Флоатінг – гармонія і повноцінне розслаблення
Флоатінг – це повне розслаблення і медитація в стані невагомості при повній відсутності зовнішніх стимулів. Сеанс проводиться в спеціальній флоатінг-капсулі (або кімнаті, камері сенсорної депривації). Сама процедура здійснюється в басейні, який набрана солона вода, створює відчуття «польоту» над поверхнею. Температура води в флоатінг-капсулі наближена до температури тіла людини і становить близько 35-36 градусів, що в ще більшій мірі призводить знаходиться в кімнаті людини до відчуття антигравітації.
У цій статті ми розповімо вам про флоатінг і його основних діях, які він надає на організм. Ви зможете дізнатися про те, як працює і проводиться ця процедура, які її свідчення і протипоказання.
Зміст
- 1 Який ефект надає флоатінг і які показання до нього?
- 2 Які протипоказання до флоатингу?
- 3 Як підготуватися до сеансу флоатінгу?
- 4 Найбільш часті питання про флоатінг
Вперше ця методика релаксації була відкрита в 1954 році доктором-нейропсихологом Джон Ліллі (США). Її творець, досліджуючи стан мозку людини в умовах обмеження зовнішніх подразників, зазначив, що занурення в сенсорну депривацию (повну обмеженість від фізичних подразників) надає безліч позитивних ефектів не тільки на фізичний стан людини, але і на його свідомість.
У 70-х роках вчені з Британської Колумбії науково обґрунтували можливість використання флоатінг-камер для лікування. Показовим прикладом терапевтичного впливу цієї процедури можна вважати особистість призера двох Олімпіад легкоатлета Філліпса Ідову. Цей спортсмен отримав травму спини і проходив реабілітацію, в програму якого включалися сеанси флоатинга. В камері сенсорної депривації він щодня проводив по одній годині, і це допомагало йому не тільки знизити навантаження на спину, але і швидко відновити свою спортивну форму.
Поступово метод поширився по всьому світу, і флоатінг-центри стали з’являтися в багатьох великих містах. Популярність цієї процедури, яка може застосовуватися і не в лікувальних цілях, можна пояснити наростаючим ритмом життя сучасних людей, щодня перебувають під тиском важких розумових або фізичних навантажень, провідним до стресів.
Який ефект надає флоатінг і які показання до нього?
Ефекти флоатінгу багатогранні: процедури розслабляють організм, заспокоюють нервову систему, надають омолоджуючу дію на шкіру і волосся.
Процедури флоатінгу мають широкий спектр позитивного впливу на організм:
- психотерапевтичний – може застосовуватися для терапії стресів, фобій, нервових станів, тривожності і гострих нервових станів;
- релаксаційний – використовується для глибинної медитації і розслаблення;
- косметологічний – надає антицелюлітний і омолоджуючий ефект, сприяє очищенню шкіри, зміцненню волосся;
- терапевтичний – застосовується у складі комплексної терапії багатьох захворювань (нервових, гінекологічних, урологічних, серцево-судинних, гастроентерологічних та ін), що супроводжуються нервовим і м’язовою напругою.
Окремо можна виділити такі позитивні ефекти цієї процедури:
Які протипоказання до флоатингу?
Якщо сеанси флоатінгу призначаються не лікарем, то при вирішенні пройти процедури обов’язково повинні враховуватися можливі протипоказання:
- будь-які інфекційні захворювання (ГРВІ, грип, гепатит та ін);
- захворювання шкіри в стадії загострення;
- пошкодження шкіри;
- тяжкі захворювання серця (недавній серцевий напад, стенокардія та ін);
- захворювання вуха (травми барабанної перетинки, отит та ін);
- психічні порушення;
- епілепсія;
- цукровий діабет;
- порушення мозкового кровообігу;
- деякі патології дихальної системи (емфізема легень, астма);
- кровотечі при вагітності;
- наркотичне чи алкогольне сп’яніння.
Як підготуватися до сеансу флоатінгу?
Після виключення всіх можливих протипоказань для підготовки до процедури необхідно зняти всі прикраси, т. к. сольовий розчин здатний чинити на них негативний вплив, і вони можуть стати відволікаючим від розслаблення фактором. Перед входом в флоатінг-кімнату вам запропонують беруші для вух, одноразові тапочки, чисті рушники. Брати з собою купальник немає необхідності, оскільки під час сеансу в капсулі людина знаходиться один.
Після проведення процедури необхідно прийняти душ. Для просушування волосся вам запропонують фен, і з дому буде необхідно взяти з собою тільки гребінець. Якщо ви носите контактні лінзи, то завчасно потурбуйтеся про те, щоб не забути принести спеціальний контейнер для них.
Перед проведенням флоатінгу не слід голитися або проводити будь-які види епіляції. Незважаючи на те, що наявність травм шкіри є протипоказанням до проведення процедури, допускається наявність на тілі невеликих і неглибоких подряпин. Для запобігання відчуттів пощипування перед процедурою або зануренням їх можна змастити вазеліном, який захистить цю ділянку шкіри від проникнення солоної води.
Багато з тих, хто прийняв рішення пройти курс флоатинга, але страждає від боязні замкнутого простору або темряви, не можуть залишати дверцята камери прочиненими і брати собою невеликий джерело світла. Як правило, через одну або декілька процедур страх пропадає, і наступні сеанси проводяться вже при повному закритті кімнати.
Найбільш часті питання про флоатингеСуществует можливість захлинутися водою при настанні сну?
Вода для процедури флоатінгу дуже щільна (оскільки насичена сіллю) — потонути в ній абсолютно неможливо.
Солона вода, що знаходиться у резервуарі, настільки щільна, що потонути в ній або перевернутися неможливо. Навіть якщо припустити можливість таких дій теоретично, то потрапила в очі, ніс і рот солона вода викличе пробудження.
Чи вистачить у флоатінг-капсулі повітря?
У флоатінг-капсулі завжди знаходиться достатня кількість повітря, т. до. його приплив забезпечується навіть при щільно закритих дверцятах.
Безпечно застосування англійської солі?
Англійська сіль – це сульфат магнію (або Магнезія). Вона включає в свій склад лише сіль магнію сірчаної кислоти і не містить інших допоміжних компонентів. Міститься в ній магній необхідний нашому організму для отримання енергетичних ресурсів. Він бере участь в утворенні АТФ і його недолік проявляється в безсоння, втоми, м’язових судомах, спазмах, мігрені та інших патологічних станах чи захворюваннях. Під час сеансу організм збагачується магнієм і відбувається відновлення порушених функцій. Саме тому англійська сіль безпечна для організму.
Як забезпечується гігієнічна безпека в капсулі?
У флоатінг-камерах для забезпечення гігієнічної безпеки застосовуються потужні системи фільтрації води та ультрафіолетові лампи. У сольовому розчині, що використовується для процедури, не можуть жити мікроорганізми. Після кожного сеансу розчин у резервуарі фільтрується кілька разів. Після цього він стає повністю безпечним.
Пізнавальне відео про флоатінг:
Флоатінг
