7 жахливих помилок, які ми здійснюємо в ванній

Всі ми знаємо, що в обов’язковому порядку потрібно чистити зуби два рази в день, після пробудження і перед сном приймати душ, змивати косметику перед сном та інше.

Але ми навіть не підозрюємо, що багато наші звички здатні нашкодити власному здоров’ю.

Цікаво, що у США є така посада, як health coach, тобто тренер з питань охорони здоров’я, який розповість вам, в першу чергу, про правильну особистої гігієни. Наводимо список найбільш поширених помилок, які майже кожен з нас робить, перебуваючи у ванній кімнаті.

1. Поговоримо про туалетному папері?

Не будемо вдаватися в подробиці, але після того, як ми зробили свої справи, величезне значення має те, в якому напрямку здійснюється процес витирання (ну, самі розумієте, якої саме частини тіла). Для жінок величезною помилкою є підтирання від ануса до піхви. Це збільшує ймовірність потрапляння бактерій з прямої кишки, власне, піхви і сечовивідні шляхи, що може призвести до возникновениям інфекцій (у тому числі дріжджовий і бактеріального вагінозу).

2. Викидаємо шампуні.

А ви часто перед покупкою читаєте складу шампунів і гелів для душу? Більшість миючих засобів, що містять небезпечні не тільки для шкіри, але і внутрішніх органів, сульфатів амонію, лаурилсульфат натрію і іншого. В першу чергу, вони сушать шкіру, з’являється свербіж, лупа, а може бути і таке, що волосся стають жирними вже на наступний день. Вихід один: віддайте перевагу бессульфатной продукції (органічної).

3. А ви все ще берете з собою у ванну мобільний телефон?

У ванній кімнаті більше мікробів, ніж в туалетній, але що вже говорити про те, скільки шкідливих мікроорганізмів у суміщеному санвузлі?! Отже, поклавши на раковину свій смартфон, ви, самі того не усвідомлюючи, забруднюєте його. Звичайно, ви змиєте з себе бруд, але на мобільному залишаться мікроби, які в подальшому потраплять на ваше тіло, обличчя, вуха, рот.

4. Спринцювання.

Відмовтеся від цього. Найпоширенішою причиною виникнення неприємних запахів є мікроби, яким дуже добре живеться в піхву. Саме в цей період підвищується вагінальний рівень pH. Він автоматично підвищується не тільки після сексу під час менструації, але також і після спринцювання. Якщо ви дбаєте про здоров’я своїх статевих органів, по-перше, відмовтеся від спринцювання, а, по-друге, замість мила використовуйте спеціальний миючий засіб для інтимної гігієни.

5. А ви закриваєте спеціальним ковпачком свою зубну щітку?

Одна з основних помилок, яку допускає більшість людей, − залишають зубну щітку без спеціального ковпачка або футляра. Якщо у вас суміщений санвузол, то знайте, що мікроби охоче сідають на ворсинки щітки. Потім вони кочують в порожнину рота, і далі їх подорож триває всередині вашого організму.

6. Ваш ополіскувач для порожнини рота зі спиртом?

Звичайно, це правильно, що після прийому їжі ви полощіть рот спеціальною рідиною. Але як багато людей читає її складу? Якщо в ньому міститься спирт, це говорить про те, що ополіскувач сушить ротову порожнину. Це, в свою чергу, є ідеальним середовищем для розмноження бактерій.

7. Не тягніть до останнього.

Погодьтеся, що ви нерідко терпіть до останнього? Адже іноді перегляд улюбленої передачі стає дорожче власного здоров’я. Якщо у вас виникло бажання піти в туалет «по-маленькому» або «по-великому», не варто зволікати. Наприклад, постійне переповнення сечового міхура може призвести до роз’їдання його стінок, порушення відтоку сечі і розвитку деяких небезпечних хвороб.

За матеріалами: Bustle