Народні засоби для зниження апетиту

Апетит є головним ворогом всіх людей, бажаючих схуднути. Саме він не залишає ніяких шансів людині встояти перед спокусою і цю ж секунду з'їсти що-небудь смачненьке. А адже саме ці, здавалося б, незначні і ні на що не впливають перекушування є основною причиною набору зайвих кілограмів і неможливості вгамувати апетит.

За твердженням дієтологів, щоб нормалізувати масу тіла і зменшити апетит, зовсім не обов'язково обмежувати себе в усьому, досить навчитися контролювати свій раціон. І допоможуть у цьому доступні рецепти і способи нетрадиційної медицини.

Продукти, які сприяють зменшенню апетиту

Щоб стримати «вовчий апетит» зверніть увагу на продукти, які допоможуть не тільки вгамувати голод, але і скинути зайву вагу. Рекомендується вживати більше:

• фруктів;
• овочів;
• ягід;
• морської риби і морепродуктів;
• паприки і чилі.

Вживання апельсинів, винограду, чорниці, лимона, грейпфрута допоможе не тільки в збереженні ідеальної фігури, але і в зниженні апетиту і зміцненні імунної системи . Правильно приготовані страви з овочів: моркви, капусти, томатів, огірків, цибулі, кабачків наситять ваш організм на тривалий час, та й до того ж посприяють схудненню.

Чилі і паприка вважаються найефективнішими натуральними жиросжигателями. Додавання цих продуктів в їжу посприяє зменшенню апетиту. Користь морської риби і морепродуктів незаперечна. Значна концентрація в них йоду сприяє нормалізації функціонування щитовидної залози і активного розпаду жирів.

Засоби народної медицини для зниження апетиту

Застосування суміші батька Клімушко . З'єднайте грам 50 водоростей ламінарії з такою ж кількістю кори крушини, кореневища кульбаби і стальника, кукурудзяних рилець, коренів любистку, стручків квасолі, листків шавлії, трави хвоща польового, деревію і сребніка. Наріжте дрібно всі складові і заваріть 20 грам суміші кип'яченою водою — 400 мл. Протомитися склад на маленькому вогні протягом двох годин, профільтруйте. Вживайте по 100 мл напою чотири рази в суки. Відвар не підлягає зберіганню, тому кожен день потрібно готувати новий.

Приготування засіб, що сприяє усуненню тяги до солодкого. Змішайте півсклянки висушених подрібнених листків чорниці з такою ж кількістю кукурудзяних рилець і листків кропиви. Запарте грам 40 сировини півлітра окропу. Наполягайте засіб в сухому місці протягом трьох годин. Рекомендують пити по 100 мл напою перед кожним присісти за стіл. В даному засобі міститься чимала кількість хрому, що знижує тягу до солодощів і запобігає перетворення глюкози в жир.

Суміш трав для втамування сильного голоду. З'єднайте грам 100 стебел вишні з такою ж кількістю листків суниці і кукурудзяних рилець. Дрібно наріжте і ретельно перемішайте компоненти. При появі сильного почуття голоду запарьте 10 грам цієї суміші в кип'яченій воді — склянці. Наполягати засіб потрібно протягом півгодини. Вживайте весь склад.

Ялівець допоможе в зниженні апетиту. Ця рослина посприяє у викоріненні звички перекушувати. Залийте 15 грамів подрібненого ялівцю перевареною водою — 300 мл. Приберіть склад в тепло на півгодини. Пийте по 100 мл напою тричі на день.

Застосування імбирного пива. Імбир є не тільки корисним продуктом, але ще і найбільшим ворогом «обжерливості». Заваріть грам 50 подрібненого імбиру окропом, дайте настоятися. Потім перелийте складу в каструлю, залийте негазованою водою — півлітра і додайте трохи лимона і меду. Пийте по півсклянки кошти кілька разів на день. Регулярний прийом імбирного напою посприяє значному зменшенню апетиту.

Застосування настою фенхеля . Заваріть пару ложечок подрібненої рослини половиною літра окропу. Відставте складу в сухе місце на кілька годин. Рекомендують вживати по 50 мл ліки двічі на день.

Льон ідеальний засіб, що сприяє зниженню апетиту. Щодня, з ранку, натщесерце вживайте по ложечці насіння льону.

Петрушка з вашої грядки і з апетитом все в порядку. Візьміть свіжу зелень, засипте з каструлю, залийте водою. Протомитися склад на маленькому вогні протягом чверті години. Вживайте по кілька ковтків відвару протягом дня.

Застосування яблучного оцту. Розведіть 15 мл оцту в прокипяченной трохи охолодженої води 400 мл. Пийте по чверті склянки розчину чотири рази на день, до трапези.

Пшеничні висівки для зниження апетиту. Залийте склянку сировини літром окропу. Поставте тару на піч, закип'ятіть склад, зменшіть вогонь і протомитися трохи. Рекомендують вживати по півсклянки кошти двічі на добу.

Вода найкращий засіб. Перед кожною трапезою необхідно вживати по 100 мл води. Таким способом зменшується апетит і формується відчуття, що шлунок вже наповнений і в момент трапези ви просто напросто не зможете з'їсти багато.

Застосування цистозири бородатої. З'єднайте грам тридцять водоростей з травою деревію 20 г і такою ж кількістю звіробою. Подрібніть компоненти і залийте 20 г суміші окропом — половиною літра. Наполягати засіб необхідно протягом години. Приймайте по 100 мл напою чотири рази на добу

Кілька рекомендацій або як знизити апетит

1. Кисломолочна продукція, так само як і фрукти, допоможе забути про почуття голоду . Тому, якщо ви недавно поїли, а вам знову хочеться чимось поласувати, випийте склянку кефіру або йогурту.
2. Постарайтеся забути про перекус. Постійно щось їмо, ви власноруч привчаєте свій організм до того, що ось уже скоро йому знову що-небудь дістанеться. І виходить, що якщо ви вчасно не перекусили, організм починає «бунтувати».
3. Замініть каву і какао чаєм.
4. Справитися з почуттям голоду важко, але це цілком можливо. Головне навчитися дотримуватися режиму харчування, їсти більше овочів і фруктів. Крім цього, допоможе в зниженні апетиту і хобі.

Заняття улюбленою справою притупить апетит. І ще одне, намагайтеся не сидіти склавши руки, оскільки, чим довше ви ледарює, тим більше вам хочеться їсти.