Як схуднути без ліків?

Вперто намагаючись схуднути за допомогою різних дієт і голодувань, людина часто приходить у відчай і перестає займатися цим питанням. Пройшовши через багатоденні утримання від їжі, старанно займаючись фізичними вправами і приймаючи різні таблетки для зниження апетиту і закінчивши ці виснажливі процедури організм, що бажає схуднути дуже швидко повертається до первісної форми тіла і іноді навіть збільшує власний вагу.

Звинувачувати дієтологів у непрофесіоналізмі або наполегливо продовжувати боротьбу із зайвою ваг в таких ситуаціях не має сенсу. Справа в тому, що, витрачаючи енергію і обмежуючи прийом калорій людина підсвідомо дає своєму організму команду на виживання. Жирові клітини починають витрачатися дуже економно і при першій же можливості активно збільшувати свій запас.

Можливо обдурити організм і змусити його, не вдаючись до різних ліків і перевантажень, позбутися від жирових відкладень. Для цього існує всього лише три правила, яких слід дотримуватися неухильно і невідкладно. Це такі відомі засоби для схуднення, як: розумна фізичне навантаження, відмінне харчування, режим дня.

І ніякі засоби для схуднення в аптеці купувати не доведеться. Виконуючи ці три правила, швидко схуднути не вдасться, але якщо встановити конкретний термін і реально виконувати всі вимоги цих правил, то можна значно прискорити процес схуднення.

Для визначення поняття розумна фізичне навантаження абсолютно немає необхідності витрачати власний час на відвідування тренажерного залу або перетягувати камені на бруківці. Задавшись метою і визначивши конкретну дату, до якої необхідно отримати результат, необхідно щодня без пропусків робити елементарні нескладні фізичні вправи. П’ятнадцять хвилин в день витрачені на звичайну домашню фізкультуру роблять справжні дива. Відмінне харчування не означає прийом вивіреної по грамам суперїжа або обмеження в якомусь вигляді продуктів. Тут потрібно запам’ятати лише одне правило. Порція їжі на один прийом не повинна перевищувати по площі розмір долоні. Ефект від таких дій буде просто приголомшливий. Задавши своєму організму потрібну програму, можна в дуже короткий термін досягти потрібного результату. А всі три вправи лише показують мозку, що відступати володар зайвого жиру не має наміру.