Головна » Хвороби та лікування » Алкоголізм та інші залежності » Спорт проти шкідливих звичок — вічне протистояння

Спорт проти шкідливих звичок — вічне протистояння

щоб нація була здоровою, необхідно, щоб у людей на рівні менталітету вироблялися різні здорові Спорт против вредных привычек – вечное противостояние звички. На жаль, все дещо сумно, ніж того хотілося б, і негативні звички більш поширені в наш час. Наприклад, постарайтеся пригадати, скільки ваших знайомих хоча б іноді вживають алкоголь. Відмінно, а тепер згадайте, скільки з них займається на регулярній основі спортом? Якщо друге виявилося більше, то ми можемо лише порадіти за вас, але одночасно зі смутком сказати, що ви в даному випадку є не правилом, а винятком. На ділі масштаби шкідливих звичок є воістину страшними. Наприклад, курить по статистиці приблизно кожна третя доросла людина. А займається спортом явно куди менша кількість народу. Хоча, здавалося б, чи не краще допомагати своєму здоров'ю, а не шкодити? Але немає, мабуть, чи не краще. Давай краще розглянемо протиставлення спорту і шкідливих звичок. Чому ж спорт проти шкідливих звичок?

Важливість спорту

Не варто пояснювати важливість спорту — це і так ясно. Гарна фігура, міцне серце, витривалість — все це дає тільки спорт. А будь-які звички, навпаки, це тільки лише забирають. Чим більше ви шкодите собі, тим слабкіше ваше здоров'я, тим гірше ви себе почуваєте. І, що лукавити, тим менше ви проживете. Людина, щоб відчувати себе добре, згідно вченим, повинен проходити в день близько восьми тисяч кроків, що дуже грубо можна прирівняти до п'яти кілометрів. Але деякі не роблять навіть цього. Чи варто дивуватися, що середній рівень здоров'я населення так низький?

Взаємозамінність

Крім того, спорт не тільки краще шкідливих звичок — він запросто може і замінити їх. Все дуже просто. Коли ви займаєтеся спортом, то у вашій лімбічної системи виробляється ендорфін, а також адреналін. Вони надають вам стільки приємних відчуттів, скільки часом не можуть дати алкоголь, наркотики і сигарети. Ось чому у бігунів і інших спортсменів виникає таке неймовірне окрилений стан. Адже спорт — це теж наркотик, тільки Спорт против вредных привычек – вечное противостояние наркотик, який не доставляє ніякої шкоди, негубить життя, не заважає. Мати таку ось залежність навіть приємно, бо завдяки їй ви стаєте все більш і більш здоровими і починаєте жити все більш повноцінним життям. Так що спорт проти шкідливих звичок.

Сумісність

Чи сумісні в принципі спорт і шкідливі звички? Не дуже. Все-таки спорт проти шкідливих звичок. Вибравши одне, необхідно відмовитися від іншого, щоб не відчувати дискомфорт. Всі бачили, як виглядають завзяті алкоголіки або курці. Дуже важко уявити, що така людина буде здатний пробігти чималу дистанцію. У нього швидше почнеться задишка, йому стане погано, в боці прихопить. Часом навіть по сходах такій людині буває важко піднятися, що вже говорити про якісь більш суттєві речі. Тому, якщо ви хочете позбутися згубних звичок, варто робити це поступово, крок за кроком. І тоді поступово вам вдаватиметься все більше і більше, ви будете почувати себе все краще і краще. Поступово ви відновите своє здоров'я — і не будете тепер відчувати себе постійно так пригнічено, як відчували, коли вами заправляли ваші шкідливі звички.

Висновок

Між спортом і шкідливими звичками вибір на користь спорту очевидний. Постійно проводяться заходи, які пропагують заняття спортом, проводяться різні дні здоров'я та інші речі. Ви можете почати хоча б з них. Ну а потім, хто знає, можливо ви будете мотивовані вже без підштовхувань з боку займатися спортом на постійній основі. І тоді ви будете щасливі від того, що живете повним життям, що відчуваєте себе добре але ж це так важливо. Адже що у вас є, крім власного тіла? Його треба берегти, а не руйнувати. Тому якщо не спорт альтернатива згубних звичок, то що?

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*