Вплив кави на організм жінки: як воно впливає і скільки можна його вживати в безпечному кількості щодня
Медицина давно вивчає питання про вплив кави на організм жінки, проводячи постійно окремі дослідження, які вживають такий напій.
Вживання кави в нормальних межах не заподіє шкоди здоров'ю, а коли організму необхідно підбадьоритися руки самі тягнуться до чашечки кави . Збудливим властивості кави зобов'язаний кофеїну, який міститься в його зернах. Кофеїн — алкалоїд, в невеликих дозах тонізує, в великих — пригнічує. Тільки цим дію на організм не закінчується. Кава впливає на нервову систему, покращує пам'ять, підвищує концентрацію і настрій. Гіркота кави додає танін — органічна речовина, нейтралізувати яке здатне молоко або вершки.
Кава підвищує рівень лептину, що прискорює метаболізм і знижує апетит. Його добре споживати для посилення дії деяких ліків, таких як аспірин і парацетамол. Також помірна кількість кави знижує ризик розвитку цукрового діабету. Ще до достоїнств кави можна віднести здатність посилювати обмін речовин і нормалізувати роботи залоз внутрішньої секреції, зниження інтенсивності щитовидної залози.
Жінкам необхідно приймати каву з обережністю, адже зловживання може привести до раку молочних залоз, серцево-судинних захворювань і онкологічних захворювань. Вчасно вагітність вживання кави може призвести до почастішання серцебиття плода і зменшити приплив крові до плаценти. У підсумку це може стати причиною викидня, передчасних пологів і навіть народження недоношених малюків.
Вплив кави також носить і негативний характер. Його рекомендується вживати з обережністю або взагалі відмовитися в наступних випадках:
- нервові розлади
- серцева аритмія
- виразка, гастрит
- очні захворювання типу глаукоми
- атеросклероз
Також захоплення кавою може супроводжуватися безсонням, депресіями і нервовими розладами.
Кава не робить негативного впливу на серце і судини, воно навіть здатне захистити від інфаркту, але при помірному вживанні. Обмеження не більше двох чашок чорного натуральної кави на добу. При цьому кава може підвищити знижений тиск до рівня норми, гіпертонікам краще відмовитися від вживання кави, адже воно буде підтримувати підвищений тиск. У цей момент розширюються судини, що доповнюється сечогінних ефектом. До того ж кава містить величезну кількість мінералів і вітамінів. Серед них виділяють ніацин, який використовують при профілактики хвороб шлунково-кишкового тракту. Кальцій і фосфор зміцнюють кістки, залізо підтримує гемоглобін в крові, а калій сприятливо впливає на серцевий ритм.
Багатьох вчених хвилює питання як впливає кава на печінку. Причому деякі вважають, що продукт корисний, інша частина вважає кави — отрутою для організму. Корисність кави для печінки очевидна. Вживання натуральної кави в помірних дозах захищає клітини печінки від раку. Кава звичайно не є замінником ліки, але зате може служити хорошим бар'єром від негативних впливів. Кофеїн стимулює вироблення потрібних ферментів, які запобігають утворенню раку і цирозу. Але не варто забувати про те, що для печінки шкідливий розчинна кава, адже в процесі сублімації продукт втрачає аромат і в нього додають всякі смакові добавки. Тому для печінки кави ефективний при правильному вживанні.
Відео