Як увійти в усвідомлений сон: техніка виходу в астрал для початківців
Ми проводимо третину свого життя уві сні. Для кого-то сон це просто тимчасове забуття, спосіб випасти з суєти життя. Комусь сняться цілі фільми, до речі, вони теж бувають чорно-білими і кольоровими. А хтось намагається використати час сну з користю для себе і свого розвитку. Такі люди вміють входити в усвідомлений, або по-іншому астральний сон.
Слово астрал в наш час широко поширене і часто використовується з приводу і без. Особливо міцно воно засіло в головах багатьох після виходу однойменного фільму. Ось тільки астрал там показаний таким собі страшним місцем, про яке краще навіть і не думати.
Насправді ж усвідомлений сон це справжнє чудову подорож! Як би дивно це не звучало, але таким чином можна потрапити куди завгодно, в тому числі і в паралельні світи! Якщо ж ви закоренілий скептик, то далі можете навіть не читати.
Зараз існує безліч спеціалізованої літератури, в якій детально описана техніка виходу в астрал. Періодично можна зустріти згадки про різні школах, де вас також можуть познайомити з основними правилами, як увійти в усвідомлений сон.
У другому випадку не поспішайте кидатися туди з усіх ніг, благо в наш час практично про будь-якої організації нескладно попередньо навести довідки. Але, якщо це не поширена секта ошуканців, непогано б сходити на їх курси. У найгіршому разі, у вашому житті нічого не зміниться.
Напевно, почувши вперше про астралі, про способи виходу з тіла і так далі, все задаються питанням А чи не небезпечний подібний експеримент ?. .. Поспішаємо запевнити, що при дотриманні певних нескладних правил, це нічим вам не загрожує. В першу чергу, практикувати усвідомлений сон можна тільки людям психічно і емоційно стабільним.
Якщо зараз присутні, або раніше мали місце якісь проблеми з нервовою системою, краще тимчасово відкласти подібні практики. Можливі неприємні наслідки в цих випадках:
- Виникла залежність. Не виключено, що людина, яка побувала в астральному світі, захоче повертатися туди знову і знову. А це може призвести до повного відходу від реального світу.
- Проблеми з оцінкою дійсності. У усвідомленому сні ми всемогутні. Людині з порушеннями психіки може почати здаватися, що і в реальності йому підвладне, абсолютно все.
- Хибне пробудження. Бувають ситуації, коли сниться, що ти вже прокинувся. Насправді ж це триває так званий сон уві сні. Якщо такі ситуації повторюються кілька разів за один сон, то людина так само може відчувати почуття страху, навіть паніку від того, що він ніяк не може прокинутися. Може скластися враження, що він залишиться там назавжди.
Ну і наостанок, розглянемо один з найпростіших способів виходу з тіла.
Найкраще це виходить у стані крайньої фізичної втоми. У приміщенні повинно бути тепло, тіло не повинно відчувати дискомфорту. Закрийте очі і спробуйте відчути своє тіло від верхівки до кінчиків пальців на ногах. Переконайтеся, що всі м'язи повністю розслаблені. Потрібно відчути своє положення в просторі, зрозуміти розташування кожного пальця, нахилу голови та ін.
Коли ви відчуєте кожен міліметр власного тіла, уявіть всі ці ж відчуття, але вище на кілька сантиметрів. Звичайно, з першого разу ніхто не чекає, що у вас все вийде. Але головне в цій справі тільки практика. Якщо проводити цю вправу щовечора, лягаючи спати, через деякий час ви почнете відчувати відчуття польоту, ніби ви відокремлені від тіла.
Потім зможете побачити себе з боку, що лежить в ліжку. А з часом ви з легкістю почнете створювати, що завгодно, тільки-но закриваєте очі.
Відео по темі статті
Про усвідомленому сні:
Як потрапити в усвідомлений сон:
Можливості усвідомленого сну:
Швидкий спосіб навчитися усвідомленим сновидінням: