Боремося з панічними атаками народними засобами

Під панічними атаками або вегетативним кризом мається на увазі недуга, для якого характерні раптові неконтрольовані напади страху і тривожності. Вегетативний криз — це ознака багатьох хвороб, депресій, фобій.

панические атаки

Крім цього, він може бути побічним ефектом від прийому медикаментозних препаратів. Щоб дізнатися точний діагноз і отримати медичну допомогу, необхідно звернутися до фахівця. Він же порекомендує і народні засоби, які допоможуть подолати недугу поряд з іншими методами лікування.

Що провокує появу панічних атак?

Причин, через які у людини можуть бути проблеми психічного плану, сила-силенна. До основних слід віднести:

  • генетичну схильність;
  • неправильне і незбалансоване харчування;
  • часті стреси;
  • неправильний спосіб життя;
  • негативний вплив оточуючих.

Крім цього, медиками виділяється окрема категорія людей, яка більшою мірою схильна до даного роду недугу. Тривожні і недовірливі по своїй натурі люди, які не вміють керувати своїми емоціями і ті, які часто піддаються істерик, знаходяться в групі ризику.

Прояви хвороби можуть бути пов'язані з неправильним розумінням всього, що оточує хворого людини. Люди, які страждають від цієї недуги, здатні несвідомо накручувати себе негативними думками.

Симптоматика вегетативного кризу

  1. Почастішання пульсу;
  2. постійна боязнь чого-небудь;
  3. відчуття страху;
  4. озноб, тремтіння;
  5. відчуття нестачі повітря;
  6. хворобливі відчуття в області серця;
  7. нудота ;
  8. дзвін у вухах;
  9. запаморочення;
  10. поганий сон , або його відсутність;
  11. зниження рівня мислення;
  12. сплутаність думок.

Кілька рекомендацій про самоконтроль

Постарайтеся взяти під контроль дихання шляхом здійснення глибокого вдиху і повільного видиху. При вдиху затримайте на пару секунд дихання.

медитация Можете попити води , тільки дуже маленьким ковтками.

Навчіться розслаблятися. Присядьте на табуретку або лавку, якщо ви на вулиці, приляжте на диван, якщо ви вдома. Напружуйте і розслабляйте м'язи ніг, потім м'язи тулуба і рук. Окрему увагу приділіть лицьовим м'язам, так як саме вони відіграють велику роль в прояві емоцій.

Відпочиньте від поганих думок, справ, турбот. Вигляньте в віконце, послухайте улюблену музику або подивіться кіно.

Вийдіть в парк і помилуйтеся природою, подихайте свіжим повітрям.

Ці прийоми допоможуть вам надалі переборювати напади. Коли навчитеся керувати своїми емоціями, у вас з'явиться відчуття впевненості в собі і своїх силах.

Панічний розлад лікування народними засобами

Як правило, терапія подібного недуги залежить від його проявів. Крім цього, психічні атаки можуть бути самостійним захворюванням, а можуть бути і проявом депресій , шизофренії та інших захворювання ЦНС. В даному випадку, лікування необхідно направити на виявлення справжньої причини і на її усунення.

У лікуванні панічних атак відмінно зарекомендувала себе народна медицина. Тому не забувайте крім перерахованих вище способів самоконтролю і розслаблення застосовувати і засоби народної медицини.

Лікувальний збір від нападів

левзея Для приготування засобу вам знадобляться: корінь левзеї, солодки, кульбаби, валеріани , володушкі, цикорію, трава льнянки і ялівцю .

Всі інгредієнти необхідно підсушити, ретельно подрібнити і перемішати. Потім третину склянки приготованого сировини потрібно залити літром води і поставити на повільний вогонь на 15 хвилин.

Перелийте настій в термос і дайте настоятися протягом восьми годин. Вживати протягом дня по 100 мл. Тривалість курсу чотири місяці.

Приготування настою з материнки

Візьміть пару ложок заздалегідь підсушеної і подрібненої трави і залийте її кип'яченою водою, залиште настоюватися на десять хвилин. Процідіть і приймайте по 150 мл чотири рази на день за півгодини до присісти за стіл.

Для приготування спиртової настоянки вам знадобиться десять грам свіжої материнки. Гарненько подрібніть і залийте 100 мл 70% етилового спирту. Залиште настоюватися в темному сухому місці на десять днів. Вживайте по тридцять крапель тричі на день.

Рецепт приготування настою буркуну

Візьміть дві ложки рослини, подрібніть і залийте половиною літра охолодженої кип'яченої води. Гарненько перемішайте. Накрийте банку кришкою і відставте настоюватися на чотири години. Приймайте по 100 мл тричі на день.

Заспокійливі настої і збори

пустырник 1. Сік кропиви собачої. Візьміть рослина і подрібніть його так, щоб можна було віджати сік. Після цього відіжміть рослина через марлю і зберіть сік. Частину, що залишилася траву залийте 100 мл води, знову відіжміть і зберіть сік. Пити по тридцять крапель засобу чотири рази в день, перед присісти за стіл.

2. Настій з берези. Подрібніть сто грам молодого листя берези і залийте половиною літра кип'яченої води. Залиште настоюватися на п'ять годин. Процідіть і приймайте тричі на день по 100 мл засобу перед прийомом їжі.

3. Приготування заспокійливого відвару з меліси і м'яти. Візьміть листя меліси і залийте їх половиною літра кип'яченої води. Дайте настоятися протягом двох годин. Процідіть і вживайте по кілька ковтків відвару тричі на день. Можна додавати мед і цукор.Таким же способом готується, і відвар з м'яти.

4. Липовий настій від безсоння. Візьміть дві ложки квіточок і залийте склянкою кип'яченої води. Залиште настоюватися на 30 хвилин. Приймайте протягом дня замість чаю, додайте в відвар мед.

5. З ромашки. Вам знадобиться кілька ложок підсушених квітів. Залийте їх склянкою кип'яченої води і дайте настоятися протягом трьох годин. Процідіть і приймайте по склянці тричі протягом дня.

Ванна з валеріаною

Візьміть корінь валеріани, подрібніть його і викладіть в емальовану посудину. Потім залийте сировину половиною літра води. Поставте ємність на повільний вогонь і варіть протягом п'ятнадцяти хвилин.

Наберіть у ванну теплу воду і додайте в неї приготовлений відвар. Полежіть в цій ванній близько тридцяти хвилин.

Більше відпочивайте, гуляйте на свіжому повітрі. Не беріться за все справи відразу. Навчіться знімати з себе «тягар» відповідальності. Бережіть себе і свою нервову систему і ніколи не нехтуйте допомогою, ні лікарської, ні дружньої.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.