Як викликати усвідомлений сон і які небезпеки можуть підстерігати людини в ньому
Практика усвідомлених снів відома багатьом і давно. Це інтригуюче, хвилююче, затягує дію. Головне не загубитися між сном і теперішнім часом. Люди, які знають, як викликати усвідомлений сон, дуже втягуються в це заняття. Зупинитися буває важко.
Деяких це лякає, звичайно, що сни стали почтіреальнимі, що ними так легко управляти, що уві сні жити стало цікавіше, ніж в житті. І кидають згодом цю справу. Але ось інші & hellip; їх життя настільки нецікава і нудна, або настільки погана, що вони ховаються в снах. І починають вважати своїм справжнім життям саме ту, зі снів. Тому перед тим, як спробувати вчитися налаштовувати сни, переконайтеся, що ви зможете в потрібний момент зупинитися.
Перше правило усвідомлених сновидінь полягає в тому, що перед такими експериментами потрібно виспатися. Якщо ви втомилися, давно не висипаєтеся, то нічого не вийде. Адже ви будете так міцно спати, як тільки можливо, а сни ми бачимо тільки під час швидкої фази сну. Крім цього, загальне самопочуття теж має бути хорошим. Під час хвороби краще не пробувати.
Як викликати усвідомлений сон:
1. Весь день думайте про це, згадуйте, прочитайте якомога більше літератури про усвідомлених снах. Художні книги в жанрі фантастики теж підійдуть, якщо їх герої можуть управляти снами.
Наприклад, Лів Зильбер. Перший щоденник сновидінь. Правда, на жаль, у цієї книги ще не вийшло продовження, є тільки друга частина, третя ще не написана. Але якщо ви відрізняєтеся хорошою уявою і мрійливістю, то після прочитання гарантовано будете більше думати про це, а значить легше буде увійти в цей стан уві сні.
Фільми на схожу тематику — теж як варіант. Якщо любите Матрицю, то повинен сподобається фільм Початок з Ді Капріо. У ньому весь сюжет заснований на управлінні снами. А кінець говорить сам за себе не заграв, інакше наслідки непередбачувані.
Є небезпека переплутати реальні події і вигадані! Ще в цьому фільмі є одна підказка, щодо того, як відокремлювати сон від реальності, подивіться дізнаєтеся, яка!
2. Запишіть на папір передбачуваний сюжет сну. Нехай для початку це буде щось просте, інакше вам складно буде контролювати сон. Покладіть поруч з ліжком. І ще порожній листок і ручку. Як тільки вночі прокинетеся записуйте все, що снилось. Тому що на ранок пам'ятаються далеко не всі сни, а тільки самі останні або найяскравіші.
3. Коли ви вирішили побачити усвідомлений сон забезпечте повну тишу. Нехай в спальні не грає музика, телевізор, і ви повинні знаходитися, найкраще, на самоті. Інакше хропіння сусіда по ліжку може все зіпсувати. 
4. Як тільки відчуваєте, що починаєте засипати, тіло вже занурилося в забуття, а мозок ще зберігає деяку активність, лежите, не рухаючись, і уявляйте те, що хочете побачити уві сні. Уявіть все, що повинно бути в сновидінні, включаючи обстановку. Це називається візуалізацією. Навчитися бачити те, що ви собі самі придумали, можна, тільки якщо в напівдрімоті чітко все уявити, як наяву. Тоді сон буде здаватися більш реальною.
5. Але ще до того, як ви ляжете в ліжко, потрібно чітко все спланувати. Можна навіть записати! План дій повинен бути простим, по крайней мере, для початку. Обміркуйте це і продумайте картинки майбутнього сну, проговорите діалоги. Якщо у вас в планах випробувати якісь відчуття, згадайте їх наяву.
6. А ще потрібна впевненість. Якщо ви будете сумніватися в успіху всього вашого сонного заходи, то мозок так і не зможе до кінця повірити, розслабитися і підключитися до потрібного стану.
7. Протягом дня задавайте собі питання про те, чи реально все навколо. Звикнете так робити більше ймовірності, що й уві сні зробите. Ну а уві сні зазвичай, варто тільки запитати себе про це, відповідь відразу напрошується.
Визначати сон просто: подивіться на годинник, ви навряд чи зможете побачити час. Спробуйте взяти телефон і подзвонити швидше за все, це не вийде зробити. Візьміть будь-яку книгу і подивіться, що в ній написано, потім відведіть погляд і подивіться на ту ж сторінку якщо в перший раз і вдалося щось прочитати, то в другій або не вийде, або текст буде інший. Ну і всім відомо, що уві сні важко бігати теж підійде в якості перевірки.
8. Як тільки уві сні ви зрозуміли, що це сон, починайте керувати ним! Для початку зробіть щось просте, щоб упевнитися в своїй могутності — змініть погоду або колір неба, свій одяг, місцезнаходження. Потім спробуйте міняти оточення більш глобально нехай на ваших очах виникне будинок, вулиця, парк.
Скажіть собі: Я можу зробити все! і прислухайтеся, чого ж ви хочете. Наприклад літати. Або стати вище зростанням, з більш довгим волоссям, та хіба мало що ще можна змінити в собі.
Отже, що означає усвідомлений сон? Це інша реальність, в якій ви маг і бог. У цьому світі правите тільки ви, і самі встановлюєте свої правила. Будьте обережні і уважні!
Відео по темі статті