Які заспокійливі народні засоби найбільш ефективні

Ефективні заспокійливі народні засоби прекрасна альтернатива медикаментозним. У наш швидкоплинний час, коли стрімко змінюються соціальні, побутові та політичні умови, важко уникнути емоційного або фізичного стресу. Стрес ще в минулому столітті назвали «епідемією століття», і в 21 столітті це визначення не втратило своєї значущості.

розростається насильство, війни і конфлікти на національному ґрунті, всілякі катастрофи і стихійні лиха тільки підсилюють емоційну напругу. У такій ситуації важко уникнути нервового зриву, депресії, нез'ясовного занепокоєння й безсоння.

Ефективні народні заспокійливі засоби

В аптеках є широкий вибір спеціально створених препаратів, що дозволяють боротися з стресовою ситуацією. На жаль, більшість з них дорогі, тому багато громадян все частіше стали застосовувати заспокійливі засоби народної медицини.

Вони нітрохи не гірше допоможуть впоратися зі стресовою ситуацією, ніж ліки, і шкоди нашому організму вже точно не принесуть, якщо попередньо вивчити властивості трав, щоб уникнути алергічної реакції.

найпростіше народний засіб при сильному збудженні стакан води . Цей засіб можна вважати швидкою допомогою. Якщо людина сильно нервує, так, що навіть сказати нічого не може, дайте йому води, і краще за все теплою. Так вона швидше засвоїться, потрапить у кров, знизить концентрацію адреналіну.

Список трав, які діють як хороші заспокійливі засоби досить широкий. Ми ж розглянемо деякі з них, найефективніші і часто використовувані, які перевірені тисячоліттями.

1. М'ята і меліса: таке поєднання безвідмовно діє при безсонні. Ці трави — то, що потрібно для того, щоб міцно спати. Тільки потрібно пам'ятати, що м'ята, протипоказана вагітним (меліса в цьому ж списку) і тим, у кого варикозне розширення вен або проблеми з артеріальним тиском.

2. Ромашка. Якщо виникли напади неврозів, то аптечна ромашка відмінний засіб, щоб позбутися від подібних нападів. Однак настої з ромашки категорично протипоказані людям, страждаючим найсильнішим гастритом, який виник через відсутність соляної кислоти, а також при наявних виразках.

3. Корінь валеріани може поправити роботу серця і позбутися від систематичної безсоння. Але в чистому вигляді валер'янку не можна приймати вагітним і годуючим жінкам, хоча в принципі протипоказань до застосування валеріана не має. Потрібно пам'ятати, що тривалий час препарат приймати не можна, після 2-х місяців прийому варто зробити перерву, також не можна допускати передозування препарату.

4. Хміль, а точніше, приготований настій на основі шишок хмелю, здатний позбавити людину від усіх ознак тривоги. Препарати з хмелю потрібно вживати, дотримуючись точне дозування і після консультації лікаря. Вагітним жінкам і дітям до 2-х років такі препарати протипоказані, іноді хміль викликає алергію.

5. Собача. Чайний напій з пустирника допоможе зняти дуже сильну істерику, але при зниженому тиску він протипоказаний. Перед прийомом пустирника потрібно отримати детальну консультацію та рекомендації лікаря.

Заспокійливі народні засоби для дітей

• З перерахованих вище засобів для лікування дитячих неврозів походять ромашка, м'ята, меліса, валеріана. Тільки концентрація розчину повинна бути обговорена з педіатром.
• За старих часів бабусі вміли заспокоювати дітей змовами і обкурювали чебрецем. Спробуйте заспівати малюкові колискову, розповісти добру казку, можливо, йому просто не вистачає уваги і ласки.
• Якщо у малюка коліки, приготуйте укропную водичку , покладіть на животик теплу пелюшку. Якщо ріжуться зубки , змащуйте ясна охолоджуючими гелями, які зараз є в аптеці. Якщо малюк голодний, найкраще заспокійливе мамині груди, на крайній випадок пляшечка з теплою молочною сумішшю. Усунувши причину дитячого занепокоєння якомога швидше, ви збережете не тільки нерви малюка, але і свої.
• Якщо дитина прокидається серед ночі і громко плачет, можливо, це дитячий переляк. За старих часів таким дітям під матрац насипали свіжих жолудів або каштанів. Виявляється, енергія зародків рослин гармонізує біополе дитини на тонкому рівні. Хто спробував цей метод, відгукуються про нього позитивно. Можна також давати дитині грати або майструвати вироби з каштанів і жолудів, тільки стежте, щоб малюк не брав їх в рот.

Деякі рецепти заспокійливих зборів

Засіб, яке добре заспокоює, можна приготувати з буркуну , квіток шипшини і глоду, материнки (потрібно брати стебла), коренів валеріани та м'яти (все береться в рівних пропорціях) і ложку (з гіркою) сировини залити 1,5 літрами води (потрібен окріп). Наполягати хвилин 15-20, після чого процідити і пити по половині склянки безпосередньо перед кожним початком їжі (не менше 3-х разів), хвилин за 5. Курс лікування буде залежати від стану людини.

Хороший ефект, заспокоїти нервову систему, можна отримати від збору з материнки, календули і пижма (всі інгредієнти брати в рівних частках), потім 1 ст. л. суміші залити склянкою води (потрібен окріп). Дочекатися, коли настій охолоне, розділити на рівні порції (2 або 3) і випити протягом дня.

Висушені плоди глоду є хорошим заспокійливим засобом, для цього можна приготувати чайний напій (на склянку киплячої води — 1 ст. л. глоду). Зазвичай наполягати потрібно не менше 2-х годин і приймати невеликими дозами, 1-2 ч.л. Такий напій не тільки знімає нервову напругу, але і допомагає боротися із запамороченням, задухою, а також гіпертонією. Рекомендують приймати настій не менше 4-х разів на день, останній раз перед самим сном. Пити краще до основного прийому їжі.

Якщо змішати буряковий сік з медом (пропорція 1: 1), можна отримати непогану заспокійливий засіб. Пити сік потрібно вранці, в обідній час і вечорами. Тільки потрібно пам'ятати, що буряковий сік відразу вживати не рекомендують, він повинен відстоятися, найменше — 2 години.

Заспокійливий напій можна приготувати з ромашки, кореня валеріани, листя м'яти, плодів кмину і фенхелю (всі в рівних пропорціях ), взяти 1 ст.л. збору і залити водою, обов'язково киплячій. Наполягати до 20 хвилин, ретельно процідити і випити одну половину склянки вранці, а іншу — ввечері.

Заспокійливі ванни

1. Допомагають боротися зі стресом і добре заспокоюють ванни з травами. Для цього потрібно буде приготувати відвар з розмарину, липи і полину (пропорції рівні). Всього для ванни знадобиться 1 кг трав і 4 літри води, все це помістити в каструлю і поставити на вогонь, варити близько 5 хвилин і 15 хвилин наполягати. Після того, як відвар процідили, його можна заливати в ванну. Виконувати таку процедуру потрібно не більше 20 хвилин і 1 раз в тиждень.
2. Також можна зробити ванну з трави материнки. Знадобиться досить короткий період часу, щоб ваша нервова система прийшла в норму. Потрібно взяти 100 г трави, залити 3 літрами води (обов'язково окріп), наполягати приблизно години 3, потім процідити і вилити у ванну. Таку ванну можна собі готувати через день, але не більше 10 разів. Всі ванни приймаються безпосередньо перед тим, як збираєтеся вкладатися спати.
3. Щоб дитина міцно спав, найкраще його купати у відварі чебрецю.

Всі перераховані вище заспокійливі народні засоби практично в рівній мірі впливають на нервову систему людини. Тільки не варто забувати про те, що все-таки консультацію у лікаря отримати необхідно, так як він вкаже, як довго можна приймати препарати, можливо, знадобиться консервативне лікування, а трави будуть тоді, як супутні лікувальні засоби. Хочеться сподіватися, що дана стаття буде корисна багатьом, всього вам найкращого!