Істерика у дорослих, у дітей

Істерику дуже легко відрізнити від будь-якого іншого нервово-емоційного стану. Під істерикою розуміють неадекватна поведінка, протест чогось чи комусь, неможливість взяти себе в руки і заспокоїтися. Істерика завжди супроводжується дуже гучним, навіженим поведінкою, яке провокує оточуючих на невизначену реакцію. Зазвичай у оточуючих істеричний людина викликає злість.

Істеричний людина скандалить, кричить, привертає увагу, розбиває посуд, рве папери і трощить все навколо. Це, що стосується істерики у дорослих. Якщо ж істерика починається у дитини, то малюк може падати на підлогу, активно бити руками по поверхні, стукати, кричати і трощити все навколо.

У деяких дорослих і дітей істерика може проявлятися прихованим, тихим чином. Людина закочує очі, тихо стогне, може беззвучно ридати. Такі люди всім своїм виглядом виявляють безпорадність перед ситуацією.

Причини істерики

Ви, напевно, помічали, що істерика трапляється далеко не у кожної людини. Як правило, така емоційна реакція властива особистостям емоційним, творчим, тим, хто легко збуджується і приходить у лють.

Істерика у дорослого або у дитини відбувається в той момент, коли емоційна напруга у людини на межі і йому просто необхідно куди-небудь вийти.

Емоції «для істерики» накопичуються не за один день, а за досить тривалий проміжок часу. Причому, ніхто не міг би сказати (до настання істерики), що саме ця людина здатна на такі вибухові емоції.

Дорослі люди, що впали в стан істерики, до цього моменту висловлювали абсолютний спокій, незворушність. Але, в один прекрасний момент відбувається сильний вибух емоцій, за яким слід істерика.

Істерика у дорослої людини може бути спровокована сильним переживанням, хвилюванням, стресом. Відчуття безсилля, відсутність можливості змінити що-небудь у своєму житті – все це веде до виникнення істеричного стану.

У маленьких дітей істерика настає в той момент, коли батьки відмовляються виконувати їх бажання. Приміром, батько не купив дитині чергову бажану іграшку.

Допомога самому собі

Якщо ви, будучи дорослою людиною, відчуваєте наближення істерики, то в такому випадку, не варто тримати в собі ці негативні і, як правило, дуже сильні емоції.

Ні в якому разі не варто придушувати в собі істерику!

Дуже важливо вчасно виплеснути істерику, прокричати її, закричати, розбити посуд, розірвати одяг. Не варто тримати в собі негативні емоції, так як це тільки нашкодить загальним емоційним станом людини.

Якщо ви відчуваєте наближення істерики, то в такому випадку піддайтеся емоціям, не стримуйте себе, обов’язково разрядитесь (емоційно) повністю.

Психологи рекомендують: якщо істерика вже близька, але ви розумієте, що можете його стримати і це не викличе жодних наслідків у вас, то в такому випадку, краще все-таки утриматися. Дуже важливо в цей момент відволіктися на щось або ж «скинути» емоції будь-яким іншим способом – покричати, проїхатися на американських гірках (отримати порцію адреналіну) і т. д. Способів розрядитися дуже багато.

Якщо ви опинилися поруч з істеричним людиною…

Якщо ви опинилися поруч з істеричним людиною, то потрібно знати – ви можете допомогти йому. Яким чином? Головне – самим не панікувати і діяти правильно і по пунктах.

Отже, поруч з вами істеричний людина, що робити?

• Постарайтеся усіма можливими способами відвернути увагу істеричного людини. Найефективніший метод (як не дивно) – дати ляпаса. Але, знову ж таки, будьте гранично обережні, адже усі люди абсолютно різні, хтось може неадекватно сприйняти ваші дії і вдарити вас у відповідь.

Ляпас діє на людину заспокійливо, тому при істериці, перше, що можна і потрібно зробити – дати ляпаса людині.

• Не репетуйте, не сердитесь на людину, що знаходиться в істериці. Якщо ви будете спокійно ставитися до істеричного людині, то в такому разі через час він заспокоїться. Також, не виключено, що при істериці людині може допомогти метод «відповідь істерики». Тобто, вам потрібно почати у відповідь також кричати і бити посуд (або ж повторювати всі ті дії, що і істеричний осіб).
• В якості допомоги зображуємо лжеистерику – повірте, це допомагає.

Метод пародії допомагає в боротьбі з істерикою у дітей. Якщо ваша дитина істерить, то повторіть всі його дії. Вже через кілька хвилин малюк почне спостерігати за вами з непідробним інтересом.

Під час істерики навколишнього вас людини необхідно зробити все можливе, щоб він не нашкодив. Тому що не завжди дії людини можуть бути адекватними. Для підстраховки приберіть з поля зору емоційного людини всі важкі предмети – табуретки, статуетки, викрутки, ножі, вилки, чашки, гострі предмети.

Стрес – метод

До стрес-методом першої допомоги при істериці відносять:

• Ляпас;
• Холодний душ або ж просто потік холодної води в обличчя (охолодження притуплює емоції, повністю уповільнює нервово-емоційну реакцію);
• Відповідь крик;
• Копіювання істеричного поведінки людини.

Після істерики…

Після істерики людина не завжди розуміє, що з ним було. Загальне емоційний стан – спустошеність, розгубленість, слабкість і розбитість. Людина дійсно не розуміє, що він накоїв (особливо, якщо до цього бив посуд, трощив меблі).

Деякі навіть не можуть згадати, що викликало напад істерики. Дуже важливо після нападу істерики у людини не нагадувати йому про подію. Постарайтеся його заспокоїти, напоїти чаєм і дати таблетку валеріани, настойку пустирника або будь-яке інше заспокійливий засіб.

Дитяча істерика пригнічується ідентичним чином. Тільки ні в якому разі не потрібно бити дитину або ж кричати на нього. Постарайтеся повторити дії малюка і ввести тим самим його в оману. Якщо ж малюк істерить дуже часто і істерика у нього дійсно неконтрольований, то в такому випадку найкращим варіантом буде звернутися до психолога.