Народні засоби, які підвищують тестостерон

Від рівня гормонів, що виробляються в людському організмі, залежить не тільки самопочуття людини, а й функціонування всіх систем і органів. Якщо гормони продукуються в недостатньому або, навпаки, в зайвій кількості, це в обов'язковому порядку відобразиться на стані людини.

Знижена вироблення чоловічого гормону тестостерону може спровокувати не тільки ослаблення чоловічої сили, а й поява збоїв в репродуктивній системі. Крім цього, знижена вироблення тестостерону може спричинити за собою: значне зменшення фізичної активності, погіршення пам'яті і концентрації уваги, поява проблем зі сном.

Засоби і способи народної медицини для підвищення рівня тестостерону

Важливо розуміти, що ні медикаментозні препарати, ні засоби з лікарських рослин не допоможуть нормалізувати рівень тестостерону , якщо чоловік наполегливо продовжує вести нездоровий спосіб життя. Саме тому необхідно починати з коригування харчування і способу життя, нормалізації ваги, відмови від згубних звичок.

Загальновідомо, що дієтичне харчування, що містить вітаміни та мінерали, застосовується в якості додаткового лікування при багатьох недугах , і недостатній рівень тестостерону не є винятком. Кожному чоловікові слід знати, вживання яких продуктів може позитивно вплинути на рівень тестостерону.

Раціон повинен бути збагачений мінералами: цинком, селеном, магнієм і кальцієм. Тому рекомендують вживати більше риби і морепродуктів, горіхів. Харчування в обов'язковому порядку має бути вітамінізованим. Чоловікові потрібно включити в раціон вживання шипшини, журавлини, смородини, цитрусових. Всі ці продукти багаті на вітаміни В, Е і С.

Не варто також забувати і про те, що людський організм має потребу в поліненасичених і жирних кислотах, які містяться в морських сортах риби і риб'ячому жирі. Важливо розуміти, що головне в харчуванні — баланс між енергією, що надходить разом з продуктами харчування і її витратою.

Не забувайте пити воду в достатній кількості. Щодня необхідно випивати як мінімум два літри води.

Список продуктів, яких варто уникати

Чоловікам з низьким рівнем тестостерону необхідно мінімізувати споживання таких продуктів:

• цукру;
• продуктів, що містять швидкорозчинні вуглеводи: білого хліба, макаронних виробів, випічки;
• солі;
• кофеїн-містять продуктів;
• спиртних напоїв ;
• копченостей.

Спорт і помірні фізичні навантаження сприяють підвищенню рівня тестостерону. Досить буде двох-трьох часових тренувань в тиждень. Не потрібно цілодобово пропадати в тренажерному залі, виконувати непосильні вправи, в загальному, займатися до знемоги, це зайве.

Фізична активність допоможе не тільки збільшити рівень чоловічого гормону, але і скинути зайву вагу.

Рецепти дієвих препаратів для підвищення рівня чоловічих гормонів

1. Застосування медово-горіхової суміші. Цей засіб сприяє активізації продукування тестостерону. Візьміть горіхи , очистіть від шкаралупи, подрібніть. Змішайте в рівних пропорціях подрібнені горіхи з медом. Вживайте по 10 г засобу тричі на день, після прийому їжі. Терапевтичний курс має становити 30 днів.

2. Імбир допоможе підвищити тестостерон. Подрібніть імбир і заваріть 20 грамів сировини киплячою водою — 300 мл. Наполягайте склад в термосі протягом п'яти годин. Рекомендують пити по половині склянки ліки чотири рази на день замість чаю. При бажанні можна додати до імбиру трохи гвоздики або шафрану.

3. Настій звіробою на допомогу чоловікам. Заваріть грамів 20 підсушеного подрібненої рослини в кип'яченій воді — 200 мл. Наполягати складу необхідно в теплому місці, протягом декількох годин. Профільтруйте і приймайте по чверті склянки препарату чотири рази на добу.

4. Застосування елеутерококу. Багатьом відомо, то ця рослина має тонізуючу дію, однак мало хто знає, що речовини, що входять до складу елеутерококу благотворно позначаються на виробленні тестостерону. Залийте п'ять ложок підсушеного, подрібненої сировини половиною літра спирту. Закрийте тару і помістіть в холодну, темне місце на 20 днів. Періодично струшуйте засіб. Профільтруйте і перелийте настій в зручні ємності і помістіть в холодильник. Щодня вживайте по 30 крапель препарату, розведених у теплій воді — 50 мл. Тривалість терапії — місяць.

5. Відвар пастернаку для збільшення рівня тестостерону. Візьміть коренеплоди посівного пастернаку, подрібніть і змішайте 30 грам сировини з такою ж кількістю цукру. Залийте суміш половиною літра води і помістіть на піч. Після закипання складу пріубавьте вогонь і млоїте препарат протягом чверті години. Помістіть засіб в сухе приміщення на дев'яту годину. Рекомендують вживати по ложці ліки чотири рази на добу, перед присісти за стіл.

6. Застосування шишок хмелю . Залийте столову ложку шишок 300 мл окропу. Поставте на піч і протомитися склад на маленькому вогні протягом десяти хвилин. Охолодіть і вживайте по 100 мл напою два рази на день. Тривалість лікування 50 днів.

7. Настій любистку ідеальний засіб для підвищення рівня тестостерону. Запарте 30 грамів сухого, дрібно нарізаного кореневища рослини в 200 мілілітрах окропу. Приберіть засіб в тепле місце на п'ять годин, профільтруйте. Приймайте по 10 г препарату чотири рази протягом доби.

8. Застосування відвару якорцов. Візьміть підсушену траву якорцов сланких, наріжте дрібно і залийте пару ложок сировини холодною водою. Помістіть ємність на піч, доведіть засіб до кипіння. Потім пріубавьте вогонь і протомитися складу протягом десяти хвилин. Відставте відвар в тепле місце на півгодини. Вживайте по третині склянки препарату чотири рази на день.

Всі вищевказані способи і засоби допоможуть у підвищенні рівня тестостерону. Головне дотримуватися здорового способу життя, правильно харчуватися, займатися спортом і мінімізувати або ж повністю виключити вживання продуктів, які провокують зниження вироблення тестостерону.