Вітаміни для жінок після 40 років, які допоможуть їм залишатися молодими і здоровими ще багато років

При досягненні 40-річного віку в жіночому організмі відбуваються кардинальні зміни і він перебудовується. Як відомо, життя після 40 років тільки починається, тому необхідно підтримувати здоров'я і красу.

Зріла дама вже знає, чого вона хоче від життя, що для неї важливо. Тому перше, про що вона піклується, це здоров'я. Допомогти в цьому їй можуть вітаміни для жінок після 40 років. У цьому віці дам постійно долає тривога, вони знаходяться в стані стресу, їх супроводжує маса переживань і проблем. Часто їм нічого не хочеться, крім як все пустити на самоплив. 

Отже, потрібні речовини і вітаміни для здоров'я і молодості жіночого організму:

До зміцнює кістки, волосся, зуби, нормалізує згортання крові, контролює роботу нирок; першою ознакою нестачі цього вітаміну стануть синці під очима; відшукати цей елемент можна в жирній рибі, апельсинах, квасолі, шпинаті, оливках;

D зволожує шкіру, робить її більш еластичною, допомагає перенести клімакс, призупиняє розвиток остеопорозу; є в яєчних жовтках, апельсинах, жирній рибі;

F бере участь в регенерації шкіри, в ліпідному обміні, знищує шкідливий холестерин, нормалізує циркуляцію крові, об'єднує омега-3 і -6, перешкоджає появі набряків, спалює підшкірну жирову клітковину, що призводить до зниження ваги, живить волосся і нігті, потрібен для засвоєння жирів; міститься в риб'ячому жирі, в рослинних оліях, в авокадо;

З допоможе зміцнити судини, бере участь в утворенні колагену, покращує стан шкіри і колір обличчя; цей вітамін у великій кількості міститься в петрушці, солодкому перці, шипшині, обліписі;

В12 потрібен дляповного засвоєння вітаміну С, знімає напругу, захищає печінку від накопичення жиру; міститься в рибі та м'ясі, в рослинній їжі його занадто мало, тому тим, хто відмовився від м'ясних страв, стане в нагоді ціанакобаламін;

А потрібен для зору, для зміцнення волосся, кісток, підтримує молодість всього організму за допомогою вироблення білків молодості.

Жіночі вітаміни після 40-45 років допомагають сповільнити процес старіння. Саме в цей період відбувається згасання менструальної функції, починається клімакс і стрімке старіння. Все це викликано тим, що яєчники виробляють мала кількість естрогенів, які потрібні для краси і незгасаючої молодості.

Так як нічого змінити не можна, то на допомогу прийдуть вітаміни-антиоксиданти, які зможуть загальмувати старіння.

Тим, хто цікавиться питанням: Які вітаміни приймати після 40?, Нижче представлений список популярних лікарських засобів:

1. Фіто 40 — біологічна добавка, яка містить вітамін Е і С, мінеральні речовини, поліненасичені жирні кислоти, ізофлавони; рекомендований для профілактики остеопорозу і раку молочних залоз;
2. Activelife — вітамінний комплекс, призначений для запобігання старінню, поліпшення обміну речовин, зміцнення імунітету;
3. Менопейс — вітамінно-мінеральний комплекс, що містить у собі 9 мінералів і 12 вітамінів; згідно з проведеними опитуваннями, цей препарат надав потрібнудію на 85% опитаних жінок.

У цьому віці починає падати зір, тому, щоб зупинити цей процес, знадобляться вітаміни для очей у вигляді крапель.

Також можна вдатися до використання фітоестрогенів, що складаються з рослин, схожих будовою на естроген. Вони прибирають зморшки і не дають з'являтися новим, надають шкірі еластичність, заважають виникненню пігментних плям.

Щоб прийняті вітаміни принесли більше користі, необхідно змінити спосіб життя, а саме зайнятися спортом. Наприклад, йога дає омолоджуючий ефект, завдяки нахилам, скручування і диханню, а все це впливає на репродуктивну систему.

Відео по темі статті