Як відбувається процес пологів і як правильно народити дитину

Чим ближче термін пологів, тим більше хвилювання відчуває майбутня мама. А розповіді народжували подруг про перенесені ними муках тільки підсилюють страх перед пологами. Як правильно народити дитину, щоб не пошкодити його здоров'ю і зменшити больові відчуття?

Зазвичай пологи відбуваються на терміні від 37 тижнів до 42. Процес пологів складається з трьох етапів: розкриття шийки матки, народження дитини і вигнання плаценти. У жінок, які народжують вперше, цей процес займає від 9 до 11 годин, а у повторнородящих від 7 до 8 годин.

Початок пологів

У підготовці до пологів головне спокій. Пологовий будинок обраний, документи підготовлені, сумки з необхідними речами зібрані, залишається тільки чекати.

Початок пологів сповіщає або відхід навколоплідних вод, або поява інтенсивних, регулярних сутичок. Якщо інтервал між переймами 10-15 хвилин, то вам пора в пологовий будинок. Якщо відійшли води, але ви не відчуваєте сутичок, то не чекайте їх появи, їдьте в пологовий будинок.

Полегшити свій стан при сутичках можна за допомогою дихальних вправ або за допомогою анестетиків. Постарайтеся якомога більше розслабитися в перервах між переймами. Заспокойтеся. Часто не сама біль при переймах турбує жінку, а її очікування. Виберіть то становище, яке вам найбільш зручно.

Ефективність потуг

Коли шийка матки повністю розкрита, настає час потуг. Потуги потрібно контролювати, в цьому вам допоможе поверхневе дихання: неглибоке і часте. Ваші зусилля повинні бути ефективні і допомогти дитині. Уже зовсім скоро ви почуєте перший крик свого малюка.

Різні види пологів

Раніше пологи могли проходити тільки в пологовому будинку. Сьогодні жінка може вирішувати, як і яким способом це зручніше зробити.

Вертикальні пологи. Жінка сама повинна вибрати те становище, в якому їй зручно народжувати і дуже часто жінкам легше переносити перейми, коли вона знаходиться у вертикальному положенні. У пологових будинках жінці дозволяють ходити під час сутичок, а в деяких і пологи приймають в положенні сидячи або стоячи на колінах на ліжку.

Домашні пологи. У цих пологів є свої плюси і мінуси. Звичайно, якщо жінка здорова і не перший раз народжує, то цілком можна влаштувати пологи вдома. Але жінкам, які народжують вперше, все-таки краще це робити в пологовому будинку.

Пологи у воді. Ці пологи мають багато протипоказань, тому перш за все порадьтеся з лікарем.

Сьогодні існує безліч курсів допомоги майбутнім мамам, де вам допоможуть подолати свої страхи і навчать, як правильно поводитися під час пологів. Найголовніше, пам'ятати, що пологи це природний процес, який продуманий самою природою, і все буде добре.

Відео-матеріали по темі статті

Як проходять пологи:

Підготовка до перших пологів:

Як правильно дихати під час пологів:

Як народити дитину без розривів: