Профілактика хвороб нирок краще, ніж їх лікування

Нирки — це орган, який виконує функцію фільтру, пропускаючи за добу через себе просто величезна кількість крові. При цьому відбувається очищення організму від мікробів і токсинів. Завдяки ниркам організм знаходиться під захистом. Печінка — це той орган, який розкладає все шкідливі речовини. Нирки виводять всі продукти розпаду через сечу. За хвилину нирки перекачують близько літра крові, виводячи таким чином всі токсини, шлаки, бактерій і мікробів. За добу ці органи перекачують понад 200 літрів крові.

Саме тому до нирок слід ставитися дбайливо. Адже навіть маленький протяг або ж не залічені каріозні зуби можуть змусити працювати ці органи в прискореному режимі. Коли, нирки не справляються, то можуть виникнути болі в області попереку. Найчастіше болі неприємні і тягнуть. Також до вечора може підвищитися температура тіла, а вранці відчуття застою в попереку. Зазвичай захворювання нирок починаються непомітно і м'яко. Найчастіше пацієнт звертається саме в той момент, коли захворювання перейшло вже в хронічну форму. Варто зазначити, що захворювання цих органів можуть проявитися в будь-якому зрости.

Що необхідно для здоров'я нирок

Як відомо будь-яке захворювання легше попередити, ніж лікувати. Давайте подивимося, що люблять нирки.

Рух

Дуже часто у людей, які більше часу проводять сидячи, порушується гнучкість хребта і в області попереку накопичується жир. В результаті відбувається застій крові. Природно цього нирки не люблять. Тому слід частіше виконувати рухи стегнами, нахили в різні боки і скручування. Це дозволяє поліпшити потік крові, підвищують настрій і допомагають глибше дихати.

Корисна їжа

До корисної їжі слід віднести зелень, овочі і фрукти. Для нирок дуже корисні огірки, капуста, яблука, дині, кавуни, суниця, а також шипшина. Як діють такі продукти? Спершу соки насичують вологою організм, розріджуючи тим самим кров. Після цього неконцентровані розчини шлаків проганяють і виводяться нирками з організму. Якщо вже є захворювання нирок , то з харчування варто виключити такі продукти, як м'ясо, сир, сир та інші продукти, що містять велику кількість кальцію.

Сухе тепло

Сауна приносить неоціненну користь. Тут можна не тільки добре відпочити, але і оздоровити свої нирки. Частина всіх токсинів, які повинні були фільтруватися нирками, виходять з організму через піт. Це значно знижує навантаження на органи. До того ж сухе тепло сауни покращує кровотік.

Особливі пози

За кілька хвилин в день можна приймати колінно-ліктьові пози. Найпростіша — це стояння на четвереньках, спираючись на лікті і коліна. Саме в цій позі органи найкраще забезпечуються кров'ю і киснем, так як нирки вільно провисають на додаткових зв'язках.

Лікування травами

У профілактиці ниркових захворювань особливе місце займають засоби народної медицини, в тому числі і фітотерапія. Саме лікувальні трави дозволяють зменшити ризик виникнення загострень, а також посилити дії синтетичних лікарських засобів. Зазвичай в трав'яні збори входять компоненти, які мають спазмолітичну, діуретичну і знеболюючим ефектом. Всі трав'яні збори переносяться нормально. У складі ниркових зборів зазвичай міститися листя чорної смородини, суниці, квіти бузини, ягоди ялівцю, петрушка, польовий хвощ і березові бруньки.

Петрушка

Ця рослина має сечогінний ефект і служить непоганим засобом для профілактики захворювань нирок. Візьміть пучок петрушки, промийте його і складіть в банку. Залийте петрушку літром окропу. Кип'ятити засіб не потрібно. Дайте настою трохи постояти. Коли його колір стане блідо зелений, то можна починати його прийом. Звичайно, на смак настій неприємний. Однак це ефективне і потужний засіб. Настій слід приймати протягом дня. Таке лікарський засіб має сечогінну, бактеріостатичну і протизапальну дію. До того ж настій петрушки дозволяє вивести камені .

Для більш ефективної профілактики захворювань нирок краще підібрати відразу кілька трав. Але не варто пити все одночасно. Спочатку пропийте курс однієї трави, а потім другий. Так у вас не виникне звикання.

Чого нирки не люблять

1. переохолоджуватися. щоб цього уникнути, необхідно постійно тримати ноги в сухості і, звичайно ж, теплі. Якщо ви раптом замерзли, то слід якомога швидше зігрітися, щоб нирки не переохолодитися.
2. Перегріватися. Під час сильної спеки відбувається сильне потовиділення. через це кров стає густішою. ​​Природно це значно ускладнює роботу нирок.

Хвороби нирок легше попередити, ніж лікувати. Тому при перших же ознаках будь-якої недуги варто негайно звернутися до лікаря. Не варто займатися самолікуванням і чекати, коли захворювання стане хронічним.