Головна » Краса і здоров'я » Пивна дієта: ефективність, рекомендації

Пивна дієта: ефективність, рекомендації

Пиво… Багато люблять цей напій, особливо чоловіки. У його складі велика кількість різних мікроелементів, вітамінів, при цьому пиво досить калорійний напій. Напрошується питання, як же тоді можна схуднути, якщо від пива з’являється «пивний животик, зайвий жир, інші відкладення? Сучасна методика схуднення враховує всі нюанси, тому на пиві худнути легко і просто. При цьому вважається, що пиво зовсім некалорійний продукт, вона має таку ж калорійність, як і молоко. А схуднути на пиві можна за рахунок сечогінної дії – напій повністю виводить зайву воду з організму.

Основні принципи

Вважається, що зайві кілограми – це результат вживання не самого пива, а солоних горішків, риби, чіпсів і інших шкідливих продуктів з консервантами, барвниками.

Коли людина вживає велику кількість солі, пиво не має сечогінну дію. Вся вода накопичується в організмі. В результаті маємо зайві кілограми і пивний животик. Тому, щоб схуднути насамперед потрібно відмовитися від шкідливих продуктів харчування.

Можна виділити такі переваги пива:

  • Напій п’ється холодним. Так частина калорій буде використана для зігрівання.
  • Пиво – кращий сечогінний продукт.
  • Якщо не заїдати пиво калорійною, шкідливою їжею, можна швидко схуднути.
  • Хмільний напій відновлює обмінні процеси, при цьому дієта дозволяє їсти тільки низькокалорійну їжу.
  • Пиво допомагає наситити організм, поліпшити травний процес, заспокоїти нервову систему, знизити холестерин.
  • Солод – особливо корисний компонент пива, в ньому багато вітаміну В, калій, аскорбінова кислота. З одного літра пива організм збагачується магнієм, фосфором, харчовими волокнами.
  • В пивних дріжджах багато селену, хрому, заліза.

Важливо! Якщо людина здорова, пиво принесе користь організму. Головне враховувати такі обмеження:

  • Не варто захоплюватися пивом, воно може призвести до залежності. У ньому міститься етанол.
  • Алкоголь призводить до проблем зі здоров’ям.
  • Пиво заборонено дітям, під час вагітності.
  • Не можна пити пиво водіям.
  • Протипоказано пиво при захворюваннях серця, шлунка, кишечника.

Меню пивний дієти

Якщо немає протипоказань, обов’язково спробуйте пивну дієту. Її можна дотримуватися протягом тижня, при цьому заборонено вершкове масло, цукор.

Перший день

Випийте пляшкове пиво (2 пляшки по 0,5 л) + використаєте гречку (кашу обов’язково варіть на воді. Якщо ви ошпарите крупу окропом, потім проваріть хвилину, вона буде мати поживну цінність.

Другий день

Крім пива, рекомендують вжити 100 грам курки.

Третій день

Літр пива + м’ясо (100 грам)

Четвертий день

Літр пива + риба (тільки не сушена і копчена, а варена на пару, намагайтеся як можна менше солити її).

П’ятий день

Вживайте фрукти, овочі, випийте літр пива.

Шостий день

Випийте 1,5 літра пива.

Сьомий день

Розвантажувальний. Протягом дня дозволено пити тільки воду, мінеральну, негазовану.

Цінну пораду! Важко позбутися від голоду, випийте міцного кава + з’їжте 30 грам гіркого шоколаду.

Результати пивний дієти

Якщо вірити відгукам схудлим, за тиждень можна позбутися 5 зайвих кілограм. Головне не захоплюйтеся пивними методами. Пам’ятайте, пиво відноситься до алкогольного напою, який може серйозно нашкодити. Краще всього пройти тижневий курс схуднення, а потім його повторити через 2 тижні.

Обов’язково дотримуйтеся таких рекомендацій дієтологів:

  • Пийте якісний, натуральний напій. Не варто захоплюватися пивом з консервантами та іншими шкідливими компонентами.
  • Вживайте холодне пиво, зберігайте його в холодильнику.
  • Коли складаєте меню, не забувайте враховувати, що калорійність у пива різна, частіше за все залежить від сорту. Алкогольне пиво має 45 ккал, а безалкогольне – 17 ккал. Тому ви можете випити 1,5 літра безалкогольного пива і з’їсти салатик.
  • Щоб не повернути втрачені кілограми знову, не можна розслаблятися, відразу кидатися на їжу. Організм не може звикнути до цього. Важливо дотримуватися харчових обмежень протягом 3 днів.
  • Додавайте продукти в меню поступово, не більше одного за день. Можете на наступному тижні дотримуватися теж меню, тільки замість пива використовуйте свіжі, приготовані на пару овочі. Крім того, збільште кількість риби, м’яса.
  • Підберіть для себе збалансоване меню, не захоплюйтеся жирним, солодким, солоним. Вживайте їжу, багату на білок, вітаміни, клітковину, вітаміни, мінерали.
  • Перекушуйте не бутербродами, а овочами, фруктами, висівками.
  • Не забувайте влаштовувати в тиждень собі розвантажувальний день. Пийте кефір, мінералку, їжте фрукти.
  • Обов’язково займайтеся спортом.

Існує безліч позитивних відгуків про пивний дієті. Багато говорять, що вона легко переноситься, не хочеться більше їсти. Можна за тиждень скинути близько 10 кг зайвої ваги.

Відгуки про дієту

Віктор: «Про незвичайному пивному схудненні я дізнався від одного. Приголомшливий результат. Досі не вірю, що можна пити пиво, при цьому позбавлятися від зайвих кілограмів. Всім радять скористатися пивним меню».

Тетяна: «Мій стан здоров’я після пивний дієти різко погіршився, з’явився розлад, з’явився біль в області печінки. Алкоголь є алкоголь, він ніяк не може допомогти схуднути».

Інна: «Жах, посиділа на дієті і відростила собі живіт, як у вагітної. Тепер доводиться голодувати, інтенсивно займатися спортом, щоб швидко повернути форму. Хлопці, будьте обережні з пивної дієтою».

Михайло: «Пивна дієта – супер. Я сидів на ній два тижні і мені вдалося скинути близько 8 кг. Тим більше я поєднав приємне з корисним – попив пиво і схуд. Пробуйте пивну дієту, не бійтеся!».

Як бачимо, відгуки досить протилежні. Тут все залежить від індивідуальних особливостей організму. Для кого-то така дієта результативна, а для кого-то, навпаки. Тому необхідно перевіряти свій організм. Скористайтеся таким видом схуднення, може, воно вам ідеально підійде. Залишайтеся стрункими і красивими!

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*