Сімейна психотерапія: до яких методів вдаються психологи, щоб допомогти зберегти сім'ю

Кожній людині хочеться ідеальних сімейних відносин. Таких, де ніхто б не свариться, де чоловік і дружина, а потім батьки і діти розуміють один одного з півслова.

Той факт, що кожен з нас, напевно, особисто бачив не один шлюб, що розпався, нас не переконує . Кожен вважає, що "вже у мене-то так точно не буде", "ми з моєю другою половиною будемо любити один одного до кінця життя, а дрібні проблеми і негаразди нам допоможе вирішити взаємна любов".

Але на ділі чомусь все виявляється не так безхмарно. У подружжя появляетсямного різних інтересів, бажань. Якщо раніше недоліків один в одному вони не помічали, або вони здавалися незначними, то тепер раптом вони різко виступили на перший план.

Все це важко вкладається в головах новоіспеченнихсупругов. Чому? Адже раніше він (а) був (а) зовсім не такий? У підсумку, неминуче настає одна з декількох розв'язок: подружжя або розлучаються, або намагаються самі якось вирішити виниклі розбіжності обговорюють, шукають компроміси і так далі.

Якщо самостійно вирішити конфлікт не виходить, а розлучатися теж не хочеться, то настає час сімейної психотерапії. Краще знайти кваліфікованого фахівця. Чудово, якщо ви вже знаєте людей, кому він допоміг зберегти шлюб і щастя.

Психологи виділяють кілька видів психологічної допомоги таким парам. Одним з найбільш поширених і простих методів є поведінкова терапія. Сеанс проводиться тільки для двох членів сім'ї, наприклад, чоловік і дружина, батьки дитина і т. Д. Їм обом пропонують обговорити свої розбіжності, висловити скарги і закиди.

Заборонено перебивати говорить. Після вислуховування кожної зі сторін розглядаються позитивні пропозиції, а в кінці полягає своєрідний договір, в якому кожен фіксує свої обов'язки.

Недоліком цього методу є те, що часто позитивний ефект буває лише тимчасовим. А людям з серйозними сімейними проблемами він взагалі навряд чи допоможе.

Буває, що члени сім'ї не завжди розуміють один одного. Це трапляється, якщо люди не розуміють, що повинні говорити тільки за себе. Найчастіше, один висловлюється за всіх, сам цього не помічаючи, але іншими це підсвідомо сприймається, як заборона на свободу мислення.

В таких випадках може допомогти комунікативна психотерапія. Консультант залишає всю сім'ю в кімнаті, а сам спостерігає через одностороннього дзеркала, як вони виконують його завдання. Зазвичай для обговорення психологи пропонують такі теми:

• Ви повинні обговорити, яка проблема у вашій родині найважливіша;
• Складіть план заміської поїздки для всієї родини;
• Розкажіть дітям, як ви познайомилися (для подружжя);
• Які ви знаєте приказки на сімейні теми? Обговоріть їх зміст;
• Розгляньте звинувачення один одного в недоліках.

Побачивши і проаналізувавши ситуацію, психолог допомагає побудувати правильні комунікації в сім'ї.

Існує метод, званий сімейної позитивної психотерапією. Він покликаний допомогти кожному члену сім'ї змінитися в кращу сторону. Розглядаються не стільки внутрішні переживання людини, скільки то можливе, що він може зробити в зовнішньому середовищі.

Він повинен зрозуміти, що щастя і гармонія це не відсутність складних життєвих ситуацій, а вміння знаходити способи їх вирішення.

На допомогу цим видом терапії приходить різне літературна творчість: казки, байки, притчі. Людина ототожнює себе і ситуацію зі становищем героїв книги і йому стає легше знайти вихід, змінити себе для того, щоб подивитися на проблему в зовсім іншому світлі.

Нерідко консультантам доводиться стикатися з сексуальними дисгармониями в сім'ї. Причини можуть бути різні: образа друг на друга, проблеми внутрішньо- і внесемейного характеру. Все це виливається в небажання одного або обох подружжя вступати в інтимну близькість.

Але природу не обдуриш, тому їм доводиться створювати переконливі причини для відмови. Наприклад, мама продовжує практикувати спільний сон з трирічним дитиною, аргументуючи це необхідністю грудного вигодовування для його здоров'я. Звичайно, ніяких сексуальних відносин в цьому випадку не буде. Психолог допомагає знайти ці приховані доводи і розібратися в них подружжю.

У відео по посиланнях нижче ви зможете більш детально ознайомитися з методами психологічної сімейної допомоги.