Як батькам більше часу приділяти своїм дітям

У сучасному світі, де треба все скрізь встигати, іноді просто неможливо приділяти достатньо уваги сім’ї і дітям. Жінки розриваються між роботою і домом, колегами і друзями, родичами, також потребують уваги, і власними дітьми. Фахівці тайм-менеджменту говорять, що при правильному підході можна все встигнути. А досвідчені мами впевнені, що встигнути все неможливо, і розриватися між мільйонами цілей не потрібно. В першу чергу необхідно присвячувати час дітям, а потім вже все інше. Але навіть при такому підході не завжди вдається викроїти годину-другу для улюбленого чада.

Як батькам більше часу приділяти своїм дітям, щоб встигати робити роботу по дому і не відмовлятися від професії? Психологи встановили один цікавий факт – важливо не те, скільки часу батьки проводять з дітьми, а скільки користі приносить спілкування дитини з батьками. Можна пробути з дитиною цілий день і нічого не зробити, а можна за годину почитати книгу, пограти в захоплюючу гру, провести час на свіжому повітрі, вивчити віршик і т. д.

Краще всього планувати проведення часу з дитиною заздалегідь. Часто дорослі планують свій робочий день, а домашні обов’язки і спілкування з родиною вважають самі собою зрозумілими. А потім вони приходять додому без сил, щось бурмочуть своїм дітям, без ентузіазму виконують домашню рутину і втомлені падають в ліжко. А діти так і не отримують заслужену порцію уваги.

Як викроїти час на спілкування з дитиною

Багато мам просто фізично не можуть проводити багато часу вдома. Вони змушені працювати, а дитина в цей час знаходиться в садку, з нянями або у бабусь. Звичайно, дефіцит батьківської уваги погано позначається на дитині, навіть якщо протягом дня його активно займають вихователі або няні. Щоб дитина не відчувала себе відстороненим від батьків, останні можуть скористатися наступними рекомендаціями:

• залучати дитину до домашніх обов’язків – проводити час з улюбленим чадом не означає сидіти на дивані і грати в ладушки. Дитину можна і потрібно залучати до побутову життя. Тоді він не тільки зможе відчути свою близькість з батьками, але і зрозуміє, наскільки цінна його праця, як батькам потрібна допомога і як це добре робити роботу по дому разом. Батьки нерідко нехтують дитячої допомогою, вважаючи, що дитина тільки буде плутатися під ногами і забирати час, але це не так. Так, можливо, на домашню рутину разом з дитиною доведеться витратити більше часу, але ж ви і ваша дитина отримаєте корисне і необхідне спілкування, позитивні емоції та безцінний досвід виконання домашньої роботи;
• робити хвилини спілкування з дитиною максимально насиченими – коли батьки не знають, як більше часу приділяти своїм дітям, вони повинні хоча б те наявне спілкування зробити максимально насиченим і корисним. Заздалегідь розплануйте, що ви будете робити: які мультфільми подивіться разом, які нові книги або дитячі журнали будете читати, а може, ви відправитися за новим маршрутом на прогулянку. Чим цікавіше буде дозвілля, тим більше яскравих емоцій від спілкування з батьками отримає дитина;
• не відмахуватися від дитини, коли він просить приділити йому час – іноді дитині терміново потрібна увага батьків, 2-3 хвилини, не більше. Але батьки так зайняті, що не можуть відірватися від якого-небудь справи, і вічно говорять «потім». Це неправильно. Приділити кілька хвилин, а то і секунд дитині можна завжди. Якщо ж батьки вважають прохання дитини дріб’язкової, то нехай потім не дивуються, коли самі попросять своє чадо що-небудь виконати, а у відповідь почують: «потім»;
• придумайте сімейні традиції – якщо протягом тижня приділити достатньо часу дитині не виходить, можна присвятити родині і дітям цілий вихідний. Нехай це буде ваш власний сімейний свято без приводу. Влаштовувати яскраві уявлення і костюмовані свята можна не тільки в честь дня народження. Ігри з перевдяганням, веселі конкурси, домашні смаколики – все це може стати вашою особливої сімейною традицією, яка сподобається не тільки дитині, але і всім членам родини.

Багато батьків розуміють, як це важливо приділяти більше часу своїм дітям. Але не у всіх це виходить. Проблема в тому, що батьки часто при складанні планів милять послідовно, хоча багато завдань можна поєднувати. Це не тільки дозволить зекономити час, але і дасть можливість дитині взяти участь у вашому житті. Якщо ви весь час говорите дитині, що не можете проводити з нею багато часу з-за роботи, спробуйте познайомити дитину з власною професією. Іноді це виявляється набагато цікавіше, ніж можна собі уявити. Навіть паперова тяганина може показати себе з абсолютно незвичайною і несподіваного боку, якщо підключити до процесу дитини.

Чим небезпечний дефіцит уваги

Сьогодні батьки все частіше задаються питанням, як приділяти більше часу своїм дітям, але деякі дорослі вважають, що проблема явно перебільшена. У 90-рр. багато дітей були надані самі собі, батьки нерідко працювали на кількох роботах, ні про яке надлишку уваги мови не було. І нічого, начебто виросло покоління.

Сьогодні представники цього покоління самі стають батьками. І вони пам’ятають, як було важко і погано весь час залишатися одним. На жаль, багато представників покоління 90-х рр. виявилися втягнутими в бандитизм, алкоголізм і наркоманію. І всьому виною – той самий дефіцит батьківської уваги. Сучасні батьки не хочуть повторювати помилок минулого, вони бажають проводити більше часу з дітьми, але не завжди знають, як це зробити. Психологи радять не зациклюватися на цій проблемі і не звинувачувати себе, якщо присвятити дитині потрібну кількість часу не представляється можливим. Зрештою, важливо не кількість, а якість. Відповідно до досліджень, дитина буде розвиватися гармонійно, якщо йому приділяти щодня всього лише 20 хвилин. Напевно стільки часу знайдеться у кожного з батьків. А якщо це годину-півтора і більше, то вам залишається тільки правильно організувати цей час і зробити його максимально цікавим для вас і вашої дитини.

Півгодинна прогулянка після садка або школи, колискова чи віршик перед сном, вечеря, який ви приготуєте разом, – все це численні варіанти сценарію проведення часу з дитиною. Якщо ви вважаєте, що обставини заважають вам проводити часу з власною дитиною, то ви помиляєтеся. Вам може заважати тільки неправильне уявлення про спільне дозвілля.

Необхідності влаштовувати ідеальний день з дитиною немає. Нехай діти самі пропонують сценарії спільного дозвілля, це з одного боку дуже їх надихає, а з іншого – звільняє батьків від обов’язку самим вигадувати ігри та розваги.

Якщо батьки часто від’їжджають у відрядження, то сьогодні їм на допомогу приходять різні засоби зв’язку, в тому числі Скайп, який дає можливість не тільки спілкуватися усно, але і ділитися візуальною інформацією. Мама або тато, перебуваючи за кілька тисяч кілометрів від дитини, можуть допомогти йому з вибором наряду в магазині або підкажуть, як правильно малювати картину. Перешкод до спілкування з власною дитиною сьогодні не існує, важливо лише мати бажання.