Як народними засобами позбутися від набряклості при вагітності

Під час вагітності виникає безліч неприємних моментів, які так чи інакше пов'язані зі здоров'ям майбутньої матері. Практично кожна жінка відчуває деякі відхилення в своєму стані протягом всієї вагітності. Звичайно, все що відбувається в цей період з жіночим організмом, є природним.

Однією з таких неприємностей вважаються набряки. Вони виникають через те, що в міжтканинному просторі накопичується рідина. В результаті з'являються зміни в складі крові, порушуються кровообіг і рух лімфи. Зростаюча матка сильно здавлює великі судини. Виникають набряки, як правила, у другій половині вагітності. Найчастіше наливаються ноги.

Чому з'являється набряклість

Багато факторів впливають на утворення набряків. Це може бути малорухливий спосіб життя, порушення в обміні речовин, збільшення обсягу крові, маси тіла і тиску, а також зміни в роботі нирок. Ще одна причина — спадковість. Якщо ваша бабуся або мати страждала набряками під час вагітності, то приготуйтеся, так як вас чекає те ж саме.

Як позбутися від зайвої рідини

Позбутися від набряків під час вагітності допоможуть народні засоби і поради, які накопичувалися не одне століття. Якщо їх дотримуватися, то зайва рідина може і зовсім не з'явитися в організмі.

Чи варто менше пити?

Вживання рідини. На цей рахунок вже давно ведуться суперечки. Багато фахівців стверджують, що вагітна жінка повинна вживати менше рідини. Однак дехто каже зворотного, що обмеження у вживанні рідини не зробить ніякого позитивного впливу, і набряки буду все одно. За статистикою багато вагітних жінок, які вживали не більше літра рідини на добу і їли не солону їжу, все одно страждали від набряків.

Радикально обмежувати вживання рідини не варто, так як волога організму потрібна в будь-якому випадку. Однак лікарі рекомендують не пити багато рідини перед сном. В якійсь мірі може допомогти відмова від вживання рідини після семи годин вечора. Однак варто врахувати, що дана порада може допомогти не всім.

Фізичні навантаження при вагітності

Навіть прихильники традиційної медицини не рекомендують майбутнім мамам відмовлятися від фізичних навантажень. Щоб не було набряків, потрібно більше рухатися. Краще більше погуляти на свіжому повітрі. Це дозволить запобігти скупченню в організмі зайвих рідин. Фахівці стверджують, що піша прогулянка протягом 40 хвилин є непоганим засобом для профілактики набряків.

Також слід прислухатися до рекомендацій і виконувати спеціальні гімнастичні вправи. Цим можна займатися вдома самостійно або ж пройти спеціальний курс виключно для вагітних. Останній варіант буде самим правильним рішенням, тому що в даному випадку можна буде уникнути небезпечних випадків і помилок, які можуть виникнути через неправильне виконання тих чи інших вправ.

Правильне харчування під час вагітності

Раціон вагітної жінки повинен бути різноманітним і збагаченим різними мінералами і вітамінами. Однак слід здійснювати контроль за харчуванням, щоб попередити появу набряків. Краще відмовитися від вживання солі. Добова доза повинна бути не більше 7 грам. Іншими словами, їжу краще недосаливать, так як саме сіль здатна утримувати вологу в організмі вагітної жінки, провокуючи при цьому набряклість не тільки ніг, але також і особи.

Сечогінні засоби

сечогінні препарати. Фахівці рекомендують при набряках вживати сечогінні засоби на рослинній основі.

• Найбільш нешкідливими засобами народної медицини вважаються відвари і настої, приготовлені на основі ягід калини, яблучної шкірки, березового соку .
• Корінь солодки. Свіжовичавлений сік кореня солодки слід приймати по чайній ложці за 30 хвилин до їди тричі на добу.
• Березовий сік нерозбавлений можна приймати по склянці, також тричі на добу.
• Яблучну шкіру краще брати від яблук сорту антонівка. Столову ложку сухої шкірки потрібно залити склянкою окропу і настоювати хвилин 10. Протягом дня потрібно випити стакан настою за два прийоми.

Спеціальний одяг

для того щоб уникнути набряків під час вагітності, можна носити спеціальну білизну. Це дозволить захистити судини від накопичення лишков вологи. Вагітним жінкам краще носити зручне, вільну і не обтягуючий одяг.

пережимания вен

Не можна, щоб вени сильно пережималися. З цієї причини багато фахівців не рекомендують вагітним жінкам сидіти в положенні «нога на ногу», так само варто контролювати, то в якій позі спите. Найкраще під час сну знаходиться лежачи на лівому боці.

Набряки при вагітності є дуже небезпечними. Саме тому варто звернутися до лікаря при перших ознаках. Не варто займатися самолікуванням і приймати сумнівні сечогінні препарати, так як можна завдати шкоди не тільки своєму здоров'ю, а й здоров'я ще не народженого малюка.