Продукти, які кріплять: народні засоби в боротьбі з діареєю

Проблеми з травленням зустрічаються у великої кількості людей, але не всі знають, що відрегулювати стілець можна за допомогою вживання в їжу деяких овочів, фруктів і зернових.

Існують продукти, які кріплять. Це, наприклад, морква. Вона зміцнює в будь-якому вигляді. Це і свіжовичавлений морквяний сік, морквяне пюре, поєднання моркви з картоплею, фруктове пюре з моркви і яблук.

Банани мають здатність зміцнювати стілець, а в поєднанні з яблуками, абрикосами або персиками вони прекрасно регулюють процес травлення. Справа в тому, що в бананах велику кількість калію, який збільшує кількість електролітів в організмі. До того ж в них багато клітковини і пектину, які дозволяють збільшити кількість корисних бактерій в організмі і поліпшити процес перистальтики.

До продуктів-закріплювача можна віднести також і різні страви з яблук. Краще використовувати яблучне пюре, ніж сирі фрукти. Крім того, до продуктів, які кріплять можна віднести пюре з картоплі без використання масла, відварений білий рис.

Продукти з білої муки допомагають відновити баланс в організмі і позбутися від діареї. Як не дивно, до таких продуктів відносять несвіжий кефір, тобто дводенний кисломолочний продукт і йогурт, який містить лактобактерії.

Чорниця теж зарекомендувала себе як продукт, який зупиняє діарею. Її можна вживати в сушеному вигляді або заварювати міцний фруктовий чай. У чорниці багато волокон, дубильні речовини і проявляється антибактеріальну дію.

Потрібно відзначити, що при розслабленні стільця можна використовувати трав'яні чаї. Особливо добре допомагають ромашковий і м'ятний чай, які впливають на шлунково-кишковий тракт і надають заспокійливу дію.

До продуктів, які допомагають зміцнити стілець, можна віднести і чорний перець горошком. Він надає екстрену допомогу при діареї, потрібно просто проковтнути кілька горошин і почекати, поки народний засіб подіє.

Продукти, що викликають запор у дітей

До продуктів, що викликають запор у дітей, відносять манну і рисову каші, курячу локшину, молоко і сир, яблучне пюре, соки — морквяний, грушевий, несолодкий яблучний і виноградний.

Часто затримка стільця виникає через твердих ласощів сушки, дитяче печиво і сухарики. Зрозуміло, все строго індивідуально. Наприклад, в залежності від ступеня свіжості молочних продуктів і реакції на лактозу ефект може бути як закріплює, так і послаблюючу.

Часто на баночках з пюре і соками від різних виробників можна прочитати різну інформацію: одні пишуть яблучко зміцнює, інші, що проносить.

Справа в тому, що ефект може змінюватися від сорту фруктів / овочів, концентрації тих чи інших добавок, консистенції продукту, ступеня зрілості фрукта / овоча. Тому тільки пробувати і спостерігати. Напевно ніхто не скаже, як ту чи іншу їжу сприйме організм малюка.

Шалені мами обов'язково повинні запам'ятовувати продукти, що викликають запори у немовлят. В період лактації не рекомендують пити багато міцного чаю, посилено налягати на рис і макарони, на незбиране молоко, сир і сир. Повністю відмовлятися від цих продуктів не варто.

Наприклад, в сирі багато кальцію, а кальцій необхідний і мамі, що годує, і малюкові. Але разом з тим кальцій сповільнює травлення, що провокує запори. Харчування має бути збалансованим і різноманітним, тоді про порушення стільця можна буде не турбуватися. 

Відео-поради і народні рецепти від діареї

Як лікувати діарею народними засобами:

Що можна їсти при дисбактеріозі :

Поради дієтолога:

Герань допоможе при діареї: