Безсоння поступово вбиває діабетиків

Дослідники з США провели експеримент, проаналізувавши дані 100 жінок, що страждають діабетом другого типу. Виявилося, поганий сон погіршує стан їх здоров’я. Надалі різко підскакує рівень цукру в крові, з’являється втома, невропатичний біль.

Вчені звернули увагу не деякі фактори, що впливають на результат – вік, тривалість хвороби. Коли оцінювали якість сну, враховували такі симптоми, як втома, невропатичні болю, інші важливі фактори.

Нагадуємо, Метью Уокер, який вже давно займається вивченням сну в Каліфорнійському університеті, підтвердив: безсоння – це повільна смерть. Через недосипу розвиваються різні захворювання, підвищується ризик інсульту, ожиріння, виникає рак кишечника, грудей, простати. Крім того, коли людина не спить повноцінно, у нього відбуваються збої в психіці, що призводять до глибокої депресії, апатії, шизофренії, панічних атак, розвитку різних фобій, психозів. Тому так важливо висипатися, уникати стресів, пити спеціальні заспокійливі чаї, але не снодійні, транквілізатори, які тільки погіршують стан здоров’я, збільшують проблему.