Які народні засоби допоможуть при хронічних запорах?

Запори — одне з найбільш часто зустрічаються порушень функції кишечника, яке характеризується збільшенням проміжку між актами дефекації. Якщо інтервал між випорожненнями більше 36 годин, кал твердий, сам акт дефекації проходить із зусиллями з боку людини, то можна говорити про наявність у нього запору. А якщо такі труднощі людина відчуває постійно, то мова йде про хронічних закрепах.

Причини виникнення запору різноманітні. По-перше, до нього може призвести недолік часу. Найкращий час для дефекації — ранок, після пробудження або після сніданку. Але саме в цей період люди поспішають на роботу і часом їм просто ніколи сходити в туалет, рефлекс дефекації пригнічується, так виникає запор. По-друге, часто причиною запору стає неправильне харчування (недостатнє вживання рідини, зловживання жирною, копченою, солоною їжею, алкоголем). У людей з малорухливим способом життя запор також часте явище.

Як перемогти хронічний запор без ліків

Іноді буває цілком достатнім налагодити розпорядок дня, виділивши в ньому час для дефекації, скорегувати харчування, чергувати розумову працю з активним відпочинком, щоб вирішити проблему. Але що робити, якщо все прийняті людиною заходи не рятують його від запорів? Тут два шляхи: один веде в аптеку за проносними засобами, інший пропонує звернутися до методів народної медицини.

Вітрини аптек переповнені засобами, які допоможуть в лікуванні проблеми запорів. Але пам'ятайте, що перш ніж купити якісь ліки з проносним ефектом, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем. Безконтрольне вживання може призвести до дуже серйозних наслідків, таких як параліч кишечника, порушення його нервової регуляції (меланоз).

Тим, хто бореться за нормальне функціонування кишечника, не варто забувати і про народні засоби, які допоможуть налагодити цю функцію організму м'яко і природно.

Застосування масел при лікуванні запору

Застосування рослинного масла — дуже популярний народний засіб для лікування закрепів . Рослинна олія має послаблюючу ефектом, стимулює жовчогінний процес і діє у вигляді своєрідного мастила, що спрощує сам процес дефекації.

1. Лляна олія. Рекордсмен серед рослинних масел за змістом вітамінів. Ефективно бореться з запорами. Для цього його приймають в чистому вигляді по 1 чайній ложці натщесерце (за 1 годину до їжі). Інший рецепт застосування цієї олії: 1 столову ложку масла змішують з половиною склянки молока або натурального йогурту, за бажанням додається мед. Цю суміш зберігати в холодильнику, випивати за годину до сну.

2. Оливкова олія. В якості профілактики закрепів має вхо-дить в щоденний раціон будь-якої людини. 1 чайна ложка масла приймається вранці натщесерце, запивати склянкою теплої води з невеликим додаванням соку лимона. Після цього рекомендується кілька хвилин полежати.

3. Соняшникова олія. Трохи поступається за кількістю корисних властивостей льняному і оливковій, але теж здатне допомогти у вирішенні проблеми запору. Приймають по 1 столовій ложці 1 раз на день натщесерце. Столову ложку масла можна додати в порцію каші.

4. Інші олії. При лікуванні закрепів використовують також касторове і вазелінове масло. Вони купуються в аптеці і застосовуються згідно з інструкцією. Але ці масла не підходять для регулярного використання, їх застосовують разово.

Застосування трав'яних чаїв і відварів при запорах

1. Настій з сени — відмінне проносне і радикальний спосіб позбавлення від запору. 2 чайні ложки трави сени змішують з чорносливом (100 гр), заливають 750 мл окропу. Наполягають, проціджують. Настій приймають кожну годину по 4 столові ложки. Зазвичай через 4-6 годин настає ефект.

2. Ефективний засіб — суміш трав: кора жостеру, листя касії гостролистої, корінь солодки, листя жостеру, плоди анісу. Беруть в співвідношенні 3: 3: 1: 3: 1, подрібнюють, змішують. Столову ложку суміші заливають склянкою окропу, настоюють до охолодження. Приймають по півсклянки на ніч. Не можна цей настій використовувати при вагітності.

Причиною запору можуть також стати глисти, про які ви і не підозрюєте. У статті Лікування глистів народними засобами докладні рецепти іжбавленія від гельмінтів в кишечнику.

3. Листя кропиви дводомної — 35 г, кора жостеру — 50 г, тисячі-лістнік — 15 г. Столову ложку суміші трав залити склянкою ки-п'ята і залишити в закритій тарі до охолодження. Пити по половині склянки на ніч. Цей рецепт — прекрасний засіб при запорах після операції, але його не можна застосовувати після кесаревого розтину і годуючим мамам.

4. Плоди бузини і листя шипшини змішати в рівних пропорціях, заварити, як звичайний чай. Цей чай надає м'який проносний ефект.

5. В якості профілактики запору хороший чай з сушених вишень і яблук.

Застосування інших народних засобів

Народні засоби проти хронічного запору попередять інше небезпечне захворювання гішечніка геморой .

1. Розтерті в порошок насіння моркви приймаються по 1 граму 3 рази в день перед їжею.

2. Приготувати суміш з кураги, інжиру, чорносливу та меду, взятих у рівних пропорціях. Для цього сухофрукти подрібнюють за допомогою м'ясорубки і змішують з медом. Цю суміш приймають по столовій ложці двічі на день натщесерце.

3. Буряк — дуже доступне і найпопулярніший засіб. Щоб позбутися від запору, потрібно з'їдати по 100-150 грамів салату з відвареного буряка натщесерце. Також використовують суміш з 100гр вареного буряка, 2 столових ложок меду і 2 столових ложок соняшникової олії. Половину суміші з'їдають протягом дня натщесерце, а час, що залишився перед сном. Не рекомендується вагітним .

4. Одну чайну ложку насіння льону заливають окропом (200 мл), настоюють в термосі протягом 5 годин, випивають на ніч разом з насінням.

5. Дві-три ложки вівсяних пластівців залити гарячою водою, залишити на ніч. Вранці додати до них мед і з'їсти за півгодини до сніданку.

6. Найпростіше, але при цьому дієвий засіб — вранці відразу після пробудження випивати склянку води кімнатної температури. До речі, про воду не варто забувати і протягом дня, рекомендується довести обсяг випивається за день води (саме звичайної чистої води, не чаю) до 2х літрів.

Чи не кожен рецепт народної медицини можна використовувати будь-якого людині. Деякі трави мають протипоказання до застосування. Тому перш, ніж почати самостійно боротися з хронічними запорами, використовуючи домашні засоби, проконсультуйтеся з лікарем. Він дасть рекомендації, виходячи з особливостей саме вашого організму.