Як швидко завагітніти?

Якщо ви плануєте вагітність, чекаєте її, то звичайно, хочеться, щоб очікування швидко справдилися. Але, як зробити так, щоб швидко завагітніти? Часто займатися сексом, вираховувати дні овуляції, пити гормональні таблетки, сидіти на дієті, кожен місяць робити УЗД – який метод буде більш ефективним?

Не нервуйте

Дуже легко сказати: «Не нервуй!» жінці, яка щодня робить черговий тест на вагітність, а він показує одну смужку. Коли чергова спроба не увінчалася успіхом.

Якщо ви хочете завагітніти швидко, то не нервуйте, намагайтеся не переживати і не турбуватися з приводу і без!

Вагітність настане швидше, якщо ви будете привабливі, розслаблені, чи вмиротворені. Введіть собі за звичку ні дні овуляції вираховувати, а приймати кожен вечір теплу ванну з ароматичними маслами. Доглядайте за собою і своїм тілом, щоб подобатися не тільки своєму статевому партнеру, але й собі. Пам’ятайте про те, що вагітність триває 9 місяців, а після неї – вам доведеться нормалізувати своє психо-емоційний стан, розхитану ще до вагітності.

Скажіть «ні» куріння і алкоголю

Вагітність і шкідливі звички несумісні, як би ви не намагалися їх поєднати – обмежити кількість споживаного алкоголю, менше палити і т. д. Лікарі-гінекологи рекомендують перед плануванням вагітності повністю відмовитися від шкідливих звичок – не курити, не пити, дотримуватися дієти, більше гуляти на свіжому повітрі. Теж саме стосується і чоловіків.

До речі, надмірне споживання кави останнім часом стали називати ще однією шкідливою звичкою, яка перешкоджає зачаттю.

Корисне і правильне харчування

Харчування жінки, яка планує вагітність, має бути правильним і корисним. Не вийде їсти жирне, смажене, солодке, солоне, пряне і гостре, та ще й великих кількостях і при цьому завагітніти. Якщо ви не тільки хочете швидко завагітніти, але при цьому народити здорову дитину, то обов’язково змініть свій раціон харчування. Включіть до нього свіжі овочі, фрукти, корисні каші, молочні продукти, а також оливкова олія, що містить в собі велику кількість вітаміну Е і фолієвої кислоти.

Вітамін Е стимулює роботу яєчників і сприятливо впливає на статеву функцію жінки.

Якщо вам поставлений діагноз «ановуляція», в такому разі зробіть свій раціон бобовими, горіхами, молочними продуктами (кефіром, йогуртом, молоком, сиром). А чоловікові запропонуйте м’ясні і рибні блюда – вони підвищують активність сперматозоїдів.

З раціону харчування бажано виключити солодощі, здобу, а також напівфабрикати та інші шкідливі продукти, що містять у своєму раціоні консерванти, барвники, добавки з відміткою Е.

Здорового харчування слід дотримуватися протягом всієї вагітності і вже після народження малюка!

Зайва вага

Доведено, якщо у жінки зайву вагу, то їй складніше завагітніти або ж тимчасово зробити це неможливо. Хочете завагітніти швидше? Худніть! В першу чергу, ожиріння вказує на проблеми з гормональним фоном. Якщо ви дійсно впевнені в тому, що у вас ожиріння, обов’язково здайте аналіз крові на гормони – чоловічі та жіночі. Знання рівня гормонів допоможе вам скорегувати не тільки своє харчування, але й можливо, пройти певний гормональне лікування. Наприклад, у жінок із зайвою вагою досить часто зустрічається перевищення чоловічого гормону тестостерону. В такому випадку, пацієнтці буде рекомендовано прийом жіночих статевих гормонів – прогестерону і естрогену.

Лікарські препарати

Не можете тривалий час завагітніти і при цьому ви вже кілька місяців поспіль проходите лікування певними медикаментами? Уважно прочитайте інструкцію до препаратів, які ви приймаєте – немає там побічних ефектів, які впливають негативно на репродуктивну систему жінки. Якщо такі є, то обговоріть зі своїм лікарем тимчасову відміну цих препаратів – або ж до того, як вагітність настане або на весь період виношування дитини.

Народні засоби

Вдаватися до народних засобів не рекомендується, якщо ви не перевіряли свій стан здоров’я у лікаря-гінеколога і не впевнені, в чому ж причина відсутності вагітності протягом довгого часу.

В боротьбі з безпліддям в народі застосовують трави споришу, шавлії, ортилії однобокою (борової матки). Пам’ятайте, що народні засоби можуть не тільки допомогти, але й нашкодити – не варто ризикувати.

Час для зачаття

Найбільш висока ймовірність вагітності настає у фертильний період. Він триває всього лише кілька днів – 5 до овуляції і ще один день після неї. Це означає, що активно статевим життям потрібно займатися в середині циклу. Щоб визначити, коли саме у вас настане наступна овуляція, скористайтесь методами визначення базальної температури або тестами на овуляцію (продаються в аптеках). Але, найголовніше – сексом потрібно займатися не через овуляції, а тому що вам цього хочеться. Психологи стверджують, що саме в цьому і полягає секрет швидкої вагітності і щасливого материнства.

Щоденний секс

Чим частіше ви будете займатися сексом, тим вище шанси на швидке зачаття. Лікарі-гінекологи стверджують, що у пар, які займалися сексом 1 раз в тиждень, шанси на зачаття знижувалися приблизно на 35%.

Для успішного зачаття у вас повинно бути 4 статевих акта на тиждень.

До речі, перед тим, як планувати вагітність, зверніться до лікаря-гінеколога. Гінекологічний огляд дасть зрозуміти, чи є у вас місце загин матки або її відхилення. Якщо так, то вам будуть рекомендовані пози для сексу, коли партнер ззаду і в позі, притиснувши ноги до живота.

Прийом протизаплідних

Якщо ви до планування вагітності, тривалий час приймали протизаплідні, то будьте готові до того, що вагітність наступить тільки через півроку.

До речі, не потрібно переживати і хвилюватися, якщо ви не можете завагітніти протягом одного року – це нормально.