Головна » Здоровий спосіб життя » Опис янтра йоги, в чому її особливості і відмінність від інших напрямків йоги

Опис янтра йоги, в чому її особливості і відмінність від інших напрямків йоги

Янтра йога, опис її буде дано нижче, є комплексом вправ, який був розроблений ще у восьмому столітті тибетськими ламами. Основоположником даної йоги є Вайрочана, який в Тибеті сприймався, практично як другий Будда.

Спочатку було заведено, що методика янтра йоги або йоги руху передавалася лише у вузькому колі , і причому відбувалося це все під грифом секретно. Але після того, як китайським військам вдалося захопити територію Тибету, деякі з тибетських лам через обставини, що склалися були змушені викладати своє вчення на інших країнах.

Тибетська йога руху ґрунтується на принципі того, що в людині існують дві протилежні сторони , які умовно були названі Сонце і Місяць (можна сказати, що це схоже на інь і янь). Поєднуючи ці дві протилежні енергії, людина вчиться жити в гармонії зі своїм тілом і душею.

Слід зазначити, що існує ряд вправ, які чоловіча стать проробляє з одного боку свого тіла, а жіноча стать, відповідно, з іншого. Все це пов'язано з тим, що в людському тілі існують особливі канали енергії, які у чоловічої і жіночої статі мають різне розташування.

У зв'язку з тим, що з тибетської мови слово янтра перекладається, як дію, рух, то неважко здогадатися, що базою для вправ даного виду йоги є саме пересування, а не будь-які статичні пози .

Крім цього, існує ще одна не менш важлива складова янтра йоги це візуалізація, яка дозволяє зрозуміти людині сутність оточуючих його різноманітних форм і матерій, а з цього розуміння слід усвідомлення того, що людина може бачити і сприймати предмети навколо без участі зорової системи.

Згідно з ученням янтра йоги, рух є тим самим посередником, яке допомагає людині направити в потрібне русло і скоординувати власну енергетику. Весь комплекс вправ, що входить в янтра йогу, дозволяє відшукати баланс людської енергетики, а це, в свою чергу, відкриває можливість прийти до рівноваги і гармонії людини.

Практична частина

Янтра йога налічує сто вісім рухів, таке число не випадково, так як воно відповідає числу священних буддистських писань. Прораховано, що на виконання всіх ста восьми рухів янтра йоги людині буде потрібно не багато чимало десять годин часу.

Природно, навряд чи хто-небудь в змозі осилити таке навантаження на організм. Тому порядок тренування вянтра йоги є наступну комбінацію: стандартне заняття триває від півтора до двох годин, при цьому частина від усього часу спрямована на розминку, безумовно, йога безпечний вид спорту, але ймовірність отримання травми також присутній, тому перед початком практики необхідно розігріти м'язи.

Важливо також відзначити, що людина має справу з фізичним навантаженням, тому комплекс вправ підбирається індивідуально в залежності від того, які рухи в змозі виконувати займається янтра йогою.

Представлений вид йоги відрізняється від інших різновидів не тільки специфічними вправами, але також сутністю. Суть янтра йоги полягає в тому, щоб наділити людину новими силами, внести спокій і рівновагу, розрядити його думки і почуття і найголовніше — перевести життя в благополучне русло.

Завдяки тому, що янтра йога взаємодіє зі сферою медицини, то вона також допомагає позбавитися від психічних розладів і фізичних недуг. Таке лікування можливе внаслідок очищення і розкривання енергетичних каналів, які, в свою чергу, привносять баланс в п'ять частин організму людини повітря, вогонь, воду, землю і простір.

Відео по темі статті

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*