Боремося з холестерином народними засобами

В даний час все частіше говорять про зміст холестерину в крові. Це викликає серйозну заклопотаність у багатьох, і не дарма. Холестерин, якщо він підвищений, викликає в'язкість крові, яка формується в згустки, які прикріплюються до стінок судин, перешкоджаючи нормальному кровообігу. З бляшок утворюються тромби, які призводять до закупорки судин, а це вже серйозні серцево-судинні захворювання. Найнесподіваніше і найстрашніше, що в будь-який момент тромб може відірватися і призвести до миттєвої смерті. девушка пьет сок

Але з іншого боку, є хороший холестерин, який просто необхідний організму, так як він сприяє нормальному обміну речовин в організмі, допомагає виробляти жовч, необхідну для нашого травлення. Навіть статеві гормони виробляються за допомогою холестерину. Треба просто засвоїти, що в нашому організмі відбувається постійний обмін холестерину, тільки треба навчитися керувати ним, щоб уникнути наслідків у вигляді атеросклерозу, наприклад, а це поліпшить якість нашого життя і продовжить її.

Знижуємо холестерин. Народні поради



Як привести холестерин в норму , щоб не застосовувати медикаменти і з чого почати? Ці питання цікавить багатьох. Перш за все, додати в раціон харчування продукти, що знижують холестерин і виконувати ряд фізичних вправ, наприклад біг, але краще спортивна ходьба, або, зараз стає все більш популярною шведська ходьба. Тільки не перестарайтеся, потрібно обов'язково стежити за пульсом під час занять. Як стверджують фахівці, пульс не повинен підвищуватися більш ніж на 15 ударів в хвилину від основного, в зворотному випадку це призводить до скорочення «хорошого» холестерину.

Лікування соками

Пийте найрізноманітніші соки овочів і фруктів при гиперхолистеринемии . Якщо регулярно, протягом, приблизно, 5 днів пити суміш соків, то рівень холестерину можна привести в норму, до того ж можна не особливо турбуватися щодо целюліту. Отже, потрібно набратися терпіння і приступати до лікування.

соки

  1. У перший день рекомендують пити суміш морквяного соку і селери в співвідношенні 130 гр. до 70гр.
  2. На наступний день приготувати склад з бурякового (70 гр.), огіркового (70 гр.) і морквяного (100 гр.) соків. Тільки не забувайте, що буряковий сік можна пити тільки через 3 години після віджимання, щоб випарувалися шкідливі речовини.
  3. У третій день пити яблучний (70 гр.), Морквяний (130 гр.) І сік селери (70 гр.).
  4. На четвертий – морквяно-капустяний сік (130 гр. до 50гр.).
  5. І останній, п'ятий день, пити апельсиновий сік, досить 130 гр.

Лікування високого холестерину травами і плодами рослин

 валериана Вважається, що одне з найбільш, мабуть, ефективних засобів по зниженню холестерину в крові є настій з валеріани, кропу і меду. Взяти половину склянки насіння кропу, змішати з подрібненим коренем валеріани, 1 стакан меду, залити окропом і дати настоятися добу. Так записано в рецепті, але все-таки краще окропом спочатку залити кріп з валеріаною, дати трохи охолонути, а потім вже додати мед і залишити на добу, так як корисні властивості меду руйнуються за допомогою впливу окропу. Настій зберігати найкраще в холодильнику, пити по столовій ложці перед кожним прийомом їжі не більше ніж 3 рази на день.

Добре знижує холестерин конюшина: 2 ст.л. конюшини залити теплою водою і нагрівати на водяній бані 15 хвилин. Процідити, щоб не встиг охолонути, пити по половині склянки 3 рази на день, після їди.

черноплодная рябина Для наступного збору знадобиться по 3 частини чорноплідної горобини і глоду, по 2 частини морської капусти, ромашки, череди, пустирника, кори крушини, кукурудзяні рильця, а також листя брусниці. Кору добре подрібнити, все гарненько перемішати, взяти 1 ст.л. складу і залити склянкою окропу, потім ще 15 хвилин потримати на водяній бані, настоювати годину, після добре процідити. Пити краще 3 рази в день, не більше ніж по 0,5 склянки і тільки після прийому їжі.

Сильний засіб при високому холестерин

Якщо після прийому трав'яних настоїв, холестерин не знижується, можна спробувати наступний лікарський збір. Знадобиться 6 частин пустирника і 6 частин сухоцвіту, 4 частини кропу (насіння), по 2 частини звіробою, хвоща і мати-й-мачухи, 1 частина листя суниці (краще лісової), 1 ст.л. даного збору запарюємо окропом (1 склянка), наполягати, поки не охолоне. Пити, процідивши, по третій частині склянки до їди, 3 рази на день. Такий склад приймати 2 місяці, потім потрібно зробити перерву на 1 або 2 місяці і повторити курс лікування.

Дієта при підвищеному холестерин

Як вище вказувалося, високий холестерин сприяє утворенню тромбів, тому рекомендують вживати рибу жирних сортів (вона сприяє розрідженню крові), вживати її можна не менше 2-х разів на тиждень.

Обов'язково в раціон харчування має входити рослинне масло, найкраще оливкова, але можна і льняне або кунжутне масло, яке добре очіщет печінку .

Візьміть за правило щодня з'їдати по 30 гр. висівок, в них багато клітковини і вони добре очищають кров. Якщо не подобаються висівки, їх можна замінити фруктами, наприклад яблуками, до складу яких входить пектин, він і буде виводити з організму, так званий «поганий» холестерин, або зеленню, наприклад, петрушкою і селерою, вживати цільні злаки і овочі, в них також є клітковина.

Не забувайте про горіхи (будь-які, які є під рукою), добова доза приблизно, близько 30 гр., в них багато жирів, але це корисні жири. Радять мигдаль, фісташки, волоські, кедрові, арахіс і багато інших. Привчіть себе до зеленого чаю, який містить кілька сотень хімічних речовин, якщо ж говорити про вітаміни, то в ньому їх стільки, скільки відомо науці. Тільки якщо пити його занадто часто і у великій кількості, можна отримати захворювання нирок і печінки.

Все народні засоби хороші, але не забувайте, вони гарні тільки тоді, коли ви порадилися з лікарями або фахівцями по травах, так як кожна трава дуже індивідуальна, втім, як і людина. Тільки комплексне лікування дасть очікуваний результат! Всіх вам благ!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

ukУкраїнська