Якщо дитина боїться темряви
Нічого патологічного страху темряви немає. Практично всі діти походять через цей страх: хтось швидко і легко, а хтось навіть у дорослому стані продовжує відчувати дискомфорт, опинившись в темній кімнаті. Якщо дитина боїться темряви, панікувати не варто. Страх – природна реакція на невідомість і потенційну небезпеку. Саме з цим у людини пов’язано уявлення про темряві з незапам’ятних часів. І як би сильно не просунулося розвиток цивілізації, страх перед темрявою все ще бере гору, особливо над маленькими дітьми.
Статті по темі:
Страх темряви представляє небезпека в тому випадку, коли дитина відчуває постійно нервове напруження, що не може заснути, хандрить і почуває себе недобре. Тому пускати справу на самоплив не слід. Батьки зобов’язані підтримати дитину і допомогти йому подолати свій страх.
Однією з частих помилок батьків є критика і насмішки. Не можна висміювати дитину за те, що він боїться темряви. Тим більше, не можна його за це лаяти. Відсутність підтримки з боку батьків призводить до того, що у дитини починає формуватися комплекс неповноцінності. Якщо його лають за страх, то острах ще більше збільшується. Дитина згодом навчиться приховувати свої страхи, але від цього вони не стануть меншими, а просто підуть глибше у підсвідомість і стануть ґрунтом для розвитку психоемоційних розладів і депресивних станів.
Деякі батьки намагаються пожартувати над дитиною і ще більше залякують його різними шерехами і стуками. Навіть якщо батькам здається, що їх безневинний жарт, вони глибоко помиляються. Якщо дитина з’ясує, що батьки над ним знущаються, то до страху темряви додасться ще й недовіра. Ніяких жартів, насмішок і докорів бути не повинно. Зі страхом темряви потрібно боротися, і батьки повинні дитині в цьому допомогти
Щоб зрозуміти, як впоратися зі страхом, треба розібратися в його причинах.
Чому дитина боїться темряви
Власне, всі люди відчувають страх перед темрявою з однієї головної причини – через невідомості. Зір залишається головним органом людського сприйняття. Більшу частину інформації ми отримуємо саме через очі. Як тільки людина опиняється в темряві, він дезорієнтується. Неможливість побачити, що відбувається навколо змушує уяву малювати страшні картини. Небезпека сприймається інстинктивно. Це неконтрольоване почуття, впоратися з яким дитина не може. Серед інших причин дитячого страху зустрічаються:
- бурхлива фантазія – вважається, що до 10 років дитині важко відрізнити реальність від вимислу, і будь-яка фантазія приймає реалістичний вигляд. Якщо дитині ввижається щось жахливе, кроющееся в темряві, багате уяву посилить страх моторошними подробицями;
- пристрасть до комп’ютерних ігор і телевізору – як би батьки не фільтрували те, що дитина дивиться по телевізору або на комп’ютері, повністю обмежити негатив неможливо. Навіть самий невинний на перший погляд мультик може містити в собі елементи жорстокості, насильства, а також лякаючі образи і картинки. Все це зберігається в підсвідомості дитини, і коли той опиняється в темряві, то вся накопичена негативна інформація спливає;
- темрява як покарання – багато батьків самі провокують у дитини страх темряви, використовуючи «закрию в темній кімнаті» в якості покарання. Подібні виховні заходи неефективні і шкідливі. Батькам не слід лякати дитини темрявою, і взагалі, маніпулювання дитячими страхами може призвести до серйозних наслідків для дитини;
- страх самотності – можливо справа не зовсім в темряві, а в тому, що дитина пов’язує настання ночі з тим, що його покладуть спати і він залишиться один. Якщо дитина активно проводить день, спілкується з дітьми і дорослими, ефективно витрачає свій час, то почуття самотності не має його турбувати. В іншому випадку треба подумати не стільки про те, як відучити дитину боятися темряви, скільки про те, як змінити розпорядок дня, щоб приділяти дитині більше уваги;
- скандали в сім’ї – батьки можуть не пов’язувати напружену обстановку в будинку з дитячими страхами, але дуже часто діти подібним чином реагують на скандали, конфлікти батьків і манеру спілкуватися на підвищених тонах. Батьки зазвичай ласкаві з дитиною, але між собою вони можуть бути грубі і агресивні. Це не означає, що дитина не розуміє проблеми або не помічає її. Він не може влізти в сварку батьків або дати зрозуміти, що ситуація йому неприємно. Замість цього він ховає своє невдоволення глибоко всередину, а потім ні з того ні з сього починає мучитися страхами.
Помірна боязнь темряви не є патологією. Якщо дитина воліє знаходитися в добре освітленій кімнаті, то в цьому немає нічого поганого. А ось якщо у малюка починається істерика при вимкненому світлі, то варто задуматися. Така бурхлива реакція свідчить про патологічний страх.
Як допомогти дитині подолати страх темряви
Щоб дитина зумів побороти свій страх, він повинен зрозуміти, що темрява сама по собі нешкідлива і не несе ніякої небезпеки. Для цього малюка поступово привчають до темряви, починаючи з напівтемряви. З дитиною можна здійснювати прогулянки під час сутінків, коли ще не дуже темно, але яскравого світла вже немає. У домашній обстановці також корисно грати з дитиною в вечірній час без включеного світла. Можна включити світло в сусідній кімнаті і відкрити двері, щоб прямого освітлення не було, але в той же час була можливість розгледіти те, що таїть у собі темрява.
Деякі батьки влаштовують справжні вистави в темряві, використовуючи ліхтарики і декоративні світильники. Це не тільки сприяє позбавленню дитини від страху, але і дає зрозуміти, що темрява може бути цікавою, захоплюючою, казковою.
Можна запропонувати дитині таку гру: він повинен на дотик визначити предмет, який знаходиться поруч з ним. Звичайно, грати відразу без світла не варто. Нехай дитина побуде в напівтемряві, розгледить кімнату і всі предмети у ній при тьмяному світлі, а вже потім можна переходити до ігор без світла. Подібні ігри допоможуть зрозуміти малюкові, що кімната залишається такою ж, що зі світлом, що без нього. Всі предмети можна знайти на своїх місцях, а монстри і чудовиська з’являються не в кімнаті, а в голові дитини. Зазвичай діти швидко звикають до темряви, і вона починає їм подобатися. Ігри в хованки без світла і піжмурки стають улюбленими, а боязнь темряви повністю пропадає.
Якщо ж дитина категорично не хоче залишатися в темряві, можна поставити в кімнаті нічник. Він не повинен бути занадто яскравим, це погано впливає на сон і робить дитину тривожним. Включати світло різко також не слід. Раптовий спалах може налякати дитину більше, ніж сама темрява.
Привчати дитину до темряві можна не тільки при вимкненому світлі. Цікаві ігри в хованки з використанням ковдри. Накрившись разом з дитиною, слід показати, що темряву ми можемо створювати самі, що її можна контролювати, а значить, боятися її нічого. Можна зробити з ковдри своєрідну намет і спробувати зацікавити дитину грою. Дивно, але діти швидко відкривають для себе захоплюючі можливості темряви і перестають її боятися.
Дитина боїться темряви: поради батькам
Страх темряви може бути наслідком порушення режиму дня. Дитина повинна лягати спати в один і той же час. Вечеря не повинен бути пізно. Перед сном бажано викупати дитину у ванні з додаванням морської солі і заспокійливих трав. Сьогодні можна придбати багато складів для купання, розроблених спеціально для дітей.
Укладати дитину краще не при повній темряві, а в напівтемряві. Достатньо залишити включеним світло в коридорі або запалити нічник.
Багато батьків вважають, що дитина повинна спати в окремій кімнаті. Вважається, що так маля швидше привчається до самостійності. Однак діти дошкільного віку ще сильно потребують в близькому присутності дорослого. Якщо дитина боїться темряви, то нічого не буде страшного в тому, що його ліжечко залишиться на час в батьківській спальні.
Іноді дитина боїться темряви, а деяких предметів у кімнаті, які при поганому освітленні набувають загрозливих рис. Просити дитину не боятися і натякати на те, що він вже дорослий і не повинен звертати уваги на таку дурницю, марно. Краще прибрати лякаючі предмети з кімнати. А ось протягом дня речі, що викликають страх, потрібно давати дитині в руки. По-перше, малюк скоро зрозуміє, що такі предмети абсолютно безпечні і не страшні. По-друге, дитина звикне до них і стане сприймати як невід’ємну частину обстановки кімнати.
Якщо взяти за правило влаштовувати свята, вечірки без світла, те в дитини виникне розуміння того, що темрява пов’язана з чимось радісним і приємним. В цілому, психологи радять не надавати надто багато значення страху темряви. Чим більше батьки акцентують на цьому увагу, тим складніше дитині позбутися страху. Батькам слід бути терплячими і менше нагадувати дитині про його страхи.