Головна » Здоровий спосіб життя » Чим корисна хурма для організму, її застосування в косметології для продовження молодості шкіри

Чим корисна хурма для організму, її застосування в косметології для продовження молодості шкіри

З настанням холодів прилавки магазинів і ринків заповнює апетитний гладенький яскраво-оранжевий фрукт. Це початок сезону хурми. Відгуки про неї можна почути різні. Деякі не люблять хурму за терпкий смак, але не поспішайте відмовлятися від цього продукту, адже її використовують не тільки в їжу, але і в косметології. У цій статті розглянемо, чим корисна хурма для організму і як її використовувати.

Які корисні речовини в хурмі

М'якоть хурми — це просто невичерпне джерело вітамінів і мікроелементів, необхідних нашому організму. У ній можна виявити вітаміни практично всіх груп, водо- і жиророзчинні. Дослідження показали, що в хурмі високий вміст таких елементів, як залізо, йод, калій, є також магній, марганець, мідь.

Слід також особливо відзначити наявність таких речовин, як пектини, таніни, лимонна і яблучна кислоти. До речі, саме таніни відповідальні за цей особливий, терпкий в роті смак хурми.

Корисність плоди хурми і визначається впливом всіх цих речовин на організм людини.

Лікувальні властивості хурми при вживанні в їжу

Вживання в їжу плодів хурми дозволяє швидко поповнити в організмі запаси вітамінів і мікроелементів. Що є відмінною профілактикою різних авітамінозів. Адже у фрукті вони знаходяться в доступній для організму формі.

Великий вміст калію благотворно позначається на роботі серця.

Такий склад біологічно активних речовин ідеальний для жінок в період вагітності, тому хурма — це користь для здоров'я не тільки жінки, а й майбутнього немовляти.

Три плоди хурми в день мають сечогінну дію на організм , тому вона може замінити відповідні хімічні препарати.

Пектини, що містяться в хурмі, посприяють роботі кишечника і печінки, прочистять кишечник від шлаків і токсинів. Вживання хурми в їжу сприяє поліпшенню апетиту. До того ж, цей фрукт має бактеріостатичну дію на кишкову паличку і деякі види стафілококів.

Хурма проявляє свої корисні властивості і при лікуванні анемії, так як має властивість підвищувати гемоглобін, завдяки високому вмісту заліза. У лікувальних цілях можна випивати близько 100 грамів свіжого соку хурми три рази в день перед їдою.

Оптимальна кількість хурми, яке фахівці-дієтологи радять з'їдати в день, — це два середнього розміру плоду. На питання любителів цього чудового фрукта: чи можна їсти багато хурми, відповідь однозначна — не бажано, тому що вона має ряд протипоказань до застосування і при деяких захворюваннях може викликати їх загострення.

Але навіть якщо з цим у вас все в порядку, занадто велике надходження біологічно активних речовин може викликати їх передозування, що може негативно відбитися на стані здоров'я.

Застосування хурми в косметології

Зміст великої кількості антиоксидантів в хурмі, мають омолоджуючий ефект на шкіру, широко застосовується в косметології. Про цю її особливості знали красуні ще в стародавньому Китаї, і маски з хурми досі найпопулярніші для омолодження шкіри обличчя серед китаянок.

Наскільки вони ефективні, можна судити, тільки глянувши на їх зовнішність. Адже досить важко визначити, скільки цим жінкам років, настільки свіжо вони виглядають.

Поділимося одним простим, але дуже дієвим рецептом маски. На одну столову ложечку пюре хурми додайте по чайній ложечці кефіру (якщо шкіра суха, то вершків), вівсяної муки, масла мигдальних кісточок; по пів чайної ложечки меду і крохмалю; по 3 крапельки вітаміну Е, ефірних масел неролі і лаванди.

Всі інгредієнти ретельно перемішайте. Нанесіть на шкіру маску на чверть години, потім зніміть вологою, м'якою серветкою. Помийте обличчя водою кімнатної температури і нанесіть крем.

Цю маску можна застосовувати не тільки на обличчя, але і область шиї, декольте і на все тіло.

Протипоказання до вживання хурми

Тим, кому протипоказана хурма, потрібно зовсім виключити її зі свого харчування або, хоча б, вживати в дуже малій кількості. Протипоказаннями є:

  1. Діабет.
  2. Ожиріння.
  3. Панкреатит у стадії загострення і інші захворювання підшлункової залози.
  4. Запори.
  5. Алергія.

Тепер знаючи, чим корисна і шкідлива хурма, ви зможете по-іншому оцінити її і змінити до неї своє ставлення. Це не просто терпкий зимовий фрукт на любителя, а дуже цінний подарунок природи.

Підбірка відео

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*