Як вживати менше таблеток, і чим замінити лікарські препарати
Поява кольок у животі, головний біль, незначне підвищення температури, ознак алергії або застуди часто стає причиною прийому чергової таблетки, яка, на думку багатьох, може «врятувати» ситуацію. Однак частий і тривалий прийом багатьох лікарських препаратів здатний приводити до більш вагомих проблем зі здоров’ям. Адже не дарма навіть самі доктора повторюють приказку: «Одне лікуємо, а інше калічимо».
Зміст
- 1 Як тривалий прийом ліків позначається на нашому здоров’ї
- 2 Анальгетики
- 3 Нестероїдні протизапальні засоби
- 4 Антибіотики і сульфаніламідні препарати
- 5 Антигістамінні
- 6 Гормональні контрацептиви
- 7 Сечогінні
- 8 До якого лікаря звернутися
Чи можна вживати менше ліків і знайти їм гідну альтернативу? Відповідь на це питання ви зможете отримати, прочитавши цю статтю.
Як тривалий прийом ліків позначається на нашому здоров’ї
Перший удар при частому прийомі таблеток отримують природні фільтри нашого організму – нирки і печінка. Ці органи та без застосування медикаментів піддаються частим атак жирних, копчених і смажених страв, спиртних напоїв та несприятливих екологічних факторів. А лікарські засоби є хімічними речовинами, які не близькі по своїй структурі до нашим тканинам. Вони справляють на них згубний токсичний вплив, і природних фільтрів стає ще складніше справлятися з поставленим завданням. В результаті відбувається порушення обміну речовин, що приводить до змін в роботі нервової системи і головного мозку.
Тривале застосування лікарських препаратів викликає інтоксикацію і проявляється нічим не обґрунтованою слабкістю, млявістю і поганим настроєм. Призупинити цей процес може зниження навантаження на нирки і печінку. Для цього необхідно:
Всі ці заходи досить ефективні й універсальні. Однак комплекс відновлення після тривалого прийому того чи іншого лікарського засобу може доповнюватися й іншими заходами.
Чи можливо уникнути необхідності проведення таких відновлювальних курсів? У ряді випадків прийом деяких таблеток може замінюватися альтернативними способами, які не призведуть до ускладнень.
Анальгетики
Лікарями ці препарати призначаються для усунення больового синдрому в тих випадках, коли причина болю відома. Однак більшість з нас приймає їх за власним розсудом і без з’ясування джерела неприємних відчуттів. Знеболюючі тільки притупляють реакцію на біль, але не здатні усунути її причину.
Загальні побічні дії
При застосуванні ліків без контролю лікаря в будь-якому випадку будуть наслідки:
- подразнення слизової оболонки шлунка;
- погіршення всмоктування поживних речовин у кишечнику;
- зниження працездатності печінки (особливо при спільному прийомі з алкогольними напоями);
- порушення функцій нирок.
Як знизити згубний дію
Наведемо кілька порад:
Парацетамол, Аспірин, Анальгін та інші препарати з такими діючими речовинами слід приймати після їжі. Якщо прийом їжі був давно, а усунути біль необхідно, таблетку можна запити розчином крохмалю.Альтернатива
Прийом Парацетамолу та Аспірину при невисокій температурі (нижче 38,5) не потрібен. Незважаючи на те, що ці препарати входять до складу багатьох комбінованих засобів від застуди, від їх прийому можна відмовитись, замінивши їх іншими засобами, що сприяють усуненню закладеності носа і неприємних відчуттів в м’язах і суглобах.
Головний біль в деяких випадках може усуватися завдяки відпочинку, застосування точкового масажу і ефірних масел. Відмовитися від прийому Парацетамолу і Аспірину можна і в тих випадках, коли причиною її появи є артеріальна гіпертензія або гіпотонія. У таких випадках усунути головний біль допоможуть призначені лікарем препарати для нормалізації артеріального тиску.
Болі в суглобах при ожирінні можуть усуватися шляхом зниження ваги. 
В ході досліджень було встановлено, що втрата 3-6 % маси тіла сприяє значному зниженню больових відчуттів і дозволяє не так часто приймати знеболюючі засоби.
Менструальні болі можуть усуватися шляхом візуалізації образів. Такі сеанси проводяться за допомогою прослуховування 10-15-хвилинних аудіозаписів двічі на тиждень протягом 3 місяців. В результаті досліджень було встановлено, що жінки можуть усувати больові відчуття без прийому препаратів, завдяки розслабленню м’язів живота.
Нестероїдні протизапальні засоби
Найбільш часто ці препарати приймаються при різних захворюваннях суглобів. Популярними засобами цієї групи є Диклофенак, Ібупрофен, Кетанов та Індометацин.
Загальні побічні дії
Як і анальгетики, ці лікарські препарати викликають подразнення слизової шлунка.
Як знизити згубний дію
Нестероїдні протизапальні засоби слід приймати тільки після їжі.
Альтернатива
Проведення курсів акупунктури дозволяє знизити больові відчуття і підвищити жорсткість суглобів. Періодичне застосування цієї методики дозволяє зменшити кількість прийнятих знеболюючих та протизапальних засобів.
Прийом капсул з риб’ячим жиром дозволяє зменшити набряклість тканин суглоба, усунути надмірну кількість рідини і зняти запалення. Щоденна доза повинна становити 3 р. В результаті потреба в прийомі протизапальних засобів стане менше.
Антибіотики і сульфаніламідні препарати
Ці препарати застосовуються для придушення патогенних бактерій і усунення викликаного ними запалення.
Загальні побічні дії
Будь-які засоби антибактеріальної дії можуть спровокувати:
- придушення природної мікрофлори кишечника, піхви і шкіри;
- порушення всмоктування жирних кислот і вуглеводів при прийомі Еритроміцину, Пеніциліну та Амоксициліну;
- потемніння емалі зубів при прийомі Тетрацикліну;
- порушення синтезу вітамінів групи В при прийомі сульфаніламідних засобів (Фталазолу, Бисептола, Сульфадиметоксину та ін).
Як знизити згубний дію
Прийом антибіотиків і сульфаніламідних препаратів повинен доповнюватися пробіотиками. Відновити природну мікрофлору може допомогти прийом Лінекса, Бифиформа, Лактовита форте та ін
При призначенні Тетрацикліну, Амоксициліну та Лінкоміцину не слід пити соки. А будь-які таблетки антибіотиків слід запивати значним об’ємом води.
При прийомі сульфаніламідних засобів необхідно виключити з раціону їжу, багату вуглеводами, і молочні продукти.
Альтернатива
При лікуванні бактеріальних інфекцій замінити прийом антибіотиків і сульфаніламідів іншими засобами буває неможливо. Однак від їх прийому слід відмовлятися невиправданих випадках (наприклад, при лікуванні ГРВІ та грипу).
Антигістамінні
У більшості випадків ці препарати призначаються для лікування алергічних захворювань.
Загальні побічні дії
Всі антигістамінні препарати викликають:
- сонливість (у препаратів першого покоління: Тавегіл, Димедрол та ін);
- токсичний вплив на печінку;
- токсичний вплив на серце.
Альтернатива
У ряді випадків відмовитися від прийому антигістамінних препаратів можна за допомогою усунення алергену. При неможливості такого вирішення проблеми можна спробувати замінити їх гомеопатичними засобами.
Гормональні контрацептиви
Ці препарати застосовуються для попередження настання вагітності або входять до складу комплексної терапії деяких гінекологічних або дерматологічних захворювань.
Загальні побічні дії
При такій терапії відзначається:
- нудота;
- збільшення ваги;
- зниження імунітету;
- зміни лібідо;
- порушення сну;
- пігментація шкіри;
- швидкий розвиток вже наявних захворювань.
Як знизити згубний дію
Прийом гормональних протизаплідних повинен супроводжуватися паралельним прийомом вітамінів. Щодня рекомендується приймати 75 мг вітаміну С, 2 мг вітаміну В6
, 400 мкг фолієвої кислоти, 8 мг цинку і 400 мг магнію. Застосування синтетичних вітамінів, яке теж перевантажує нирки, можна замінити введенням у щоденне меню бананів, листових овочів і мюслі з сухофруктами.
Прийом гормональних засобів не повинен тривати більше 9 місяців. Після цього терміну організм потребує перерву на 2-3 місяці.
Альтернатива
У ряді випадків, при лікуванні деяких захворювань, відмовитися від прийому гормональних контрацептивів неможливо. Якщо вони застосовуються для запобігання вагітності, то їх альтернативою можуть стати бар’єрні засоби контрацепції або сперміциди.
Сечогінні
Ці препарати використовуються для зниження артеріального тиску або усунення набряків.
Загальні побічні дії
Сечогінні викликають:
- зневоднення;
- виведення необхідних мікроелементів (калію, натрію, магнію);
- порушення серцевого ритму;
- м’язова слабкість;
- судоми.
Як знизити згубний дію
При використанні сечогінних засобів слід знизити кількість споживаної солі і приймати достатні кількість рідини. А для заповнення втрачених мікроелементів в раціон необхідно вводити курагу, банани і родзинки.
Альтернатива
Прийом синтетичних сечогінних засобів в ряді випадків можна замінювати неміцним кави або відварами лікарських трав, що володіють такою ж дією. Вони діють більш м’яко і не призводять до зневоднення. Сечогінний ефект надають такі трави: мучниця, листя брусниці, пол-пала, березові бруньки, ягоди ялівцю і ін. Прийом таких натуральних діуретиків теж повинен супроводжуватися введенням в раціон родзинок, кураги і бананів.
Прийом таблеток завжди повинен бути обґрунтованим, а їх безконтрольне і тривале застосування завжди призводить до розвитку ускладнень. У багатьох випадках пом’якшити їх побічні дії або повністю відмовитися від їх вживання можна за допомогою інших засобів. Пам’ятайте про них і будьте здорові!
До якого лікаря звернутися
Якщо ви відчуваєте, що ліки викликають побічні ефекти, зверніться до фахівця, який їх призначив, чи до терапевта. Для усунення наслідків прийому ліків буває необхідна допомога нефролога, гепатолога, гастроентеролога, невролога, гінеколога, кардіолога чи іншого фахівця, залежно від ураженого органу.