Якщо кинути палити — набереш вагу — чому?

Кинути палити — це дуже добра справа. Адже всі ми прекрасно знаємо, що нічого хорошого в процесі куріння немає. Воно приносить лише один негатив. Онкологічні захворювання, проблеми з легенями, проблеми зі шкірою і багато іншого. Це явно не те, що хотілося б «насолоджуватися». Тому багато людей, усвідомивши, як сильно проблема їх торкнулася, намагаються якомога швидше впоратися з цим завданням, але є деякі чинники, які їх зупиняють, в першу чергу це різні ефекти. Наприклад, є поширена думка, що якщо кинути курити, то одну річ точно не уникнути — набору ваги. Але наскільки це так? Може бути це просто міф? А якщо ні, то на чому це взагалі в принципі грунтується? Простіше кажучи, чи впливає куріння на вагу — і як куріння впливає на вагу після відмови від даної звички? Що робити в такій ситуації — і що робити буде правильно після відмови від сигарет (і не тільки сигарет)? І чому так? Спробуємо розібратися у всіх необхідних деталях.

Детальніше як кинути курити, але, разом з тим, не набрати зайву вагу, описано в іншій статті, з якої ви можете ознайомитися за посиланням.

Загальний принцип

У чому ж справа? Чому таке згубний вплив взагалі дозволяє собі траплятися і люди повинні страждати від таких, здавалося б, простих речей? Справа в тому, що коли людина курить сигарети, багато сигарет (і не тільки сигарет), то багато чого змінюється. Він починає трохи інакше реагувати на різні зовнішні чинники. Наприклад, куріння досить ефективним чином пригнічує відчуття голоду. І людина, відповідно, їсть менше. А все тому що коли людина курить, відбувається виділення глікогену, що веде до підвищення загального рівня цукру в крові. Тут вже не до переїдання, просто не хочеться після цього. Та й їжа, яка надходить в організм після, починає засвоюватися куди як краще. Наприклад, споживаючи після цього рівно те ж кількість їжі, людина може отримати куди як більше калорій.

Ну і, нарешті, намагаючись чимось замінити виробити звичку курити (хочеться щось робити в роті), люди часто вдаються саме до їжі, і тоді вони постійно починають жувати після відмови що- то солодке, що призводить до набору ваги.

Масштаби

Наскільки ж можна теоретично поправитися, коли людина кинула (або тільки кидає) курити сигарети, відмовився від сигарет (або не тільки сигарет) назавжди? На ділі, звичайно це не дуже великий показник. Рідко коли набір ваги в таких ситуаціях після відмови перевищує п'ять кілограмів. Зазвичай все і того менше. Так що часто буває, Що поправилася / поправився людина несильно, зазвичай поправляються від інших причини куди страшніше. Ну а якщо подібний набір в п'ять кілограмів і трапився, то причина могла бути зовсім інша, аж до генетичної схильності. Так що нічого страшного, таке може теоретично статися з усіма. Але палити все ж не варто. Від цього рідко худнуть. На жаль, все навпаки. Зазвичай виходить, що доводиться поправитися, набрати зайву вагу.

Важливо пам'ятати

Але все ж куріння сигарет навіть до відмови впливає на фігуру, причому часом в досить сильному ступені, і після відмови теж. Причому люди не худнуть, а товстіють. Чому? В першу чергу це пов'язано з перерозподілом жирових тканин. Суть в тому, що відбувається вплив на ендокринну систему, а тому зайвий жир відкладається як у верхній частині тулуба, так і на талії. І тому поступово фігура, яка більше тяжіла до форми пісочного годинника, починає перетворюватися в форму яблука, що не дуже добре, як правило. Тому курити так небезпечно, від цього, на жаль, не те щоб худнуть — простіше поправитися, набрати зайву вагу, від цього товстієш.

Але все ж якщо брати чисто статистично, то вага, вирішивши кинути палити, після відмови набирають далеко не все. Можна навести різні приклади. Відсоток повних людей серед курців або ж колишніх курців, які вирішили кинути, не особливо відрізняється від відсотка худих людей, так що в багатьох випадках ви можете не особливо турбуватися за свій організм, тому що з ним все буде в порядку, велика ймовірність, що вага ви в результаті, всупереч усім своїм переживанням, так і не наберете. Звичайно, все варіюється від людини до людини, в однієї людини може бути одне, в іншого — інше, інший миє не набрати вагу. Можна не орієнтуватися на поодинокі приклади.

Висновок

Хоча зв'язок куріння з набором ваги, як ми бачимо, і є, необхідно забувати, що шкода від куріння може бути просто гігантським, в рази серйознішим ніж шкода, що виникає при наборі зайвої ваги — ось і небезпека того, якщо людина вирішує курити. Якщо останнє загрожує зайвими навантаженнями на серце і поганим станом, то у першого все куди серйозніше. Тут і онкологічні захворювання, які при особливо запущеної своєю формою можуть привести до летального результату. Тут і проблеми з легенями, які можуть перетворити після всього звичайний день на справжнє пекло, який не так-то просто переносити. Тут і проблеми з диханням, шкірою і так далі — велике різноманіття різних проблем, які можна відчути, коли людина серйозно підсаджується на куріння.

Так що настільки страшний деякий набір ваги, коли на карту поставлені речі куди як більше серйозні? Далеко не факт. У будь-якому випадку, важливо пам'ятати про те, якої шкоди завдає вам куріння, і дуже важливо розуміти, що якщо ви не кинете оперативно, то після цього набір ваги здасться вам найменшою з проблем, що можуть виникнути у вашому випадку, якщо вплив тютюнового диму на ваш організм буде прогресувати і збільшуватися.