Як почистити печінку від алкоголю — практичні рекомендації

Надмірне і регулярно вживання алкоголю завдає великої шкоди організму. Страждають фактично всі органи — і серце, і шлунок, і мозок. Але найбільше дістається печінки. Після частого вживання спиртних напоїв вона починає поступово руйнуватися.

Важливо пам'ятати, що багато процесів, які відбуваються під впливом алкоголю, є незворотними. Але від деяких негативних наслідків все ж можна позбутися, їх ми і розглянемо далі.

Отже, як очистити печінку від алкоголю?

Який шкоди наноситься?

Для початку розберемося, чим загрожує ігнорування негативних процесів, які провокують «міцні» напої. Якщо людина без міри приймає алкоголь, то в його печінки відбувається одне з двох явищ:

1. Жирова дистрофія — це накопичення жирових частинок усередині клітин печінки. Це призводить до порушення її функціонування і прискорює процес її руйнування.
2. Некроз наявних в печінці гепатоцитів. В результаті часточки даного органу починають гинути — і якщо не вжити заходів, це буде відбуватися все швидше і швидше.

Якщо вчасно не припинити пити, то можна дочекатися того, що печінка просто відмовить. Тому перший крок до того, щоб почистити даний орган — це відмова від спиртного.

Базові методи

Після того як ви відмовилися від алкоголю, варто почати з базових методів, які допоможуть почистити печінку.

По-перше, постарайтеся пити більше мінеральної води. Найкраще підійде магнезіально-сульфатна. Досить пити 150-200 мл перед їжею (або після, як вам зручно), і ефект буде вкрай позитивним.

Багатьма вважається, що базовим методом також є вживання рослинної олії і лимона в великих кількостях, але після ряду досліджень було підтверджено, що це скоріше може завдати шкоди, так що від цього варто відмовитися.

Є інші продукти, після яких з печінки токсини починають виводитися набагато активніше. Загальний принцип такий — виводиться жовч, а разом з нею — різні негативні речовини. До жовчогінну продуктам, крім інших, відносяться:

• авокадо, яке також багата на вітамін Е, який помітно покращує роботу печінки;
• брокколі, яке містить ензими , які прискорюють процес очищення;
• зелень з гіркуватим смаком, на зразок крес-салату, римського салату, руколи або зеленої листової салатної гірчиці;
• цибуля, який, крім іншого, містить сірку, яка важлива для розщеплення алкоголю;
• кольорова капуста, яка також містить важливі для розщеплення алкоголю речовини.

Також можна активно вживати моркву, кабачки, ріпу, гарбуз, буряк і ряд інших овочів.

Народні методи

Є ряд народних методів, які також допомагають ефективно почистити печінку після її «засмічення». Ось кілька з них, на які варто звернути особливу увагу:

1. Вівсяної відвар. Потрібно взяти жменю вівсяних пластівців, після чого залити їх окропом і кип'ятити не менше півгодини. Потім потрібно дати їм настоятися хвилин п'ятнадцять. Потім протягом трьох тижнів пити по склянці тричі на день.
2. Трав'яний відвар. Приготувати приблизно такий же відвар, тільки замість вівсяних пластівців взяти кукурудзяні рильця, толокнянку, спориш, а також звіробій. Приймати протягом місяця з тією ж періодичністю.

Фармакологія

Нарешті, можна спробувати допомогти своїй печінці за допомогою різних лікарських препаратів. Для цього підійдуть різні гепатопротектори, які створюються на основі фосфоліпідів. Завдяки їм зберігаються мембрани печінки і орган в цілому залишається захищеним від різного впливу. Який саме препарат приймати вам — тут краще порадитися зі своїм лікарем, щоб уникнути можливої ​​індивідуальної несумісності. Без консультації з лікарем приймати подібні препарати може бути просто небезпечно — є шанс не допомогти печінки, а нашкодити своєму організму.