Як підвищити тонус шкіри?

Багато жінок мріють про здоровою, красивою шкірі. Щоб швидше відновити гладкість, пружність, повернути молодість, зараз існує безліч дорогих сучасних процедур. Але не всі методи омолодження є корисними. Якщо регулярно використовувати косметику, вона серйозно зашкодить шкірі.

Норма

Клітини шкіри повинні добре харчуватися вологою, достатньою кількістю кисню. Тільки так шкіра буде зберігати протягом тривалого часу тургор, простіше кажучи, внутрішньоклітинний тиск, що відповідає за гідратацію тканин. Для тонусу шкіри потрібна гіалуронова кислота, за рахунок її виробляється еластин, колаген, утримується достатня кількість вологи.

Після 25 років кількість гіалуронової кислоти починає помітно зменшуватися, згодом знижується тонус шкіри. Тут важливе значення має рівень гормонів. Крім того, на стані шкіри позначається спосіб життя. Якщо шкіра починає звисати до 35 років, це вже ненормально. Коли слабшає м’язова система, дерма розтягується, тому що під шкірою скупчується зайвий жир. Дуже важливо постійно підтримувати шкіру в тонусі, для цього достатньо звернути увагу на своє харчування, спосіб життя.

Також необхідно стежити за тим, щоб шкірі вистачало вологи, не можна допускати зневоднення. В даному випадку кава, чай краще всього замінити чистою водою, різними солодкими напоями. За добу достатньо випити близько 2 літрів води, так водний баланс шкіри буде цілком нормальним. Намагайтеся почати з 200 мл чистої води, між прийомом їжі пийте по склянці води.

Коли в кишечнику починають накопичуватися токсичні речовини, порушується природний процес, кровообіг в тканинах, згодом виникають проблеми зі шкірою. У даному випадку дуже важливо правильно харчуватися, повністю відмовитися від шкідливих продуктів, не змішувати білки і вуглеводи. Наприклад, не варто обідати відразу жирним картоплею, м’ясом і макаронами, а потім ще все заїдати солодкими фруктами.

Що стосується жирів, віддайте перевагу рослинній олії, а також таким корисним продуктами, як морепродукти, морська риба, нежирні сорти м’яса. Вершкове масло намагайтеся вживати топленим, головне, щоб воно було натуральним, свіжим. Крім того, їжте продукти з вітаміном А, В, С, Е, D.

Важливо! Головними ворогами для шкіри є нікотин і алкоголь. Вони призводять до зневоднення, в результаті якого втрачається тонус шкіри.

Пам’ятайте про те, що жорстка дієта практично завжди є сильним стресом для всього організму, тому не варто терміново худнути, намагайтеся підтримувати свою вагу в нормі. Також лікуйте всі хронічні захворювання, застуду, інакше можуть виникнути різні ускладнення.

Як дізнатися про своє тонусі шкіри?

При нормальному тонусі кліті будуть завжди тримати форму, а після впливу через кілька хвилин повернутися до початкового зовнішнього вигляду. Що потрібно зробити? Взяти пальцями шкіру, натягнути її, потім відпустити. Якщо шкіра не приходить в норму протягом 5 секунд, це вказує на зниження тонусу. В даному випадку потрібно вжити заходів, щоб вона швидше відновилася.

Корисні рецепти для шкіри

У сучасній косметології існує безліч різних процедур, але краще спочатку віддати перевагу домашнім засобів. Головне вибрати свій рецепт, який підходить для вашого типу шкіри.

• Маска з вівсяним борошном і білком. Підготуйте сирий білок яйця, збийте до однорідної маси з борошном, додайте ефірно масло фенхеля або троянди. Очистіть обличчя, потім нанесіть суміш.
• Маска з додаванням желатину. Потрібно взяти желатин (столову ложку) + теплу воду (пол столових ложки), поставте все на водяну баню на півхвилини, після цього зніміть з вогню, додайте столову ложку кефіру + борошно, перемішайте, охолодіть. Накласти маску на обличчя, перед цим обов’язково нанесіть зволожуючий крем.

Засіб для літніх жінок

Після 50 років добре використовувати маски з різними маслами. Рекомендуємо скористатися таким простим рецептом: розтопіть кокосове масло (10 грам), змішайте порошок какао (10 грам), додайте трохи кориці. Потримайте маску близько 20 хвилин, перед тим, як її наносити, вмийтеся огіркової водою (натріть свіжу м’якоть огірка, залийте склянкою води), а змивайте суміш відваром подорожника. Щоб добитися хорошого результату, в кінці нанесіть на обличчя чисте оливкова олія.

Домашній крем

Універсальним косметологічним засобом, яке швидко поверне шкірі тонус, еластичність, є крем. Щоб його приготувати, потрібно взяти: жирну сметану + сік лимона + рожеву воду + огірковий сік + вітамін Е + сирий жовток + апельсинове, бергамотове, грейпфрутової масло – по 4 краплі. Спочатку змішайте всі інгредієнти, а потім додайте спирт. Зберігайте засіб в холодильнику.

Ванночки для підвищення тонусу

Якщо потрібно повернути пружність, еластичність шкірі тіла, капніть в ванну настій ромашки, пелюсток троянд, материнки, чебрецю. Також можна додати в теплу ванну грейпфрутовий, лимонний, апельсиновий соки. Слідкуйте, щоб вода не була гаряча, так ефірні олії зможуть активно впливати на шкіру.

Масаж

За допомогою цієї процедури можна поліпшити кровообіг в шкірі, м’язах, клітини будуть швидше відновлюватися, повністю позбудуться від усього скупчення жиру. Хочете, щоб шкіра обличчя знову знайшла пружність? Щодня масажуйте підборіддя протягом 10 хвилин. Спочатку погладжуйте лоб, щоки, підборіддя, після розтирайте, розминайте шкіру.

Отже, досягти позитивного результату не так просто. Головне регулярно виконувати всі процедури, інакше ефект буде не помітний. Намагайтеся радувати свою шкіру живильними масками, вже через кілька місяців ваше личко знову набуде свіжість, на ньому не буде роздратування, висипань. Також стежте за своїм меню, правильно харчуйтеся, повністю відмовтеся від шкідливих звичок. Залишайтеся завжди найкрасивішими!