Головна » Вагітність і діти » Чи можна вагітним плавати в басейні і які існують протипоказання для цього

Чи можна вагітним плавати в басейні і які існують протипоказання для цього

Заборона на корисні фізичні навантаження для вагітних, можливо, походить від того, що вагітних вважають хворими. Але це зовсім не так. Розумні фізичні навантаження, такі, наприклад, як плавання, дуже корисні вагітним жінкам.

Можно ли беременным плавать в бассейне

У самих вагітних теж виникають сумніви про користь плавання, але здебільшого, вони пов'язані з наявністю в басейні, крім вагітних, ще маси людей. А у всіх є довідки? Чи не підхопить чи вагітна в воді якусь гидоту? Чи можна вагітним плавати в басейні?

Плавання і вагітність

Вагітність не є протипоказанням для плавання. Звичайно, ніхто не буде встановлювати рекорди при вагітності. Мова йде не про спортивному плаванні.

Фахівці стверджують, що вагітні, які відвідували басейн, краще підготовлені до пологів. Плавання допомагає підтримувати себе в тонусі, в воді легше навчитися правильному диханню для пологів.

Вибирайте басейни з озонованою водою, хлорка може викликати сухість шкіри і свербіж.

Якщо немає індивідуальних протипоказань, то басейн можна відвідувати, починаючи з ранніх термінів вагітності і до самих пологів .

У воді вагітна перестає відчувати тиск свого тіла. Вона розслабляється, фізичні вправи у воді розподіляють навантаження рівномірно по м'язах ніг і пресу. Плавання покращує кровообіг, нормалізує тиск і покращує настрій. Крім того плавання дає такі позитивні емоції, що повинні пропасти всі питання, чи можна відвідувати басейн під час вагітності.

Навіть якщо ви не вмієте плавати, вам ніяк не зашкодять заняття аквааеробікою. У воді вагітним легше робити фізичні вправи, які суворо дозовані по навантаженню і спеціально розроблені з урахуванням специфіки вагітних жінок.

Протипоказання для плавання вагітним

Які є протипоказання для відвідування басейну під час вагітності? Протипоказаннями для відвідування басейну є аномалії при вагітності, при яких заборонені будь-які фізичні навантаження. Це загроза переривання вагітності, кровотечі, затримка внутрішньоутробного розвитку плода, багатоводдя.

При запальних процесах і загостренні хронічних захворювань також краще утриматися від фізичних навантажень в басейні.

Відео-матеріали по темі статті

Чим корисне плавання:

Як підібрати басейн:

Чи можна взагалі плавати вагітним:

Фізичні вправи в басейні підуть вам тільки на користь:

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*