мимовільним скрипом зубами підійде тільки для денного часу.
визволить від мимовільного скреготу такий рецепт. Беруть чашку молока і нагрівають до гарячого стану або кип`ятився. Додають ложку (чайну) куркуми і меду, ретельно перемішують і випивають перед сном. Цей засіб сприяє зняттю нервової напруги і сприяє глибокому сну . При постійному застосуванні такого засобу бруксизм припиниться, до того ж, зміцняться зуби.
Чи зменшаться напади бруксизма при вживанні продуктів багатих магнієм і кальцієм. Багато магнію в пшеничних висівках, сої, порошку какао, кешью, мигдалі, вівсяних пластівцях і гречці. Найбільше міститься кальцію в твердому сирі, капусті, мигдалі і насінні маку.
Перед сном корисно виконувати масаж обличчя. Він зніме напругу в м'язах, відверне від турбот, негативних емоцій і тривог.
Перед сном і в денний час при емоційній напрузі необхідно вдихати ефірні масла лаванди , апельсина, іланг-іланг. Якщо «розпустувалася» нерви, можна скористатися маслом герані, ладану, бергамоту, мандарина, м'яти, троянди або майорану.
Позбутися від бруксизма допоможе валеріана . Для цього крім вживання її всередину, готують і таке зовнішній засіб. У чайну ложку рослинної олії додають 20 крапель валеріани. Такий сумішшю перед сном натирають шию, плечі і щоки (щелепи). Дуже корисно в даний склад додавати ще й масло іланг-іланг.
Розслабить м'язи обличчя, допоможе зняти негативну енергію, втома і допоможе вилікувати бруксизм відвар з лікарського збору. У нього входять: насіння кмину, трави пустирника, м'яти кореня валеріани і шишок хмелю. Беруть одну столову ложку збору і заливають 125 мл окропу. Проварюють на водяній бані протягом 15 хвилин. Випивають засіб перед сном і при необхідності в денний час.
Сприяє нормалізації соматичного стану і розслабляє м'язи обличчя настій з трав: листя трифоли, герані, м'яти, кореня валеріани, хвої сосни, квітів хмелю, лаванди і ромашки. Такий засіб приймають три рази в день до їди.
Народним засобом від бруксизма є настій з таких трав: меліси, валеріани, м'яти, крушини і шишок хмелю. Всього беруть в однакових обсягах. Далі одну столову ложку рослинної суміші заливають 250 мл окропу і настоюють. П'ють протягом дня.
Також до ефективного народному засобу по боротьбі з мимовільним скрипом зубами відносять і дихальні вправи. Вони дозволяють зняти нервову напругу, розслабити м'язи обличчя, поліпшити кровообіг і підвищити стресостійкість.
Профілактикою бруксизма є заходи, спрямовані на розслаблення щелепних м'язів і нормалізацію психоемоційного стану. Не забувайте, що мимовільне тертя зубів один про одного шкодить здоров'ю. Бруксизм часто супроводжується головним болем, підвищеним артеріальним тиском , порушенням дихання та поганим самопочуттям.