Вчені розповіли, як позбутися від туги взимку?

Холодна зима на деяких навіває смуток, призводить до нудьги. Дослідники розповіли, що всі емоції накопичуються всередині. В даному випадку необхідно навчитися себе сприймати, розуміти, лише так вдасться надовго зберегти бадьорість.

Психологи вже давно довели, що негативні емоції мають величезне значення. Вони сигналізують про те, що людина втратила комфорт, гармонію. Багато людей не звертають увагу на ці сигнали, тому з’являється страх, почуття провини, злість. Для відновлення душевного балансу досить виявити причину, через яку з’являється весь негатив. Тільки так можна навчитися справедливо ставитися до себе і навколишнього світу. Деякі роблять велику помилку – зловживають алкоголем, солодким, це тільки посилює проблему.

Фахівці рекомендують не скаржитися на погоду, одяг, навпаки, радіти світу. Всі скарги починають спотворювати сприйняття, заважають виходити негативним емоціям.

Найбільше псує життя – грубе, агресивне поведінка. Не можна так реагувати на свої емоції, інакше все закінчиться глибокою депресією. Постарайтеся переоцінити ситуацію, подивитися на неї з іншого боку. Так вийде радість, комфорт і спокій.