Головна » Здоровий спосіб життя » Гормональна тибетська гімнастика для здоров'я і омолодження, яка допомагає вилікуватися практично від усіх хвороб

Гормональна тибетська гімнастика для здоров'я і омолодження, яка допомагає вилікуватися практично від усіх хвороб

Ходить багато легенд про довгожителів серед гірських народів і тибетських старців. І якій нормальній людині не хотілося б прожити довго з прекрасним здоров'ям? Звичайно, не всі можуть жити в горах, а вже тим більше в монастирі з різних причин. Однак дотримуватися режиму дня і харчування, робити спеціальні оздоровчі вправи, наприклад, гормональну тибетську гімнастику для здоров'я і омолодження, під силу будь-кому. Секретів тут ніяких немає, давно вже в широкому доступі всі ці прийоми, навчиться яким не складно. Складніше інше змусити себе все це робити регулярно!

Просто чудово, що до нас дійшли ці стародавні практики, такі як тибетська гімнастика для довгожителів. Для чого ж конкретно це потрібно? По-перше, ви позбудетеся від усіх хвороб і нездужань & hellip; може, вистачить і цього пункту? Адже це дуже багато отримати досконале здоров'я без будь-яких проблем.

По-друге, ваш організм почне омолоджуватися і працювати так, як і в молодості не міг. По-третє, життя собі продовжите, та не на жалюгідних пару років, а як мінімум на 10. І, до речі, навіть Золота Рибка тут не потрібна. Тільки Сила Волі. А використовувати її доведеться часто і багато ще б адже потрібно буде кожного ранку прокидатися не пізніше 6 ранку! І так -полгода або все життя.

З чого ж почати? Будь-яке лікування починається з діагностики. Щоб знати, чим і як лікуватися, спочатку потрібно дізнатися, в чому збій. Гімнастика це лікування всього організму в цілому. Але ж здоров'я у всіх різний. Тому визначаємо стан свого біополя. Вранці, тільки прокинувшись і ще не встаючи, зробіть наступне: потріть з силою одна об одну свої долоні.

Самий позитивний знак руки дуже теплі або гарячі, сухі. Це говорить про те, що порушень в біополе немає. Вам підійде не дуже інтенсивний курс гімнастики. Якщо руки прохолодні або тільки ледь теплі, до гарячого стану ніяк розтирала біополе знижено. В два рази. Якщо замість того, що зігрітися, руки стають липкими від поту, вологими у вас дуже слабке біополе.

Все одно кожен день розтирайте руки, згодом біополе відновиться, ви і самі зможете побачити результат, коли долоні стануть гаряче.

Нескладна оздоровча тибетська гімнастика полягає в наступних діях:

  • Тими частинами долонь, де виступи під великими пальцями , торкаємося до очей і тиснемо руками на голову, головою ж тиснемо на руки. Тиск чиниться поперемінно то тиснемо, то немає, і так 30 разів. При поганому зорі після вправи тримаємо руки на обличчі не менше однієї хвилини. А краще дві. Крім зору цю вправу відновлює волосся.

  • Тепер робимо те ж саме, тільки руки лежать на вухах. Долоні на самих вухах, а пальці спрямовані до потилиці. Якщо раптом відчуєте себе погано, продовжуйте робити, але слабкіше. Ці вправи від хронічних захворювань вух і лор-органів, щоб позбутися від застарілих і серйозних недуг, може бути, потрібно більше часу, ніж півроку.
  • А тепер заберіть великі пальці за вуха, інші в кулаки. Руки тепер будуть рухатися вгору від чола до підборіддя, ви як ніби натягаєте куточки губ і щоки в посмішку. Це не тільки підтягує обличчя, але і в цілому поліпшує лімфатичну систему. Якщо після ви спітніли, обличчя почервоніло це норма, але в інший раз спробуйте робити не так активно.
  • Права рука лягає на чоло, ліва поверх правої. Долонями робимо руху в сторони то до правої скроні, то до лівого. Оздоровлення носових пазух, розгладження зморшок на лобі, активізація і поліпшення роботи гіпофіза дає цю вправу.
  • Підняти руки вгору. Поєднати долоні так, щоб ліва рука виявилася зверху на правій. Згинаємо і розгинає руки, при згині поперемінно підносячи їх то до чола, то до потилиці. Під шию краще покласти щось типу згорнутої подушки або спеціального валика. Це для нормалізації тиску неважливо, підвищеного або зниженого.
  • Руки в тому ж положенні. Тільки тепер руху в сторони від вуха до вуха. Ідуть болю в суглобах рук і плечей.
  • Права рука лежить трохи вище ключиці. Це місце щитовидної залози. Ліва в цей час гладить живіт, вгору вниз, захоплюючи груди до правої руки. Потрібно робити на відстані від тіла, не торкаючись. Наприкінці другу руку кладемо на щитовидку і так лежимо не більше 20 секунд. Потім руки опускаються на живіт вже по тілу.

  • Обома руками гладити живіт за годинниковою стрілки. Ліва лежить на правій. Поліпшується стан кишечника, шлунку. Проходять запори та інші труднощі в цьому плані.
  • Підняти наверх всі кінцівки. І долоньки, і стопи спрямовані в стелю. Обертаємо кистями і стопами. Потім різко струснути руки з ногами. Поліпшується кровообіг, судини і капіляри, серце. Через цю вправу так само в тіло входить енергія. Відбувається очищення невеликих каналів енергії.
  • Масаж стоп одночасний або кожну окремо. Краще змастити кремом для ніг або освіжаючим маслом, типу лаванди або розмарину. Якщо в якомусь місці стало боляче, вдавайте акуратніше, але довше саме в цій точці. Ще потрібно більше часу приділити центру ступні. Після всього розтерти ноги починаючи знизу.

Всі ці вправи надоделать по 30 разів. І все не встаючи з ліжка. І чим раніше за часом, тим краще, оптимально в 6 ранку. Майте на увазі, що не кожна людина може відновити своє здоров'я за півроку, це мінімальний термін для тих, хто не страждає великою кількістю складних недуг. Однак поліпшення від етойтібетской гімнастики ви відчуєте в досить незабаром!

Обов'язково подивіться відео для правильного виконання:

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*