Вестифобия (боязнь одягатися) — причини, симптоми, лікування

Вестифобия виникає, якщо людина відмовляється одягатися з-за свого страху. Головне не плутати нудистів, які цілеспрямовано роздягаються і тих, хто має фобію. Вестифоб воліє широку, нестандартну одяг. Деякі повністю уникають товариства, лише б не одягатися. Часто вестифобия переростає в социофобию, коли людина починає уникати людей. Що може бути причиною фобії? Наскільки вона небезпечна?

Причини страху

Як правило, фобія формується ще в ранньому дитинстві. Наприклад, у батьків були завищені вимоги до одягу. Деякі батьки, щоб заощадити гроші, змушують дитину носити одяг, з якої він вже давно виріс. А вона заподіює біль, сильно тисне.

Також фобія розвивається при частому використанні зав’язок, шнурків, різних ремінців. Дуже важливо своєчасно позбутися фобії, інакше вона призведе до неприємних наслідків.

Вестифобия відноситься до страху дії, який з’являється, коли потрібно одягатися. Психотерапевти впевнені: основна причина психічного розладу – невдалий досвід на свідомому рівні, а іноді розвивається фобія підсвідомо. Вплинути на розвиток вестифобии можуть такі особистісні якості, як:

• Невпевненість в своїх силах.
• Пасивність.
• Нерішучість.
• Безхребетність.

Якщо деяких дій вдається уникнути, то від процесу одягання нікуди не дінешся. Все одно доводиться щодня виходити в люди, носити одяг.

Види страхів дій

У медицині виділяють такі види психічних розладів:

• Страх танцювати (хорофобия).
• Страх перед новими ідеями (идеофобия).
• Страх приготування їжі (магейрокофобия).

Молоді люди страждають такими видами фобій:

• Страх перед новими знаннями (гнозиофобия).
• Страх навчання (софофобия).
• Боязнь мислити (фронемофобия).
• Дидаскалейнофобия – (страх школи).

До страхів дії також відносять глоссофобию (людина боїться публічного виступу). Панічний страх сцени з’являється у багатьох відомих особистостей, артистів. У разі патологічного страху потрібно звертатися до лікаря.

Вестифобия виникає, якщо людина відмовляється одягатися з-за свого страху. Головне не плутати нудистів, які цілеспрямовано роздягаються і тих, хто має фобію. Вестифоб воліють широку, нестандартну одяг. Деякі повністю уникають товариства, лише б не одягатися. Часто вестифобия переростає в социофобию, коли людина починає уникати людей. Що може бути причиною фобії? Наскільки вона небезпечна?

Нудизм і вестифобия, в чому відмінність?

Нудисти люблять постійно знаходиться без одягу, їм це подобається. Але на відміну від вестифобии нудизм не є психічним розладом. Фахівці вважають, нудизм – це стан душі. Нудисти люблять своє тіло, демонструють його тільки собі.

Крім того, нудизм – ефективний засіб, який надійно позбавляє від ряду комплексів. Багато люди комплексують з приводу своєї зовнішності, не люблять себе, ховають тіло під одягом. Звичайно, одяг – це найкращий спосіб заховати основні недоліки, але потрібно цінувати себе.

Коли людина носить дорогу, стильний одяг, зовні він може бути привабливий, впевнений в собі, а ось в глибині душі постійно пригнічує себе. А ось вестифобам взагалі важко, для них одяг – це щось страшне, вона позбавляє їх волі, приносить їм біль, дискомфорт. Нудисти не бояться одягу, їм просто подобається ходити голими.

Деяких нудистів вважають психічно неврівноваженими особами, а насправді, це цілком нормальні люди. Якщо вам не подобається ваше тіло, маєте різні комплекси, зніміть з себе весь одяг і походіть будинку. Так ви зможете звикнути до себе.

Методи лікування

Хочете позбутися фобії? Повністю вилікувати її? Доведеться сильно постаратися. Перш за все необхідно визначити вашого «ворога» – причину страху. Візьміть блокнот і напишіть свої маленькі і великі страхи. Навіщо складати список всіх страхів? Часто один страх пов’язаний з іншим, це певний ланцюжок. Записуючи страхи, ви тренуєте себе.

Головне не бути жертвою своєї фобії, позбавлятися від почуття тривоги. Якщо ви тікаєте від власних емоцій, наприклад, рідко виходите на вулицю, тому що потрібно одягатися, фобія тільки посилюється. А от дія всупереч страху зробить вас сильним.

Рекомендуємо тренувати уяву. Візуалізуйте образ, де ви нічого не боїтеся, ведете себе природно. Вселяйте собі: «Я абсолютно нормально, спокійно себе почуваю, мені немає чого боятися, я здорова людина».

Добре допомагає метод «парадоксу», який полягає в посиленні страху. Потрібно щодня по кілька разів спеціально роздягатися, одягатися, з часом ви зможете позбутися фобії.

Важливе значення має дихання. Коли вам дуже сильно страшно, глибоко вдихніть, потім спокійно видихніть. Завжди потрібно тримати в пам’яті тільки найкращі спогади. Якщо стає дуже страшно, відразу згадуйте щось хороше. Уявіть перед собою яскраву картинку, те, що найбільше любите. Наприклад, красиву природу, морські хвилі, інше місце, в якому вам найбільше подобається проводити час.

Цінну пораду батькам! Уважно ставитеся до психічному здоров’ю дитини. Не варто з дитинства ламати психіку. Якщо дитина плаче, значить, одяг, яку ви носите, не підходить. Не можна мучити маленької людини. Завжди намагайтеся купувати речі на розмір більше, вони не повинні тиснути і заподіювати дискомфорт. Економія на дітях, призводить до серйозних проблем не тільки з фізичним, але і психічним здоров’ям.

Якщо ви сильна людина, у вас обов’язково вийде здолати всі свої фобії. Головне потрібно запастися терпінням, силами і не боятися «подивитися страху в очі». Вестифобия не є важкою, тому її легко подолати. Але краще все-таки звернутися до психотерапевта, який знає, що потрібно робити. Він, застосовуючи різні методики, допоможе вам знову відчути себе повноцінною людиною. Будьте здорові!