Головна » Хвороби та лікування » Алкоголізм та інші залежності » Куріння і схуднення — чи є зв'язок

Куріння і схуднення — чи є зв'язок

Деякі речі можуть бути пов'язані між собою, навіть коли цей зв'язок не до кінця очевидна. Взяти хоча б одну з Курение и похудение – есть ли связь найнебезпечніших шкідливих звичок — куріння, і мрію багатьох людей, які страждають від зайвої ваги — схуднення. Чи є між ними щось спільне? Як з'ясовується, є. Багато людей вважають, що якщо вони будуть палити, то у них вийде скинути вагу, вони вважають саме куріння досить ефективним засобом для схуднення. Інші вважають, що це не зовсім так, але зате куріння допомагає як мінімум контролювати набір ваги, не набрати зайвого. Наскільки ці люди мають рацію і наскільки подібна поведінка взагалі допустимо в принципі, коли мова заходить про подібну шкідливою звичкою? Отже, чи допомагає куріння схуднути? Чи можна кинути палити і схуднути, або історії в дусі «кинула курити і відразу схудла» — не більше ніж міф?

Чому це допомагає?

Якщо говорити об'єктивно, то не можна сказати, що куріння не допомагає худнути — або, як мінімум, підтримувати вагу на тому рівні, який був раніше. Є кілька механізмів, які дозволяють досягати подібного ефекту. Саме завдяки їм куріння так впливає. Наприклад, в процесі куріння притупляється апетит. Чим менше ви їсте, тим, відповідно, повільніше відбувається і набір ваги. Один з механізмів зниження апетиту — це зниження рівня інсуліну в крові за рахунок куріння. Також при палінні зазвичай відбувається викид адреналіну на мускулатуру шлунково-кишкового тракту. Ще один момент — перекушування замінюються перекурами. Людина просто починає приділяти увагу одному, а не інакше. І тоді снижется вживання їжі в принципі, ну а з цим знижується і вживання, набір ваги і так далі. Такий же результат був би якби кожен раз, коли хочеться поїсти, люди займалися б чимось цікавим, що б їх відволікало. Хоча це більше теорія, ніж практика, тому що якщо переїдання стало звичкою, то звичка ця є дуже сильною, і дуже мало що на неї впливати ось таким чином.

також від куріння кілька посилюється обмін речовин, що також не може не допомогти дещо швидкому позбавленню від всього «зайвого». Так що, в принципі, якщо ви чуєте історії, що хтось «кинув курити і відразу схуд» або «кинула курити і відразу схудла» — це можна іноді вважати правдою.

Чому це не допомагає?

Курение и похудение – есть ли связь
Але все не так просто і однозначно, інакше все було б занадто просто. Метаболізм дійсно посилюється, але лише ненадовго, це через якийсь проходить, ну а якщо курець є завзятим, то ефект раптом стає зворотним — подібні процеси починають сповільнюватися. І тому, якщо буде бажання кинути курити, виникнути певні проблеми з набором маси — його буде складніше контролювати. І тому люди, навпаки, будуть мотивовані не кидати курити, дотримуватися своєї шкідливої ​​і небезпечної звички. Так що це все впливає на організм не настільки однозначно.

Також від куріння людина стає ледачим і млявим, а тому його активно сильно знижується, що лише збільшує набір ваги зі зрозумілих причин, так що від цього навіть товстіють, причому товстіють в чималому такої міри. Можна все дуже сильно зіпсувати.

Інший негативний момент — це чадний газ, який, крім інших речовин міститься в тютюновому димі. Він надає дуже погану послугу — порушує транспорт кисню до клітин організму, а це якраз сприяє зменшенню швидкості метаболічних процесів.

Також важливо те, що часто зниження маси тіла під час куріння відбувається за приводу не жирової, а м'язової маси — крім того, що це зі зрозумілих причин в принципі погано для здоров'я, так ще й м'язи є основним споживачем енергії, а тому зниження ваги надалі сповільнюється. А можна і зовсім почати його набирати.

Негативні ефекти

Але важливо пам'ятати, як сильно куріння в принципі впливає на організм, навіть якщо в цей момент відбувається схуднення в тій чи іншій мірі. відбувається загальна інтоксикація організму, навантаження на нього сильно підвищується. Крім того різко виникає сильна ймовірність розвитку проблем з легенями — в кращому випадку це буде бронхіт, в гіршому ж більш серйозні захворювання. Крім того, це все сприяє підвищенню Курение и похудение – есть ли связь ймовірність розвитку онкологічних захворювань. Від них, звичайно, вибачаємося за сумну іронію, вага теж знизиться, але це навряд чи той метод зниження ваги, до якого вам хотілося б вдатися. І це не кажучи про забиванні легких величезною кількістю різних важких смол і інших речовин, які надовго залишаться у вашому організмі, руйнуючи його зсередини. Можна зрозуміти, що це нічого доброго в собі не несе.

Висновок

Так, часто коли хтось говорить, що «кинув курити і відразу схуд »або« кинула курити і відразу схудла »- це може бути правдою, але не настільки позитивною правдою. Якщо ви хочете схуднути, то можете вдатися до величезної кількості різних методів — ось тільки куріння краще в їх список не включати. Адже що хорошого в тому, щоб піддавати свій організм такому навантаженні? Це все одно що забивати шурупи молотком — теоретично ви можете це зробити, та ось тільки результат буде такий, що краще б ви за це і не бралися в принципі — нічого хорошого такий підхід не сприяє. І нехай куріння частково допомагає схуднути, але якою ціною. Краще куріння і, власне, схуднення не поєднувати.

Якщо ви хочете схуднути, то є безліч інших прекрасних методів, які реально працюватимуть, але, при цьому, не будуть діяти руйнівно на ваш організм. Ви можете правильно харчуватися — якщо не виходить, то звернутися до дієтолога. Ви можете вести активний спосіб життя і займатися спортом — від цього ви будете лише на постійній основі зміцнювати своє здоров'я. Лікарі рекомендують проходити по вісім тисяч кроків у день, а також грамотно харчуватися, щоб ваше здоров'я поступово стало відмінним. А разом з відмінним здоров'ям прийде і хороша фігура. Так що не варто вдаватися до зайвих дурниць, коли навіть хороші і приємні заходи можуть дати той результат, який ви шукаєте. Адже куріння для одного лише схуднення впливає на організм швидше негативно.

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*