Гемофобія: причини, симптоми, лікування

Сучасним психологам все частіше доводиться стикатися з сильною острахом крові. Поява негативних почуттів пов’язано з надмірними навантаженнями – фізичними і розумовими, швидким життєвим темпом, також надмірними інформаційними навантаженнями. В інтернет-мережі можна прочитати різні «страшилки», що стосуються крові. Також вчені з’ясували, що найчастіше фобія розвивається у людей, які не вміють повністю розслабитися і відпочити. У цьому випадку нервова система не відновлюється, тому з’являються різні страхи.

Чому людина боїться крові?

Варто відзначити, тривожний розлад і відраза від крові – це різні речі. Багато людей не можуть дивитися на кров, тому починають відвертатися, коли в них беруть аналізи. Це нормальна реакція людини! Небезпечно, коли, навпаки, людину приваблює вид крові. Про фобії кажуть, якщо хворий не може контролювати свої емоції, страхи і при вигляді крові втрачає свідомість, у нього починається панічна атака.

Існує кілька причин, які призводять до гемофобии.

Перша причина

Страх і тривога з’являються після невдалої і болючою операції, а також, якщо людині довелося пережити рясна кровотеча.

Друга причина

Гемофобия найбільше характерна для недовірливих, вразливих людей, які мають творчий склад розуму, тонку психіку. Також часто захворювання з’являється у людей, які страждають ананкастным розладом особистості, при якому людина схильний до сумніву, постійно хоче все упорядкувати. Наведемо приклад, багато матусь, боячись крововтрати, починають ховати всі гострі предмети, що знаходяться вдома. Вони впевнені, що їх дитина може порізатися, поранитися. Мама з гемофобией постійно турбується, у неї тільки похмурі думки, в голові постійно з’являються уяви, в яких дитина втрачає кров.

Третя причина

Генетична схильність – одна з частих причин. З давніх часів людина мав інстинкт самозбереження. Навіть, коли не була розвинена медицина, доводилося стикатися з різними ранами, подряпинами, травмами з крововтратою. В ті часи, серйозна кровотеча могли викликати інфекційні захворювання. Саме тому у наших предків був страх крові, який багатьом передався у спадок.

Симптоми гемофобии

Рідко хто здогадується про свою фобії, вона може бути виявлена в будь-який час. Наприклад, потрібно терміново надати першу допомогу при травмі або стати донором.

Гемофоб замість того, щоб допомогти, починає втрачати свідомість, у нього паморочиться голова, сильно нудить. Якщо фобія протікає в легкій формі, у хворого:

• Блідне обличчя.
• З’являється тремор в руках.
• Утруднюється дихання.
• Посилюється серцебиття.
• Підскакує артеріальний тиск.

Небезпечно, коли фобія протікає у важкій формі, при якій порушується робота вегетативної нервової системи. У цьому випадку з’являються такі симптоми:

• Практично завжди і скрізь здається запах крові.
• Нудота, сильна блювота.
• Непритомність.
• Сильно паморочиться голова.

Такі симптоми можуть з’явитися під час перегляду фільму або, якщо гемофоб побачив аварію. Звертаємо вашу увагу, страх з’являється не тільки, якщо хворий бачить власну кров, йому стає погано після виявлення порізів, ран у чужих людей.

Як правило, гемофоб фантазує: замість маленької крапельки крові представляє цілу калюжу. Такі люди відмовляються відвідувати лікарні, довгий час не погоджуються на лікування. При гемофобии спостерігається підвищена тривожність, хворим скрізь здається кров.

Навіть у важкій і небезпечній ситуації гемофоб до кінця не буде викликати швидку допомогу, тому що для нього аналіз крові з пальця – це ціле випробування. Особливо важко у хворих брати аналіз крові з вени, він падають в непритомність, переживають шок.

Методи лікування

Перший етап

Не дарма кажуть: «у страху очі великі», це означає, що людина собі придумує, ніж є насправді. Якщо захворювання протікає на ранній стадії, психотерапевта достатньо бесіди з хворим. Лікар допомагає пацієнту розібратися в його власних відчуттях. Важливе значення має підтримка близьких людей, для яких паркан і переливання крові не є чимось страшним. Коли людина буде знати все про маніпуляціях, у нього значно знизиться рівень тривоги. Психотерапевт використовує спеціальні методики, щоб допомогти хворому змінити власні емоції, мислення.

Другий етап

Відомо, що багато фобії потрібно лікувати за допомогою медикаментів. Від гемофобии можна позбутися без використання серйозних препаратів. Достатньо виконувати спеціальні вправи, які навчать контролювати свої страхи.

Побачили кров? Сильно напружте м’язи, починаючи з рук, закінчуючи тілом. Коли вже всі м’язи напружені, потримайте тіло кілька хвилин в тонусі, і обережно рухайте кінцівками. Як можна частіше виконуйте цей комплекс, він повинен залишитися у вашій свідомості. У чому секрет вправи? Під час нападу гематофобии різко падає тиск, саме тому хворий може втратити свідомість. Коли з’явиться сильне почуття страху, мозок відразу ж згадає вправу, і ви почнете автоматично напружувати м’язи і махати руками. Так можна поліпшити кровообіг, захиститися від непритомності.

Щоб відновити кровообіг, можете виконувати енергійну гімнастику з стрибками, присіданням, бігом. Запам’ятайте, легше попередити втрату свідомості, для цього необхідно навчитися контролювати своє дихання. Спочатку глибоко вдихніть, затримайте дихання і швидко видихніть. З допомогою таких вправ можна навчитися контролювати свої емоції.

Третій етап

Необхідно виробити психологічну стійкість до свого страху. Що це означає? Багато студентів медичного інституту спочатку сильно бояться крові, а ось в кінці навчання страх повністю зникає. Чому? Медикам доводиться часто стикатися з кров’ю, тому з часом вони розуміють, що в цій рідині немає нічого страшного.

Четвертий етап

Кращим сучасним методом лікування страхів є медитація. Вона знижує страхи, позбавляє від панічного настрою, умиротворяє, заспокоює.

Сильно боїтеся крові? Терміново займіться собою і вирішите цю проблему. Постійно боретеся зі своїми страхами, повірте, у вас все вийде!